Robert Pouzen, fiind un practicant, nu un teoretician, ne oferă sfaturi simple și concrete. Aici sunt.
Instalați termenele minime
Dacă aveți tendința de a pune pe executarea lucrărilor până la ultimul, și apoi de lucru în grabă, pe timp de noapte, nu va fi capabil de a efectua o muncă de calitate, pentru a arăta nivelul la care ești capabil.
Prin urmare, Posen dă sfaturi: "Ajută-te, defini mini-termene - date intermediare pentru finalizarea anumitor etape ale proiectului. Cu alte cuvinte, dacă nu puteți lucra fără a stabili un termen specific, definiți câteva termene intermediare. Când profesorul Dan Ariely * a studiat comportamentul unui grup de studenți de la Massachusetts Institute of Technology, el a dovedit valoarea de a seta propriile lor calendarul de proekta6. Dar, de asemenea, el a constatat că, în acest caz, mulți participanți la studiu au căutat să mute mini-termenul mai aproape de sfârșitul proiectului, pentru a îngheța. Nu călcați pe aceeași greblă: să fie stabilite termene eficiente, intermediare, astfel încât lucrarea a fost împărțită în mod egal: timpul alocat trebuie să se potrivească cu sarcina la îndemână ".
Cu toate acestea, este puțin probabil ca un procrastinator sofisticat să țină seama de termenele intermediare intermediare. Pousen a ținut cont, de asemenea, de această particularitate a autorilor și oferă să prezinte superiorii dvs. defalcarea proiectului în termenele minime. Apoi, aceste termene intermediare vor deveni limite oficiale!
"Este necesar să găsiți o persoană în fața căreia veți raporta. Este de dorit ca acesta să fie conducătorul tău; deși un coleg a cărui activitate este legată de a ta poate ajuta, de asemenea. "
O defalcare a muncii în bucăți mici, nu te va salva de la obiceiul de a face totul în ultimul moment, dar punerea în aplicare a unei situații de urgență de o mică bucată de muncă va oferi o calitate mai mare decât cea de mai multe zile Avraam în stare de semi-conștientă.
Scapă de exces
Poate că ți-e prea frică să nu reușești
Posen a scos la iveala o posibila cauza principala a procrastinare: „Dacă aveți un procrastinator remarcabil, este posibil ca, în adâncul sufletului suferă de teama de eșec, sau crezi că nimic bun va veni de ea. Dacă credeți că acesta este motivul pentru care ați pus lucrurile de mult timp, vă recomand să contactați un psihoterapeut care vă va ajuta să faceți față fricii ".
Voi remarca de la mine că nu este necesar să fugi imediat la medic. Mai întâi, luați testul "autoevaluare" și stabiliți dacă stima de sine scăzută este cauza principală a amânării dumneavoastră. Dacă da, citiți articolul "Autoevaluarea - ce este și de ce este necesar". Poate că ea vă va spune modalități de a crește încrederea în sine.
Renunțarea la lucru mai târziu reprezintă un obstacol serios în calea eficienței personale. Amanarea numai pe amână pentru a avea succes mai târziu, dar, de asemenea, mănâncă efort în remușcări, și a crezut că ar fi necesar să se ia pe o chestiune importantă.
Mult noroc în lupta împotriva rafturilor!
Auto-motivație, sau cum să depășească cele mai dificile - la început
Gestionarea timpului. Cum să colaborezi la muncă - joacă la locul de muncă ...
Managementul timpului: ucide procrastination
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: