Deoarece majoritatea generației tinere își petrec mult timp la calculator, hemoroizii devin o boală nu numai pentru persoanele mai în vârstă și cele de vârstă mijlocie.
Cei care sunt prieteni cu acest sport sau care au o activitate fizică suficientă, rareori suferă de această boală delicată.
Ce sa fac?
Nu toate sporturile pot fi recomandate pentru această patologie. Unele tipuri de vămuiri (de exemplu, haltere, antrenamente în greutate) pot agrava situația. Luați în considerare cele mai potrivite sporturi pentru cei care sunt tratați pentru hemoroizi.
Îmbunătățirea aprovizionării cu sânge, reglarea debitului și a fluxului sanguin contribuie la creșterea duratei de remisie.
Dacă nu puteți practica alternative de înot, mulți aleg cursul de alergare.
Este posibil și chiar recomandat să fugi cu hemoroizi.
Faptul este că în timpul alergării există o activare a circulației sângelui în organele pelvine. Fenomenele stagnante sunt eliminate, musculatura peretelui abdominal, fesele, spatele sunt întărite. Contracția musculaturii crește tonul vaselor, anevrismele locale scad, ceea ce previne exacerbarea.
Rularea cu hemoroizi are un efect pozitiv și beneficiază dacă este efectuată în conformitate cu anumite reguli.
Cum se execută corect?
Respectarea următoarelor condiții va ajuta la dezvoltarea rezistenței, va întări mușchii și vasele de sânge, va ușura boala:
- Înainte de antrenament, efectuați un warm-up warm-up.
- Cursa distanței pentru a crește treptat.
- Schimbarea ritmului de funcționare - începerea și terminarea antrenamentului ar trebui să se facă într-un ritm lent și moderat, iar în mijlocul antrenamentului crește intensitatea.
- Faceți în mod regulat și în mod constant (de cel puțin 3 ori pe săptămână).
- Nu exhaustați caroseria cu încărcături excesive.
- Desfășurați cursuri de pregătire pentru încălțăminte și haine sportive.
- Nu exersați alergând la exacerbarea hemoroizilor.
Mulți pacienți proctologi folosesc cu succes alergarea pentru a-și crește activitatea fizică. Opinia lor este neechivocă: puteți rula și trebuie să o faceți.
Mersul pe sport și alergarea cu hemoroizi și crăpături este un tip optim de sport. Principalul lucru este regularitatea și sarcina fezabilă.
Astfel, alergând împotriva hemoroizilor este o cale foarte reală spre o remisiune stabilă a unei boli cronice. Consolidarea mușchilor și a vaselor de sânge, eliminarea excesului de greutate reduce probabilitatea de exacerbare.
Abonați-vă la canalul nostru în Telegramă și obțineți o consultație gratuită cu un medic!
Articole similare
-
Pot sa fug cu influenta hemoroizilor, 14 reguli si recomandari
-
Rularea cu hemoroizi - cum să ajuți și dacă există restricții
Trimiteți-le prietenilor: