Dacă aveți respirație proaspătă și dinți albi, trebuie doar să zâmbiți! Iar aceste sfaturi vă vor ajuta să vă faceți zâmbetul și mai frumos și sănătos!
În timp ce unii oameni au dinți excelenți, alții au numeroase probleme dentare. Din fericire, îngrijirea adecvată poate preveni majoritatea acestora.
Pentru a evita aceste probleme, este necesar să se dezvolte anumite obiceiuri dentare.
1. Nu folosiți dinți ca unelte.
Cea mai mare greșeală este utilizarea dinților ca instrumente. Unii elimină etichetele de la haine, piulițe, pungi deschise și cutii de bere, dar acest lucru este foarte periculos. Dinții sunt doar pentru a mesteca mâncare. Folosind dinții necorespunzător, puteți obține mici fisuri în smalț, ceea ce poate duce la probleme mari.
2. Alegeți cu grijă pasta de dinți.
Cele mai multe paste de dinți conțin în compoziție glicerina, care face mai mult rău decât bine. De fapt, glicerina acopera dintii si previne remineralizarea. Ca oase, dintii sunt alcatuiti din calciu. fosfor și alte minerale care sunt livrate pe dinți prin salivă. Când aceste minerale nu pot penetra dinții, acestea din urmă devin fragile. Asigurați-vă că pasta de dinți nu conține glicerină.
3. Periați dinții în fiecare zi.
Acest sfat este cel mai simplu și mai renumit, dar mulți uitați să vă spălați dinții de două ori pe zi în fiecare zi. Curățarea regulată elimină placa din dinți. Le cureți corect? Periuța de dinți trebuie menținută la un unghi de 45 de grade față de gingii. Este necesar să faceți mișcări scurte înainte și înapoi, dând fiecărei dinți 15-20 mișcări.
Când vine vorba de un zâmbet sănătos și frumos. ultimul lucru care vine în minte este curățarea limbii. De asemenea, este important să vă curățați limba în mod regulat, deoarece bacteriile se acumulează în ea. Puteți să vă curățați limba cu o periuță de dinți, o răzuitoare specială sau o lingură.
5. Folosiți firul în fiecare zi.
Una dintre cele mai bune modalități de a vă menține dinții și gingiile sănătos este folosirea aței dentare. După masă, curățați spațiul dintre dinți cu un fir, îndepărtați toate rămășițele. Ar putea dura ceva timp, dar rezultatul merită.
După curățare, clătiți-vă gura cu un bun agent de clătire. Puteți utiliza peroxidul de hidrogen diluat, care ucide bacteriile, sau fluorura, care ajută la întărirea dinților și prevenirea cariilor dentare. Clătirea cu fluor este la fel de bună pentru dinții sensibili. Se umple găurile mici care duc la nervi și reduc durerea.
7. Mananca sanatos.
Alimentele dulci și dulci pot fi dăunătoare pentru dinți. Produsele acide pot provoca eroziunea smalțului, iar zahărul formează plăci și complică boala gingiilor. Pentru a vă menține dinții sănătoși și frumosi, se recomandă limitarea consumului de alimente acide și dulci.
Nu este atât de greu să ai un zâmbet sănătos și frumos. așa cum pare la prima vedere. Dați doar câteva minute în fiecare zi pentru sugestiile sugerate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: