1. Nu te simti ca mananca - nu. Julia Vysotskaya consideră că trebuie să mănânci numai când ți-e foame. În caz contrar, nu va fi nici un beneficiu din acest lucru. Prin urmare, prezentatorul TV, de regulă, nu mănâncă decât după prânz. Tot ce se lasă în acest moment este un pahar de apă caldă cu lămâie, miere și ghimbir.
2. Interzicerea anumitor produse. Potrivit lui Yulia, totul este posibil, cel mai important este să cunoști măsura. Dar, totuși, unele produse nu au absolut nici un beneficiu, prin urmare, Vysotskaya se abține de la ei. Acestea includ zahăr rafinat alb, prăjituri, unt, băuturi carbogazoase, cârnați și cârnați.
3. În cazul fast-food-ului, atunci numai acasă. Prezentatorul TV nu este împotriva hranei fast-food, dacă nu este cumpărat în restaurantele de fast-food, dar gătit la domiciliu. De exemplu, ea însăși face burgeri copii, și, de asemenea, consideră că cel mai delicios fast-food este paste.
4. Topul celor 3 produse utile. Pentru Julia Vysotskaya, care știe sensul în produse, este dificil să identificăm doar câteva dintre cele mai multe. Cu toate acestea, ea are, de asemenea, favorite: avocado, datorită acizilor polinesaturați, hrișcă și verdeață. Dar gazda TV nu salută în mod deosebit produsele lactate acide. Și, de asemenea, sfătuiește să cumpere legume și fructe în locuri dovedite, pentru că astăzi ele nu sunt deloc de folos.
5. Cosmetica - numai în sărbători. Pentru a vedea Vysotsky cu machiaj poate fi extrem de rar, doar la unele evenimente mari. Prezentatorul TV consideră că, în primul rând, nu este o abundență de make-up, și în al doilea rând, că produsele cosmetice nu sunt cel mai bun mod afectează starea pielii. Dar pentru a vizita un cosmetician Julia chiar foarte sfatuieste. Procedura favorita este saturarea pielii cu oxigen cu ajutorul unui ser special.
6. Arma secreta - masca cu gheata. Când Julia Vysotskaya are nevoie să se pună rapid în ordine, se îmbăiește cu sare și face o mască cu gheață. Pentru a face acest lucru, trebuie să zdrobiți gheața și să o aplicați pe piele timp de zece secunde. Dacă este necesar, repetați procedura.
7. Nu dormiți și nu vă mișcați. Pentru a arăta odihnit și sănătos, în conformitate cu prezentatorul TV, trebuie să dormi cel puțin 7 ore, și încă în mod constant în mișcare. Și nu trebuie să fie o sală de gimnastică. Julia lucrează mult, îi place joggingul de dimineață și Pilates. Nu vă deranjați, de asemenea, conducerea fotbalului cu fiul său. E suficient pentru ea.
8. O modalitate ușoară de a vă înveseli. Veselia pentru întreaga zi Julie oferă un duș de contrast. "Incerc in fiecare zi dupa ce am dus un dus cu apa rece, pornind de la varf - este foarte invigorant. Chiar și după ce ați spălat capul, încercați la sfârșit să vă turnați cu apă rece - este incredibil de frumos. Lucru este că, atunci când apa rece ca gheata cade pe capul în zona hipotalamusului, este foarte stimularea sistemului endocrin, toate glandele care produc hormoni, și mă simt mult mai bine „, - a spus prezentatorul TV.
9. Uneori este mai bine să vă restrângeți. Problema multor oameni este incapacitatea de a contracara sentimentul de foame. De exemplu, când ați lucrat toată ziua și nu ați avut timp să mâncați în mod corespunzător. În acest caz, Vysotskaya sfătuiește să încerce să nu fugi direct la bucătărie, ci să te distragi de un fel de ocupație. Dacă vă mâncați noaptea, apoi a doua zi, este mai bine să începeți să mâncați mai târziu sau să vă pregătiți o zi liberă.
10. Mai multă apă. Este apă, nu orice alt lichid, spune Julia. Ea bea foarte mult. Singura regulă nu este de a face acest lucru în timp ce mâncați. Este mai bine o jumătate de oră înainte de masă sau două ore după masă.
Articole similare
-
Vera Brezhneva - secrete ale frumusetii din partea cantaretei - secrete ale femeilor
-
Stelele kazah au spus detalii despre nunțile lor, portalul de sex feminin
Trimiteți-le prietenilor: