Tema 11 de stres

11.1. Ce este "stresul"?

Cuvântul "stress" în engleză înseamnă "stres". În circulație științifică acest termen introdus în 1936 de remarcabil fiziologul canadian Hans Selye (pag. 1907 YG), a dezvoltat un concept general de stres adaptive ca reacție la expunere la factori extreme (stresor). *







* A se vedea Selye G. Stres fără frică. - M. Progress, 1979.

Conform definiției clasice a lui H. Selye, stresul este un răspuns nespecific al organismului la orice cerere care îi este prezentată, iar acest răspuns este o tensiune corporală menită să depășească dificultățile emergente și să se adapteze cerințelor crescute.

Natura fiziologică și biochimică a stresului a fost studiată destul de bine până acum. Schematic fiziologică „partea greșită“ a răspunsului de stres arată. (. Conflict eveniment neașteptat, etc.), sub influența unui factor de stres in cortexul cerebral uman este format intensă excitație vatra rezistentă - așa-numitul „dominant.“ Aspectul ei declanseaza un fel de reacție în lanț a inițiat ca fiind unul dintre cele mai importante structuri ale creierului intermediar - hipotalamus, care la randul sau activeaza strâns asociate cu el conduce glandele endocrine - glanda pituitară. Ultima ejectat porțiunea de sânge hormon special (ACTH - hormonul adrenocorticotrop) sub influența care glandele suprarenale secreta adrenalina si alti agenti fiziologic activi (hormoni de stres), care dau în cele din urmă bine toate starea de stres imagine familiară: batai de inima amplificat, respirația devine creșteri mai frecvente tensiunii arteriale etc.

Schimbările biochimice sub stres sunt formate în cursul unei evoluții lungi prin reacția defensivă a organismului la o amenințare externă. Sensul său fiziologic este mobilizarea instantanee a tuturor forțelor corpului necesare pentru a lupta împotriva dușmanului sau pentru a scăpa de el. Dar omul modern, spre deosebire de primitiv, nu rezolvă atât de des problemele sale cu ajutorul forței fizice sau a alergării rapide. Aceasta circula prin sângele nostru nu este găsită utilizarea hormonilor care excită corpul și nu permit să se calmeze sistemul nervos. Dacă ar fi fost cheltuite imediat pentru un anumit tip de activitate fizică, stresul nu ar avea consecințe devastatoare. Dar există puține astfel de oportunități pentru liderul modului modern de viață. Prin urmare, corpul său cade într-un fel de capcană de stres: o eliberare de urgență a hormonilor de stres în sânge epuizează aprovizionarea lor în cortexul suprarenale, care imediat începe să-i întărească. Prin urmare, chiar și cu o excitație emoțională repetată relativ slabă, corpul reacționează reflexiv cu eliberarea crescută de hormoni. Aceasta este natura biochimică a stresului, care "stă în spatele scenei" comportamentului nervos și inadecvat al omului.







11.2. Este posibil să evitați stresul? Care este rolul stresului și stresului?

Răspunsul la această întrebare trebuie să fie necondiționat negativ. În general, accentul nu poate fi evitat în principiu. Pentru că natura lor este reflexă. Acesta este un răspuns automat al corpului la situații dificile sau nefavorabile. Astfel de reacții sunt mecanisme de protecție biologică naturală a oamenilor, o modalitate pură de adaptare la un mediu în schimbare. Pentru ai distruge este să stingi viața unei persoane, să-l faci insensibil la stimuli externi.

Stresul este o componentă indispensabilă a vieții ", a spus Selye. Stresul nu numai că poate scădea, dar și crește rezistența organismului la factori negativi. Pentru a dilua aceste funcții polare ale stresului, G. Selye a propus să distingă stresul propriu-zis ca un mecanism necesar pentru ca organismul să depășească influențele externe și stresul negativ - ca o condiție care este cu siguranță dăunătoare sănătății. (Cuvântul "suferință" poate fi tradus ca "epuizare", "nefericire".)

Astfel, stresul este o tulpina care mobilizează, activează corpul pentru a combate sursa de emoții negative. Dificultatea este o tulburare excesivă care reduce capacitatea organismului de a răspunde în mod adecvat cerințelor mediului extern.

În același timp, ar fi o greșeală de a asocia fără echivoc distresul cu manifestarea emoțiilor negative ale unei persoane și de a declara toate emotiile pozitive drept protecție împotriva ei. De asemenea, se întâmplă într-un alt mod. Orice mișcare emoțională a unei persoane este un factor de stres (o sursă de stres). În același timp, rezistența organismului față de influențele externe nefavorabile datorate tensiunilor emergente este intensificată! Mecanismele de stres sunt proiectate cu precizie pentru a oferi rezistență corpului. Dificultatea apare când aceste mecanisme nu sunt suficient de eficiente sau atunci când "își epuizează resursele" cu efecte de stres prelungite și intensive asupra unei persoane. În dinamica răspunsului la stres, G. Selye vede trei faze:

(1) reacția de anxietate manifestată în mobilizarea urgentă a resurselor și resurselor organismului;

(2) o fază de rezistență care permite corpului să facă față cu succes tensiunilor care au provocat stres;

(3) faza epuizării, dacă o prea lungă și prea intensă luptă duce la o scădere a capacității de adaptare a corpului și a capacității sale de a rezista la diferite boli.

Astfel, starea de primejdie corespunde, de fapt, celei de a treia dintre fazele răspunsului la stres identificat de H. Selye. Cu ea trebuie să luptăm. Mai precis - încercați să nu permiteți trecerea stresului la stres. Stresul în sine este o reacție normală.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: