Semințele de in, de mult timp, au fost folosite de oameni pentru scopuri medicinale: normalizarea digestiei, curățarea intestinelor de toxine și toxine, normalizarea greutății, accelerarea proceselor metabolice ale corpului etc.
semințe de in - un izvor real util și substanțe nutritive, care permite pentru a reface organismul cu vitamine esențiale, micro și macro elemente valoroase, unice pentru fibre, grăsimi vegetale nutritive și alte importante pentru normalizarea componentelor proceselor metabolice.
Cuprins în semințele de lianți și adezivi înveli cu grijă pereții tractului digestiv, ajutând la eliminarea inflamației și mikroyazv vindecarea pe suprafața mucoasei. Componentele active ale semințelor de in care intră în tractul gastrointestinal, normalizeaza microflora, facilitând eliminarea toxinelor, scaun și stagnant crescut elimină flatulența.
Utilizarea semințelor de in permite corpului amino esential acidul Omega-3, care afectează în mod benefic hematopoietic și sistemul circulator: a preveni în mod eficient formarea de trombi și normalizează colesterolul. Unele dintre componentele care alcătuiesc semințele de in sunt capabili de a interacționa cu celulele canceroase, reducand activitatea lor si capacitatea de proliferare, adică, în anumite condiții, semințele de in pot preveni dezvoltarea tumorilor de natură diferită.
Datorită combinației unice de substanțe utile care alcătuiesc semințele de in, procesele metabolice sunt normalizate, scindarea țesutului adipos este accelerată, ceea ce face ca combaterea excesului de greutate să fie eficientă. Pierderea în greutate este, de asemenea, facilitată de o scădere a apetitului, datorită capacității semințelor de in pentru a crește semnificativ în volum atunci când sunt expuse la apă.
Este foarte util pentru pierderea în greutate pentru a lua un decoct cu semințe de in. Odată ajuns în intestin, el acoperă pereții acestora (datorită conținutului în semințe substanțe adezive speciale), care împiedică parțial absorbția substanțelor nocive în sânge, dar, de asemenea, contribuie la normalizarea microflorei intestinale și eliminarea inflamațiilor mucoase.
Ia flaxseeds poate fi sub formă solidă sau sub formă de pulbere, adăugând la supe și terci, stropind de salate, carne și alte feluri de mâncare. asimilând rapid, semințe de in îmbogăți corpul uman o masă de micro și macronutrienți utile, vitamine, aminoacizi și alte substanțe, iar greutatea in plus du-te repede, fără nici un pericol pentru sănătate sau disconfort pentru tine.
Pregătiți-vă pentru utilizarea semințelor de in, în orice mod convenabil pentru dvs.
- Pentru abur într-un termos 1 lingură de semințe în 400 ml de apă fiartă și pentru a insista noaptea. Trebuie să utilizați acest bulion de 3 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de masă, în cantitate de 100 ml.
- Se fierbe 1 lingura de seminte la foc mic in apa clocotita timp de 30 de minute. Luați un astfel de decoct după schema indicată mai sus.
- Puteți face un compot de fructe uscate sau mere proaspete și pere și se adaugă semințe de in cu un calcul de 1 lingură per 400-500 ml de lichid. Acest compot nu va fi doar gustos, ci și foarte util și va permite curățarea intestinelor zgurii și normalizarea metabolismului.
- Semințele de in, semințe de in, pot fi amestecate cu sucuri naturale, proaspăt stoarse, fără zahăr. După ce amestecați 1 linguriță de semințe tocate cu 200 ml de morcov, mere sau alte sucuri, lăsați-o să se fierbe timp de 5 minute. Acest cocktail de vitamine nu numai că aduce beneficii mari, dar, de asemenea, reduce sentimentul de foame și oferă o stare de spirit mare.
- Soiurile de semințe de in, pot fi amestecate cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi (1 linguriță de semințe pentru 1 pahar de lichid) și utilizați acest amestec de 3 ori pe zi timp de o oră și jumătate înainte de mese.
- Inul zdrobit poate fi adăugat la orice mâncare pregătită în bucătăria dvs.: cozi, cereale, supe, produse de patiserie, dulciuri, jeleuri etc.
Nu este necesar să se fiarbă o cantitate mare de decoct de in, într-o singură lovitură, timpul de păstrare a acestuia nu depășește 24 de ore, după care gustul și proprietățile se schimbă dramatic pentru mai rău. Prin urmare, pentru a obține beneficii maxime din semințele de in, acestea ar trebui să fie gătite în fiecare zi și consumate în 12-15 ore.
Cele mai multe ingrediente utile și nutritive conținute în semințele de in se pot obține prin consumul de ulei de in. Poate fi folosit ca dressing pentru salate, baza pentru prepararea sosurilor etc.
Doza zilnică maximă de semințe de in pentru un adult este de 2 linguri, pentru un copil - 1 lingură. Durata dietei de in inele nu trebuie sa depaseasca 2 saptamani, dupa care este mai bine sa faceti o pauza de o saptamana.
Înainte de a lua un decoct de semințe de in sau de semințe de ei înșiși, cel mai bine este să se consulte un profesionist, mai ales dacă sunteți preocupat de boala: diabet zaharat, cheratită, hepatita, ciroza, ileus, colecistită, etc. Cu unele boli ale sistemului cardiovascular și digestiv, semințele de in poate fi luate numai sub formă de decoct, adresați-vă medicului dumneavoastră despre acest lucru.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: