Despre acest tip ar trebui să știți prima dată, pentru că faima lui, ca un adevărat mesia în domeniul sportului, zguduie nu numai pe teritoriul Ucrainei, ci și pe întreg teritoriul european al Rusiei. Nu numai că, a transformat antrenamentele obișnuite pe stâlpi și bare orizontale în întregul sistem de antrenament de lupte stradale, dar și promovează sportul său în rândul tinerei generații.
Dar Denis Minin nu a fost niciodată un sportiv profesionist! Este un tip simplu, ceea ce milioane, cu doar diferența că el a reușit să se depășească, a reușit să înceapă să meargă în direcția cea bună ... și acum au trecut câțiva ani și mișcarea lui Dan Minin Street WorkOut nu poate fi oprită.
Ca un bulgăre de zăpadă, ea se mută în mintea tinerilor, motivând să se antreneze și să se dezvolte: mental, moral și fizic. Exemplul său a devenit contagios, în multe privințe, pentru că în ciuda complexității multor elemente Workout, Minin nu doar vorbește, dar nu - exercitarea pe cont propriu și să înceapă să ajute instrui pe alții. Iar filozofia lui este că sportul ar trebui să fie liber ea, astfel încât toate activitățile pe care el si echipa sa sunt mulțumiți cu orașele din Ucraina, a avut loc într-un format deschis, pe bază de caritate. Dar suficiente deviații lirice: citiți interviul cu Denis Minin!
1. Bună, Denis! Spuneți-ne puțin despre cum ați reușit să atingeți rezultate atât de mari în Ghetto Workout sau așa cum este numit acum (apropo, aș vrea să știu de la un specialist, este vreo diferență?) Street Workout. Cum ai putut să te depășești?
Bună, Constantine. Studiind diferite materiale despre atleții de nivel mondial, în timp ce încă sunt un elev școlar, mi-am dat seama cât de important este să fii puternic. Doar antrenarea forței corpului afectează lumea spirituală și emoțiile noastre mai mult decât aceeași putere și mărime a mușchilor. De aceea orice formare necesită atât de multă simț comun și concentrare de la noi.
Toată viața modernă este o competiție dură nesfârșită și numai cea mai bună din acest gen este capabilă să reziste. Pentru fiecare persoană, dorința de a obține succes în eforturile lor este perfect normală, la fel ca și dorința de a obține educația superioară sub forma unui fel de fundație a cunoașterii. O dorință, este doar primul, nu în ultimul rând, dar încă primul pas pe calea spinoasă. Din acest motiv, după ce am absolvit colegiu, am obținut o diplomă în ingineria sistemelor și am mers să lucrez într-o fabrică. Câștigați bani ajutând familia și, în același timp, plătiți pentru propria lor educație în Universitatea Națională din Dnepropetrovsk. universitate pe spec. profil "Ingineria calculatoarelor" - de asta a fost creată viața mea. La acel moment, când am început să câștig primii bani, am înțeles prețul și i-am petrecut exclusiv pe învățare (dezvoltare).
2. Ce credeți că este de o importanță capitală pentru urmașii dvs. din Street Workahout? Forța fizică, pregătirea morală sau încă o abordare rezonabilă a tuturor lucrurilor, indiferent ce fac? Și ce merită să împingeți la începători?
Desigur, o abordare rezonabilă pentru tot. Ar trebui să porniți de la bar, apoi de la baruri și, bineînțeles, de la podea. Acestea sunt aceleași fundații, fără de care progresul este imposibil, precum și ABC în clasa întâi pentru elevul școlar. Nu începe prea rău, în cele din urmă, astfel încât vă veți deteriora numai corpul. Urmăriți consecvența procesului de instruire, este necesar ca totul să meargă stabil și, dacă acest lucru nu este asigurat, atunci nu este niciun sens să așteptați progresul. Obișnuiți-vă cu pregătirea obișnuită și sistematică, deoarece în afacerea noastră nu există nici un sens în pregătirea spontană și în starea de spirit.
Apăsați pe bancă
Stați pe bancă, se sprijini ușor, sprijinindu-se pe mâini, pe linia pelvisului. Coborâți-vă picioarele sub șolduri, apoi ridicați-le și le coborâți din nou, făcând astfel răsuciri ciudate.
Apăsați pe barele neuniforme
Așezați pe o singură bară, fixați picioarele după cealaltă și fixați această poziție. Efectuați răsucirea convențională. Dacă în timpul pantei de fază pentru a reduce corpul nu este de până la plăcile, și chiar mai jos, de asemenea, va crește sarcina nu numai presa, ci și pe mușchii spatelui.
Masina de scris
Pentru a efectua acest exercițiu, trebuie mai întâi să trageți până la nivelul barei transversale și, rămânând acolo în aceeași poziție, faceți o mișcare la stânga și la dreapta, alternând mișcarea trunchiului. Acesta este un exercițiu static care ajută la întărirea articulațiilor și ligamentelor tuturor mușchilor. Este perfect pentru cei care știu să se tragă bine și să ajute la dezvoltarea forței și a rezistenței.
Pushups pe mâini
Un exercițiu familiar, cum ar fi "împingerea pe bare", poate fi destul de simplu complicat prin plasarea picioarelor pe bara transversală superioară și prin presarea departe de partea inferioară. Datorită deplasării centrului de greutate, sarcina pe umeri și brațe va crește, iar asistența medicală va fi bine folosită.
Push-up-uri ale lui Hannibal
Ele pot fi efectuate atât pe bancă, cât și pe stradă, pe un covor masiv îngropat în pământ. Principalul lucru este înălțimea punctului de oprire a fost de la 40 la 70 cm. Esența exercițiului este că, atunci când intră în lucrarea tricepsului, el a întins cea mai mare cale. În plus, sarcina poate fi transferată și în spate, cu mâinile în spatele capului când îl coborâți.
3. Nu cu mult timp în urmă ai ținut un concurs prietenos cu fetele pe tema: „Ce este mai abruptă, balansoar sau culturism,“ și dacă îmi amintesc corect, a ieșit din ea un câștigător, dar svol toate la faptul că „prietenia a câștigat.“ Cum vă simțiți acum despre disputele nemuritoare despre cine este mai rece?
Nu contează cine sunteți, un luptător sau un boxer - noi toți stăm la un singur lucru! Suntem toți pentru sport și durerea de asta - suntem Sport!
4. Denis, acum mulți sportivi din diferite sfere de sport fac vizibilă, plătită și gratuită formarea la scară completă, căreia îi plăcea, de la voi sau pe băieții voștri, așa ceva în viitor, pe tema Street Workout?
5. Să vorbim despre viața ta. Aveți un idol, exemplul pe care îl urmați? Sau mai crezi că este mai corect să fii un exemplu pentru ceilalți?
Ca adolescent, am urmarit cu sufletul la gură pentru decolare sport „Pole Vault Stars“ Serghei Bubka - Ucraineană (sovietic) atlet-atlet, care a fost primul din lume pentru a bate nivel, și a sărit de la al șaselea de peste șase metri, care anterior păreau imposibile. Am fost fascinat de ambiția, indiferența față de înregistrări și intenție.
Și nu o dată m-am gândit la o expresie pe unul mai idolul meu - Arnold Schwarzenegger, când a fost răspunsul la întrebarea „? Este ușor să fii și să devină Arnold Schwarzenegger“, a spus ea cu un râs: „Desigur! Mai ușor decât ușor! Trebuie să te naști într-un sat simplu, în familia unui țăran obișnuit, și să-l consideri pălărie. Crezi că glumesc? Oamenii care nu dispun de bani chiar din copilărie, rareori aspiră la orice. Dar tatăl meu ma văzut ca pe un fermier. Deci, nu te mai opri niciodată să visezi și să te străduiești să te ridici mai mult! ". Apropo, am fost întotdeauna uimit de cât de înspăimântător și persistent "Terminator" și-a făcut pur și simplu treaba. Ponderea lucrării a adus nu numai satisfacția de plăcere și morală a culturismului, ci și numeroase victorii. O impresie foarte mare asupra mea, și că onestitatea cu care el trebuie să recunoască faptul că el a folosit steroizi anabolizanți într-un stadiu incipient de dezvoltare sale ca un atlet, dar numai din cauza propriei lor ignoranță cu privire la detaliile acestei întrebări, și avertizând că a lăsat pe toți tinerii sportivi - Nu repeta propriile greșeli.
De asemenea, respect și respect față de frații Klitschko.
6. Dacă vorbești despre cariera ta în sport: ai crescut și nu mai ești la fel ca tine la începutul drumului. În numele dvs., sunt construite site-uri și sunt organizate concursuri, iar sute și mii de bărbați transformă barele orizontale în speranța de a deveni ca tine. Ce urmează? Aveți goluri sportive în sportul pe care îl veți înfrânge în viitorul apropiat?
Dacă pe scurt: obiectivul meu final, a existat întotdeauna și este o națiune sănătoasă, inteligentă și puternică. Acesta este modul meu și constă în dezvoltarea civică a tineretului, restaurarea complexelor sportive din curte și, bineînțeles, promovarea unui stil de viață sănătos, mesajul adresat tinerilor că auto-educația și dezvoltarea sunt de o importanță capitală.
Ei bine, așa cum am spus mai devreme, mișcarea noastră este, fără îndoială, în afara politicii. Eu și adepții mei sunt angajate în politica de tineret, dar numai pentru că noi lucrăm cu tinerii și să le dea pentru a vedea linia de jos, atât în propaganda și în posibilitățile de realizare a propriului lor potențial. Avem doar moduri diferite, cu politica actuală, și cooperarea noastră cu ei în această etapă de dezvoltare Workout - este doar o lucrare reciprocă în diverse proiecte pentru construirea de terenuri sportive și evenimente publice în întreaga țară. Dar, dacă observăm că lucrarea din partea partenerilor noștri din rândurile puterii nu este echitabil sau murdar, în legătură cu oamenii obișnuiți, vom avea doar să meargă acolo și cel puțin încearcă să curețe murdăria, minciuni și iresponsabilitate.
8. Ei bine, și în cele din urmă, Denis, spune-mi ce ați recomanda tuturor celor care încă nu îndrăznesc să iasă și să înceapă să lucreze la ei înșiși? De ce să începeți în Street Workout slab fizic, slab gândit, dar doriți să schimbați o persoană, pentru a deveni ca tine?
Permiteți-vă motto-ul să fie: Să vă străduiți mai bine să realizați mai mult! Nu invoca obstacole în calea ta și crezi în tine, cred mereu! Imposibil este posibil! Și pentru a-ți realiza obiectivele, mai întâi trebuie să crezi în tine. Viitorul nostru este al nostru. Și dacă ești cu mine, atunci te voi ajuta cu toată puterea mea și voi face tot ce-mi stă în putere!
Cred că antrenamentul și sănătatea oamenilor sunt viitorul nostru și cursul nostru!
Așa că interviul nostru sa încheiat și sper că toți fanii sporturilor de stradă au primit răspunsuri la întrebări pe care ei înșiși ar dori să le întrebe idolul lor preferat. În plus, vreau să adaug că este deosebit de relevant exemplu de Denis Minin, pentru tinerii de astăzi, care, deși îi place să se plângă de o viață de rău, faptul că acestea interferează cu guvernul ROC și câteva zeci de factori. Minin de exemplu, a demonstrat că, dacă vrei să realizezi ceva, vrei în prezent, cu toată inima mea - trebuie doar să-l ia și de a face, indiferent de ce, și nu contează ce obstacole nu sta în cale, sunteți sigur de a atinge scopul. Toată lumea știe ce împiedică un dansator rău. Scuzele nu mai sunt acceptate! Datorită Minin, sportul a devenit accesibil și cât mai simplu posibil, pentru toată lumea și pentru toată lumea, deci totul este în mâinile tale.
* Interviul a fost pregătit și pregătit cu sprijinul lui Makhnov Oleg "Nostro"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: