1. Efectul exercițiilor fizice asupra sistemului nervos ___________________ 3str.
2. Competențe motorii ________________________________________________ 4str.
3. Creșterea rezistenței organismului _________________________________ 5p.
4. odihnă activă ____________________________________________________ 6str.
Activitatea coordonată a sistemelor cardiovasculare și endocrine este puternic influențată de sistemul nervos, a cărui activitate depinde în mare măsură de activitatea fizică a persoanei. Se constată că pregătirea fizică directă contribuie la extinderea capacităților funcționale ale sistemului nervos central.
Astfel, sportivii folosesc în exercițiile lor clasă pentru a îmbunătăți viteza, forta si rezistenta, in curs de dezvoltare nu numai calitatea, ci și diferitele proprietăți ale sistemului nervos: unele rezistență crescută a proceselor nervoase, iar altele au mobilitatea lor, în timp ce a treia schimbare-frână excitator corelație în cortexul cerebral. Prin urmare, folosind diferite exerciții, este posibil să influențăm starea sistemului nervos și să extindem capacitățile sale funcționale.
O persoană care se angajează în exerciții fizice și sportive se distinge printr-o mare rezistență, face o muncă mai coordonată, se adaptează mai rapid situației în schimbare.
Efectul exercitării asupra sistemului nervos
Formarea fizică sistematică îmbunătățește starea generală a sistemului nervos la toate nivelurile (cortex, subcortex, aparat neuromuscular), conducând la o restructurare profundă a funcțiilor sale.
Antrenamentul sportiv influențează în mod pozitiv procesele nervoase - forța, mobilitatea, stabilitatea. Un atlet antrenat este capabil, prin eforturi voluntare, să mobilizeze forțele de rezervă ale corpului pentru a obține victoria. Capacitatea uimitoare a sportivilor instruiți să treacă rapid la un alt tip de activitate musculară. Formarea tinde să limiteze excitabilitate excesivă a sistemului nervos, care se reflectă în activitatea umană globală: ea devine mai disciplinat (mișcarea cu precizie, în mod clar, sigur) în mișcările lor.
De mare importanță sunt efectele trofice de adaptare ale cortexului cerebral, efectuate prin inervație vegetativă. Funcția trofică a sistemului nervos se reflectă în starea funcțională a sistemelor și organelor prin inervația simpatică și parasympatică și cerebelul.
Corpul este bine atlet antrenat este caracterizat prin labilitate a crescut, de mare capacitate instalată într-o perioadă scurtă de timp, activitățile lor la un nivel superior, care este asociat cu îmbunătățirea funcțională a sistemului nervos central în timpul exercițiului, adică. E. Elaborarea de conexiuni temporare la activitatea musculară. În procesul de exercițiu, forța, echilibrul și mobilitatea proceselor nervoase de bază cresc. Datorită acestui fapt, reflexele condiționate sunt stabilite mai repede și cu succes.
Majoritatea persoanelor instruite se referă la un tip puternic și agil de sistem nervos. Sub influența exercițiilor fizice, procesele nervoase sunt îmbunătățite, ceea ce ajută o persoană să fie mai înzestrată cu activitatea viitoare. Mobilizarea tuturor forțelor și capabilităților este un succes deosebit pentru sportivii calificați. O ajustare similară a corpului se găsește în raport cu cele mai diverse funcții ale corpului - respirația, circulația sângelui, metabolismul. Modificarea stării funcționale a creierului, a aparatului motor și, în general, a tuturor organelor în timpul exercițiilor fizice este asociată cu o creștere a labilității țesutului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: