Totul despre dispoziția optimistă a sănătății

Fiind un optimist este nu numai plăcut, ci și util: optimistii trăiesc mai mult!

Activitatea fizică, somnul complet, abilitatea de a vă concentra pe momente vesele au un efect pozitiv asupra sănătății. Dar asta nu este totul:

Vezi și: Exerciții pe tehnica instructorului de fitness Madonna

Studiile de 10 ani privind starea de sănătate a persoanelor în vârstă arată că optimiștii sunt mult mai puțin probabil să experimenteze atacuri de inimă.

Protecția imună la cei care percep lumea pozitiv, mult mai puternică. Optimistii sunt mult mai putin probabil sa sufere de raceli si boli respiratorii. Este vorba despre nivelul serotoninei și cortizolului - în cazul persoanelor "solare" nivelul primului este mai mare, iar al doilea este mult mai mic.

FOTOGRAFII: IMAGINI DE VICTOR, FRAN GAGLIONE, FOTOBANK / GETTY, YEKATERINA MORGUNOVA

- Distribuiți știrile în grupul socialist. crearea de rețele

În viața fiecărei persoane, situații stresante apar aproape în fiecare zi. Pe de o parte, agitația emoțională este utilă pentru organism și abilitatea de a lua rapid decizii dificile poate aduce beneficii productivității. Pe de altă parte, în cazul în care condiția este permanentă, și nu-mi amintesc ultima dată când am mâncat destul de somn si pofta de mancare, este timpul să-și reconsidere valorile lor și să se uite la viață într-un mod nou. Cel mai eficient mod de a face față stresului este să înveți să fii fericit.

Cine dintre noi nu a visat o pozitie ideala? Cine nu a petrecut un model frumos arata un model frumos, a cărui mers neted rivalizează atenția omului mai mult decât haine de lux? Cine nu visează la aceeași figură subțire și impunătoare? Toată lumea a visat, dar nu toți au reușit să facă un vis să devină realitate. Și pentru a mulțumi pentru aceasta avem nevoie de dragostea noastră iubită și de mama, că ne-am născut înaintea noastră și că orice activitate de auto-îmbunătățire este acum înfrântă. Dar, la urma urmei, aș vrea să am o figură ideală și o coloană vertebrală, să trec prin viață cu ușurință și cu încredere, ca Kate Moss pe podium, dar din păcate.

Bunăstare pentru intreaga zi depinde de modul în care petrece primele treizeci de minute după trezire, - spune neurolog Irina Shulga de la Kiev clinica # 17 și sfătuiește ce să facă în acest vremya.Chto se întâmplă cu noi, frumos, în dimineața? Treziți-vă, dormiți brusc și rupeți cu forța. Apoi, o cafea băutură rapidă, pregăti micul dejun pentru familie, colecta copilul la grădiniță sau la școală și frenetic amintit de cât de mult trebuie să fie făcut pentru ziua de azi. Și, de asemenea, treburile de uz casnic care nu pot fi remodelate niciodată. Nu dimineața, ci începutul stresului. Orice început este de a continua.

Capoeira este o priveliște fascinantă, o combinație de dans și artă marțială care are loc sub forma unui joc. Dacă tot nu-ți poți imagina ce este capoeira, o să încerc să explic cu alte cuvinte. Imaginați-vă că doi oameni se luptă. Nu, ei nu își dau cu pumnii, dar lovesc grațios picioarele lor, fac salturi cu o lovitură de stat. Toate acestea se întâmplă în timp cu muzica originală și arată ca un dans din lateral, deoarece în timpul luptei partenerii cu abilitate reușesc să introducă câteva mișcări de dans.

Nu am ales din greșeală o astfel de subtitrare "optimistă". Discursul de astăzi din acest articol se va concentra pe securitatea mediului de birou - un loc unde mulți dintre noi petrec cea mai mare parte a vieții noastre. Numai în aerul biroului pot exista simultan mai mult de 100 de compuși chimici. Include aerosoli periculoși pentru sănătate de plumb, mercur, cupru, zinc, fenol, formaldehidă în concentrații care depășesc adesea limitele maxime admise de câteva ori.

Dar întotdeauna, peste tot și întotdeauna binecuvântat sunteți sufletul meu. Dragă prieten! Fii binecuvântat Frumusețea și tineretul (și Bunin) Sunt atât de multe femei care nu par să îmbătrânească cu vârsta. Și pielea este curată și nu există aproape nici o încrețire, cu excepția mimicii - în colțurile ochilor. Și ei zâmbesc atît de des, ca și cum ar fi întotdeauna buni ... Și îi întreabă secretul tinereții lor! Te asigur, se pare că toată lumea are secretele lor! Dar există ceva în comun. Unele principii de bază. Deci, să încercăm să le izolăm. Prima regulă. Păstrați digestia. Rinichiul trebuie să funcționeze ca un ceas.

Probabil, mulți cu începutul toamnei încep să deranjeze melancolie, melancolie și chiar depresie. Dar nu vă grăbiți să căutați mântuirea în antidepresivele medicinale noi. Există mijloace mai bune! Modul ușor - nu înseamnă mai bine. Ar fi superficial să se argumenteze faptul că medicamentele antidepresive sunt o modalitate accesibilă și ușoară de a scăpa de depresie. Dar ușor - nu înseamnă cel mai bun. Toată lumea știe că antidepresivele au multe efecte secundare, contraindicații. În plus, pentru ei, precum și pentru orice medicamente, există o obișnuință.

[email protected]: Optimist sau optimist. - otvet.mail.ru

••• Optimist sau optimist. Cum să spui corect: starea optimistă sau atitudinea optimistă.

Atitudine optimistă - succes în viață - fb.ru

O atitudine optimistă este succesul în viață. Gândirea pozitivă este o etapă mai înaltă în dezvoltarea procesului de gândire, care se bazează pe extragerea de beneficii în orice

Cum să vă creați o dispoziție optimistă într-o criză? - sinyashin.ru

Cum să vă ajustați pozitiv: cele mai bune modalități de încărcare - www.lady-zaza.ru

Starea optimistă poate crește - fb.ru

Studiul a aratat ca stilul de viata potrivit este asociat cu mai putine riscuri. Cele mai optimiste femei cu 16% au redus riscul de deces

Oh și Ah, sau starea de spirit pesimistă B17.ru - Site-ul psihologilor - www.b17.ru

Indiferent de domeniul vieții pe care îl ocupăm (carieră, sănătate, parteneriat), o atitudine optimistă va aduce întotdeauna rezultatul pozitiv.

Cum de a dezvolta gândire pozitivă - atitudine optimistă - www.chuchotezvous.ru

Cum să vă regăsiți gândirea pozitivă Gândirea pozitivă este un optimism etern. atunci când cineva din apropiere se plânge în mod constant de viață și fără sfârșit spune cât de rău și teribil este totul?

Atitudine optimistă. cum să înveți să te bucuri de viață - www.shkolamechti.ru

Ce este o atitudine optimistă. Optimismul este o viziune a vieții în care pare mult mai atrăgătoare decât cu o evaluare obiectivă.

Sfat 1: Cum să vă stabiliți pentru un pozitiv - www.KakProsto.ru

O atitudine optimistă este, în primul rând, o speranță de succes în toate întreprinderile. Nu a fost încă un om care, în mod constant vorbind despre soarta sa de neînvins, a obținut ceva.

Cum de a se potrivi cu optimismul - Psihologia relațiilor și dragostei - ivona.bigmir.net

Deci, o bună dispoziție nu este doar plăcută - este necesar! Optimismul este o sursă de energie și de sănătate. Cum să creați o atitudine pozitivă

optimist sau optimist - Care este opțiunea corectă? - pishu-pravilno.livejournal.com

optimist sau optimist - Care este opțiunea corectă? - Vorbim și scriem corect.

Atitudine optimistă. Discuție pe LiveInternet - www.liveinternet.ru

Puterea optimismului. sau cum să se conecteze la un pozitiv - prostorost.ru

Starea de spirit pentru o viziune pozitivă și adecvată a lumii din jurul nostru face viața mai ușoară. Deveniți o persoană care privește optimist lumea.

Cum să devii optimist Gândire pozitivă - pozitivnoe-myshlenie.ru

Și optimismul este o adevărată comoară. Și dacă o persoană știe cum să împărtășească această avere cu Ei sunt capabili să mențină o atitudine optimistă chiar și în cele mai dificile momente.

Optimist - acesta este sensul cuvântului Optimist - tolkslovar.ru

Semnificația cuvântului Optimist în dicționarul sinonimelor: Optimist - optimist, vesel, vesel, afirmând viața.

Starea optimistă

Proză (Psihologie) - www.chitalnya.ru

Fiecare dintre noi poate alege o metodă și o recepție care să contribuie la crearea unei dispoziții corecte și a unei bune dispoziții.

Psihologie pozitivă: o atitudine pozitivă în orice situație - www.liveinternet.ru

Școala de viață: Crearea și menținerea unei atitudini pozitive în situațiile de viață. Sunteți deja optimist și cu umor uite la situația care a apărut.

Cum sa devii un optimist - constructorus.ru

Gândiți-vă optimist. Faceți acest lucru ca un exercițiu. În opinia mea, starea de spirit nu este importantă. ci o evaluare sobră a situației.

Crearea unei atitudini pozitive și o bună dispoziție - www.7gy.ru

În general, se știe că calitatea starea noastră de spirit (bucuroasă sau acoperită de pământ) și o atitudine de îngrijorare, grumări, invidie contribuie la menținerea "eu" în sferă

4 5 1 fete moderne suficient de des pentru a face față unei astfel de boli ca amețeli. Care a fost motivul pentru acest fenomen, redacția Hochu.ua. [...]

4 5 1 Periuța de dinți joacă un rol principal în îngrijirea orală. În ciuda faptului că dinții sunt cel mai puternic țesut din corpul uman, fără îngrijirea corespunzătoare, ele se vor deteriora neapărat. Una dintre cele mai importante [...]

Dacă doriți să plătiți doar pentru băuturi în picioare, învățați să determinați pentru dvs., dacă este în sticla cumpărată, ceea ce promisiunea etichetei sale. Pentru a ști cu siguranță, trebuie să cumpărați o sticlă și să încercați în bucătărie și să trasați concluzii pentru viitor. Cum să navigați în lumea vinului, [...]

Chirurgia plastica este un domeniu de activitate care se dezvoltă în fiecare zi. Deci, dacă în urmă cu 10 ani plasticitatea sânilor, a nasului sau a lobilor de urechi ar putea fi oferită numai de oameni foarte bogați, astăzi această sferă de medicină devine mai accesibilă. Cu toate acestea, având în vedere relația [...]

Herpesul este o boală foarte frecventă, pentru care nu există nici o diferență: sunteți o stea sau o fată obișnuită. Cum se tratează herpesul pe buzele lui Vera Brezhnev - citiți în materialul nostru. [...]

4 5 1 Un somn sanatos este o parte foarte importantă a vieții oricărei persoane. Cu toate acestea, ritmul modern, de multe ori ne face să nu umple, și în timp, nu se va simți dorința de a cădea la pat și oprit, chiar dacă corpul tău este în acest [...]

4 5 1 Modificările în starea emoțională 7-10 zile înainte de menstruație sunt cunoscute de aproape fiecare doamnă. Doar că e mai ușor pentru cineva, dar pentru cineva e mai dureros. Dar toți suntem caracterizați de astfel de condiții: creșterea apetitului [...]

Articole similare
Pagina anterioară
Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: