de notele amantei sălbatice
Care este diferența dintre suc și nectar? Este sucul o alternativă la fructe? Care sunt avantajele sucurilor proaspăt stoarse și "organice"? Pe pachete citim: "suc natural", "suc reconstituit", "nectar". Care este diferența?
Sucul natural este obținut ca urmare a presării directe a fructelor fără aditivi și fără zahăr. Este elita sucurilor de fructe industriale. Cel mai adesea sunt vândute în ambalaje din sticlă.
Sucul pe bază de concentrat (se mai numește și reconstituit) este un suc din care apa a fost mai întâi evaporată pentru a simplifica transportul și apoi a fost adăugată apă înainte de a fi vândută. De obicei, zahărul nu este adăugat la acesta, este un produs de calitate decentă la un preț accesibil.
Poate sucul să înlocuiască fructele sau legumele?
Sucuri proaspete stoarse: mai bine să le faceți singur sau puteți cumpăra?
Sucul proaspăt stors ar trebui să fie consumat în decurs de o jumătate de oră. Dacă o păstrați mai mult, aproape toate vitaminele care o conțin vor fi distruse de acțiunea luminii și a aerului. În magazine, sucul proaspăt stors este depozitat în frigider sau pe gheață pentru a încetini procesul de oxidare. Dar totuși după 30 de minute în suc, există un minim de util. Prin urmare, trebuie să faceți singur sucul sau să cumpărați sucul preparat chiar înainte de ochii dumneavoastră.
Nu este prea mult zahăr în sucurile de fructe?
În majoritatea sucurilor de depozitare pe termen lung se adaugă zahăr (sirop de glucoză, fructoză) - aceasta este indicată de obicei pe ambalaj. Acest lucru este important pentru cei care urmăresc greutatea: zahărul digerat instantaneu mărește pofta de mâncare și provoacă dezvoltarea diabetului. Cantitatea de zahăr depinde de tipul de fruct: de exemplu, cel mai dulce suc - struguri. Conține aproximativ 15 g de zahăr la 100 ml, care este egală cu trei felii de zahăr rafinat. Nectarurile de producție industrială conțin, de asemenea
o mulțime de zahăr, deci e mai bine să le limitezi consumul.
Este adevărat că sucurile de legume sunt mai utile?
În sucurile de legume, mai puțin zahăr, mai puțin acizi (cu excepția sucurilor din tomate, care sunt, în general, considerate fructe de pădure) și sunt mai ușor de digerat. Ele sunt bogate în minerale (de exemplu, potasiu) și clorofilă, pe care, de obicei, le lipsește. Clorofila este un puternic antioxidant, protejează ficatul și îmbunătățește compoziția sângelui.
Când este mai bine să beți sucuri?
Pe de o parte, acționează activitatea glandelor digestive, facilitând digestia alimentelor, astfel încât acestea sunt bine să bea înainte de a mânca. Dar la persoanele cu stomac slab acest lucru poate provoca o exacerbare a gastritei, pancreatitei, mai ales când vine vorba de sucul proaspăt stors. În aceste cazuri, este mai bine să beți sucul nu pe stomacul gol, ci în pauzele dintre mese. Sucurile acide, de asemenea, lega calciu și contribuie la eliminarea acestuia din organism - ele sunt contraindicate la persoanele cu tendință de a dezvolta osteoporoză.
Ciocolata este un medicament delicios
Proprietățile de vindecare ale ciocolatei sunt atribuite pentru o lungă perioadă de timp și nu este întâmplător, deoarece ciocolata este bogată în calciu, magneziu și fosfor. Calciul este baza țesutului osos puternic, magneziul reglează metabolismul celular, iar fosforul ne hrănește creierul.
Ceaiul Lapacho: proprietăți utile
Utilizarea zilnică de lapacho va aduce beneficii întregului corp, va susține sistemul imunitar. Proprietățile utile ale ceaiului sunt multiple, ceea ce va ajuta la deschiderea lapacho-ului corect.
Produse pentru buna dispozitie (produse utile)
Produsele utile pot ameliora stresul și pot da un sentiment de bucurie
Acesta a fost mult timp observat că, după un prânz sau o cină copioasă și delicioase, starea de spirit se îmbunătățește, iar omul pune stăpânire natura bună și starea de spirit fericit. Acest lucru nu este deloc surprinzător, deoarece starea noastră de spirit depinde direct de produsele pe care le mâncăm.
Produse utile. Green greens - alimente de centenari
(Nutriție sănătoasă și curativă)
Majoritatea ficatului de lungă durată sunt printre popoarele din Caucaz și Asia Centrală, pentru care consumul tradițional de hrană verde. Și dacă vă uitați atent la proprietățile vindecătoare și utile ale diferitelor ierburi, este de înțeles de ce durata vieții este direct legată de consumul lor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: