Pentru fiecare mamă, nașterea unui copil este bucurie și, bineînțeles, o atenție deosebită este acordată sănătății copilului, care este pusă din primele zile și luni după naștere. Sincer, nu m-am gandit ca totul ar fi atat de dificil cand a inceput sa alapteze. Pe de o parte este foarte convenabil, nu diluează și nu încălzi amestecul de lapte noaptea. Pe de altă parte, a trebuit să renunț foarte mult, pentru numele fiului meu. Aici vorbesc despre hrana în perioada alăptării.
După naștere, am crezut că nimic nu se va schimba în dieta mea, deși am citit despre multe restricții în produse. Medicul pediatru, care a venit pentru prima oară după ce a fost eliberat de la spitalul de maternitate, a sunat la produsele și mâncărurile pe care le puteți mânca. Mi-am dat seama că nu m-am mai hrănit niciodată de asta. Dimpotrivă, din ceea ce iubea, era necesar să refuze, chiar și timp de trei luni.
Datorită medicului pediatru, ea este o persoană foarte competentă și cu multă experiență, ne-a ajutat să ne supraviețuim copilului cu mai multă calm, datorită sfaturilor sale. Deci, în primele trei luni am mâncat porii pe apă, vermicelli, orez, hrișcă, cartofi (cartofi fierți, coapte sau piure), tăiat aburit. Uneori, fierbea o bucată de carne de vită și o tăia ca un cârnați, făcând sandwich-uri. Deoarece și cârnații trebuiau să fie abandonați. Brânza de brânză ar putea fi de 50-100 de grame, dar, în funcție de reacția copilului, mi-am dat seama că nu ar trebui să mănânce în timp ce intestinele se formează. Vreau doar să spun că nu mi-am făcut foame, m-am hrănit în porții mari, am băut mult lichid, în principal ceai. Dulce și friabile din dieta mea au fost trecute temporar. Sweet a fost doar ceai. În general, pentru bine și am mers această dietă, mi-am întors greutatea înainte de sarcină, fără exerciții fizice. Mulți dintre prietenii mei nu au putut renunța la grăsimi, dulci și făini și au câștigat greutate, iar copiii au avut colici dureroase în stomac și alergie la alimente. Copilul meu în timpul alăptării nu era pe fața unui singur cos.
Desigur, am introdus treptat produse noi și m-am uitat la reacția fiului meu. Dacă ceva nu a mers, apoi din nou exclude temporar aceste feluri de mâncare din dieta lor. Poate cineva va găsi aceste sfaturi puțin dure, dar nu regret nici măcar un minut în care mâncam în acest fel. Totuși, corpul meu, să zicem, a fost eliminat și copilul a fost mai ușor să supraviețuiască formării tractului gastro-intestinal.
Materialul a fost util?
Materialul a fost util?
Alăptarea pentru nou-născut este cea mai bună mâncare! Laptele de lapte este ideal pentru hrănire. În prezent, cea mai populară a fost hrănirea la prima cerere a copilului. La hrănirea naturală copilul folosește molochko, în cantitate suficientă pentru creșterea și dezvoltarea acestuia. Multe femei pe toată perioada lactației aderă la o dietă foarte strictă. Acest lucru nu este complet corect. Nutriția mamelor care alăptează trebuie să fie diversă, să conțină mai multe produse naturale. Nu vă limitați complet dieta.
Există o listă de produse nedorite, din care copilul poate "puchit". Acestea ar trebui să fie introduse treptat în dietă, într-o cantitate mică, urmărind starea și reacția copilului.
Acestea includ:
- produse lactate (lapte de vacă, brânză);
- produse din fasole;
- varză;
- citrice;
- băuturi carbogazoase.
De asemenea, este necesar să se limiteze produsele care conțin aditivi chimici (chipsuri, abdomene).
Mamele care alăptează au nevoie de multă băutură (cel puțin 2 litri de lichid pe zi). Foarte utile sunt diverse băuturi din fructe, ceai, compot din fructe uscate.
Astfel, în timpul alăptării, mama trebuie să fie mai atentă în privința dietelor lor. Dar, nu adera niciodata la o dieta stricta si nu renuntati la majoritatea alimentelor.
Aspectul psihologic este foarte important. Mama și copiii mici sunt strâns legați, prin urmare, în timpul alimentării, starea emoțională a mamei este transmisă copilului. Copilul are nevoie de o mamă calmă, echilibrată și fericită. Înainte de a mânca, trebuie să vă relaxați, să renunțați la toate emoțiile proaste și să acordați atenție armoniei cu copilul. Amintiți-vă, în acest stadiu al vieții, sunteți unul. Bucurați-vă de procesul împreună. Bucurați-vă de fiecare clipă petrecută împreună. Copiii cresc foarte repede și aceste momente de intimitate vor rămâne în inima ta pentru totdeauna.
Atât pentru copil, cât și pentru mamă, hrănirea naturală este cel mai înalt punct de sensibilitate, dragoste și armonie emoțională.
Doresc tuturor mamelor hrănirea cu succes și mai mult lapte!
Materialul a fost util?
Vreau să împărtășesc experiența și cunoștințele mele care îi vor ajuta pe mamele tinere să-și asigure o imunitate ridicată copiilor lor.
Mama laptelui este garantul acestui lucru. Este important ca aceasta să aibă un conținut ridicat de calorii și să conțină un număr suficient de vitamine.
Cum se poate realiza acest lucru?
În primul rând, remarcăm că mama are nevoie de un stil de viață calm, de un somn plin, o plimbare cu aer curat, precum și de mâncare delicioasă și deplină.
Uneori, chiar dacă aceste condiții sunt îndeplinite, cantitatea totală de lapte poate fi redusă temporar sau compoziția sa se poate schimba. Nu există nici un motiv în astfel de cazuri să credem că a "dispărut". Multe femei care au acest lucru, continuă să mai hrănească cu succes copilul. La urma urmei, pentru sănătatea copilului, chiar și cantitatea sa nesemnificativă este valoroasă. În timp, totul va fi normalizat. Știu asta din experiența mea.
Nutriția mamei care alăptează, desigur, afectează compoziția și volumul laptelui produs. Compoziția alimentelor ar trebui să fie aceeași ca înainte de nașterea bebelușului. Mai sunt nevoie de lichide, pentru că produsul produs, care alimentează copilul, aproape 90% constă în apă. Dar dacă beți prea multă apă, ceai, sucuri, etc., rezultatul va crește cantitatea de transpirație, urină, dar nu lapte. În plus, excesul său este dăunător, reduce apetitul și duce la constipație la copil.
Adesea, mama este deranjată de fisurile sfârcului. În acest caz, hrănirea este foarte dificilă datorită durerii severe. Foarte adesea laptele stagnează și copilul se dezvoltă.
Crede-mă, în cazul în care fisurile sunt tratate cu perseverență, atunci puteți continua să le oferiți primului-născut cu alimente delicioase și sănătoase din propria dvs. producție. La un moment dat am trăit toate aceste dificultăți și, datorită rezistenței mele, copiii au crescut sănătoși și rareori se îmbolnăvesc.
Maternitate fericită și sănătate!
Articole similare
-
Cum să hrănești un copil de la sfaturi de la domiciliu pentru mamele tinere, medicamente despre mine
-
Varza cu broccoli care alăptează, colorate, marine - poate mama mea
Trimiteți-le prietenilor: