Cuvântul nevinovat "mobbing" ascunde violența psihologică la locul de muncă. Vom înțelege motivele și căile sale dintr-o situație neplăcută.
Acest fenomen, ca și mobbingul, a fost cercetat prima dată în Suedia în anii 1980. Aceasta este una dintre formele de violență emoțională, teroare psihologică, care este exprimată în atitudinea neetică a unuia sau mai multor colegi față de un alt membru al colectivului.
Ce se întâmplă dacă simțiți presiunea colegilor voștri? Să analizăm situația pas cu pas.
Determinați tipul și gradul de mobbing
Mobbingul se poate manifesta în moduri diferite și în grade diferite. Pe aceasta depinde calea de ieșire din situația actuală neplăcută. Încercați să determinați următoarele:
1. Acțiuni ale colegilor. pe care o simti singur:
- Ei dizolvă bârfa, insultă.
- Ignorați cererile și cuvintele.
- Faceți lucruri care vă umilesc.
- În mod intenționat, să vă ascundeți ordinele autorităților, informațiile de lucru și așa mai departe.
- Ignorați munca pe care ați efectuat-o.
- Înlocuiți în fața autorităților, faceți "extreme" și altele.
2. În ce măsură se manifestă acest lucru? Încearcă să fii cât mai obiectiv posibil aici. Cât de mult este hărțuirea (este deschisă, acțiuni evidente în direcția voastră, ascunse, așa cum a fost, "stealthily")? Cel mai bine este să se evalueze gradul de gravitate pe o scară de la 1 la 10, unde 1 - nu este practic exprimat, 10 - este exprimat cât mai mult posibil.
3. Cine este inclus în "coaliție"? Te simți agresivă de la colegi, șefi sau de ambele părți simultan (aceasta este situația cea mai gravă)?
Răspunsurile la aceste întrebări vă vor permite să înțelegeți mai bine cât sunteți implicați în prezent în situație și, în general, dacă există un punct de "întoarcere". Dacă acțiunile sunt neplăcute, dar nu prea grave, șefii nu sunt implicați în acest lucru - există toate șansele de a aduce situația la nivelul dorit.
Determinați cauza hărțuirii
Acesta este unul dintre momentele cele mai dificile. Desigur, în situația în care nu poate exista doar un partid de vinovăție, deci cauza ar trebui căutată atât în altele, cât și în sine. Poate ai o idee de ce ai fost o victimă a hărțuirii?
În orice caz, vă oferim cele mai frecvente motive psihologice pentru teroarea de serviciu:
- Un minim-maxim de motivație (atât workaholismul, cât și lenea evidentă provoacă un negativ din mediul înconjurător).
- "Crow White" (diferențe evidente în opinii, idei, aspect, valori, comportament ...).
- Aroganța și încrederea în sine.
- Invidie de la colegi.
- Afirmarea de sine (dorința colegilor de a-și susține poziția în detrimentul altora, în special - pe seama dvs.).
- Complexul victimei: (tu creezi condiții pentru mobbing, provoacă-l din cauza stimei de sine scăzute și a convingerii tale: "Nu pot fi bun, inteligent, competent ...").
- Concurență (conștient sau inconștient de concurența dvs. cu "liderul local").
Ce să faci cu mobbingul?
După ce a determinat tipul de hărțuire, gradul de exprimare și posibilele motive, se pot trece la acțiuni de rezolvare a situației. Mai jos, am prezentat principalele puncte care ar trebui folosite pentru a ieși din atacul de mobbing:
- Mobbingul provoacă teama naturală, însă, pentru a ieși din situație și a continua cariera în organizația dvs., este necesar să o depășiți. În primul rând, încercați să identificați "activatorul" - angajatul care provoacă, înființează echipa împotriva dvs. Încearcă să vorbești cu el într-un ton calm, fără infracțiuni, plângeri etc. Chiar dacă situația pe care nu o corectați, puteți înțelege cauza agresiunii.
- Concentrează-te pe munca ta. Prezența "gafe" în muncă va da întotdeauna naștere unor insulte inutile și trebuie să fie reduse la minimum.
- Încercați să comunicați mai mult cu colegii care au o atitudine neutră față de dvs. Această comunicare va fi sprijinul dvs.
- În cazul în care bănuiți doar despre nașterea unei mobbii, manifestă agresiune, opriți situația de pe rădăcină, totuși fără fanatism (strigând, expresii obscene nu sunt ajutoarele voastre). Totul ar trebui să fie clar și foarte clar: nu sunteți o persoană slabă și nu permiteți o astfel de relație.
- Încercați să vă implicați în activități comune cu agresorul: un proiect comun, performanța comună a muncii pentru un scop comun pentru dvs. În orice caz, acest lucru vă va aduce mai aproape și va crea un mediu pentru stabilirea unui contact.
- Nu trebuie să te adresați unei autorități de nivel superior pentru ajutor (în esență, acest lucru nu duce la un rezultat pozitiv, dar poate agrava situația).
- Dezafectarea este, de asemenea, o opțiune. Totuși, încercați să aplicați acțiuni pentru a rezolva situația, deoarece concedierea este o măsură extremă, când este deja imposibil să faceți altceva.
Amintiți-vă, dacă această situație vă este dată, atunci sunteți în stare să o faceți față!
Când învățați să determinați rolurile pe care le joacă colegii dvs., va deveni mult mai ușor să lucrați. Verificați-vă!
Relația Resentiment în suflet - decât este periculos pentru oameni?
Unii oameni se abate mai des, alții sunt mai puțin probabil, dar fac totul fără excepție. De ce, când suntem ofensați, ne facem și mai rău.
Copii Ce se întâmplă dacă copilul a devenit victimă a hărțuirii?
Sub cuvântul la modă "mobbing", violența psihologică este codificată, la care copilul dvs. poate fi expus în școală.
Relațiile Colegii bârfesc - fie să se alăture acestora?
Ce să faci dacă colegii nu sunt dispuși să-și spele oasele, dar nu-ți place deloc?
Acasă Cum de a evita greșelile în amenajarea unui apartament: sfatul designerilor
Spunem aproximativ 9 greșeli comune în designul apartamentului și cum să le evităm.
Modă și stil 5 stiluri de moda tunică și cum să le poarte
Tot ce trebuie să știți despre tunici de modă și cum să le purtați în funcție de caracteristicile figurii.
Relații Cum să construiți relații cu soțul dvs.: 3 sfaturi de la un psiholog
În relațiile de familie, nu este rău să țineți cont de experiența celor care sunt mai înțelepți. Să ascultăm sfatul unui psiholog profesionist.
House Alege culorile perfecte pentru dormitor
Ce culoare să pictezi dormitorul pentru a vedea visele cele mai drăguțe și fără griji?
Produse alimentare Juicy pește umplute - ușor de pregătit fel de mâncare
Îmi place să gătesc și vreau să vă împărtășesc rețeta mea preferată pentru un crap foarte gustos.
Vara: însorită, interesantă, mult așteptată. Când, ca nu acum, este timpul să vă luați o vacanță și, în cele din urmă, să vă relaxați din agitația orașului și din birou! Între timp, paradoxal, după cum pare, mulți dintre noi am uitat cum să ne odihnim.
Să nu vină încă vara, dar soarele strălucește în fiecare zi cu lumină, temperatura aerului este inexorabil în creștere, în cameră devine înfundată. Este timpul să înveți cum să facă față căldurii din birou.
Dacă înțelegeți că, de cele mai multe ori petreceți departe de soțul / soția, este timpul să reveniți la romantism și impresii proaspete. Oferim idei de vacanță comune ușor de implementat pentru cupluri.
Alăturați-vă!
informații
Wclub.ru - un club pentru femei care doresc să fie fericit. Bine ați venit în Clubul nostru pentru femei!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: