Puiul care alăptează poate să alăptez în prima lună de la GW

Realizând dieta, mama care alăptează se gândește la cantitatea și tipul de alimente de care are nevoie într-o perioadă atât de importantă a vieții. Este importantă nu numai diversitatea, ci și echilibrul alimentelor. Carnea în timpul alăptării este sursa de proteine ​​animale, care asigură creșterea copilului și restaurarea corpului feminin. Cu toate acestea, nu orice fel de carne este utilă pentru o mamă care alăptează.

Majoritatea pediatrilor și nutriționiști sunt în favoarea utilizării cărnii de pui pentru alăptare. Specialiștii notează utilitatea cărnii de pui albe pentru a restabili rezistența corpului în perioada postpartum. Cu toate acestea, "bunul" pentru acest produs este emis cu unele rezervări care afectează modul de pregătire a vesela de la o pui și alegerea unor părți ale unei carcase de pasăre. Să aflăm dacă puiul poate fi hrănit mamei și sub ce formă.

Care este valoarea carnii de pui?

Carnea de pasăre este bogată în proteine, care este cerută de corpul copilului pentru creșterea și dezvoltarea sistemului muscular. Există o mulțime de vitamine B, care influențează pozitiv activitatea sistemului nervos. Medicii recomandă să mănânci carne de pui celor care suferă:

• boli comune;
• probleme cu sistemul cardiovascular;
• boli oculare;
• obezitate;
• imunitate scăzută;
• insomnie.

Dieta terapeutică include mâncăruri speciale de pui, care pot fi consumate în astfel de cazuri. Ca regulă, meniul include carne fiartă, pui de aburi de pui, bulion și supe de lumină. Care dintre următoarele sunt potrivite pentru mamele care alăptează, ce capodopere poate găti din carnea albă, gustoasă și sănătoasă, pentru a nu face rău pentru ea și pentru micuța ei comoară? Răspunsurile la aceste întrebări pe care le vom încerca să le evidențiem în revizuirea noastră.

Ce ne recomanda neonatologii?

Pot avea un pui prăjit?

Preparatele spirtoase în timpul alăptării pentru mamă sunt nedorite, chiar dacă le gătiți dintr-un produs alimentar. Tratamentul termic cu prăjire în ulei conduce la formarea de agenți cancerigeni în alimente, fiind dificil de digerat de stomac. Crusta formată în timpul prăjirii este saturată cu substanțe grase, care, desigur, este dăunătoare corpului unei femei.

Cel mai periculos lucru este ca toate aceste substante, grasimi si carcinogene, ajung la bebelus prin laptele mamei, provocand disfunctionalitati in sistemul digestiv. Copilul poate suferi de colici, frustrare, diaree. Va trebui să renunți la picioarele roz prajite, care erau atât de iubite înainte de nașterea bebelușului.

Încălzit, fiert, afumat

Cum să gătești corect puiul? Să luăm în considerare alte modalități de utilizare a produsului:

1. Pediatrii, nutriționiștii și gospodinele cu experiență vă vor spune că la sugari, când bebelușul este hrănit cu lapte, carnea este cel mai bine coaptă în cuptor. De ce puiul coapta este mai sigur si mai sigur decat prajit sau afumat? Cu această metodă de gătit, pasărea reține toate substanțele utile, conține câteva calorii, se distinge prin gustul său excelent. Principalul lucru nu este să folosiți atunci când coaceți în cuptor diverse condimente și sosuri ascuțite și alergene.
2. Desigur, opțiunea cea mai ideală este pur și simplu să fiarbă păsările de curte. În mod natural, amintindu-și că picioarele, aripile și picioarele din mama GW sunt contraindicate - ele au puține elemente utile, dar multe grăsimi și calorii.
3. Poți face o pasăre pe grătar, cu excepția condimentelor din ea și cu atenție peeling de pe piele de la carcasă finit, dar nu în primele luni după naștere. Periculoase pentru partea mamei care alăptează din carcasă pot fi consumate de alți membri ai familiei și vă veți apropia de sân.

În ceea ce privește carnea afumată în timpul alăptării, toți pediatrii și nutriționiști vorbesc negativ. Produsul afumat nu este prea util pentru o persoană obișnuită, de două ori este nedorită atunci când calitatea laptelui depinde de viața și dezvoltarea unui nou-născut. Îndoielile și căile prin care fumul de pasăre și calitatea păsării în sine ridică dubii. Este mai bine să fiți departe de astfel de feluri de mâncare și să nu puneți în pericol sănătatea unei mici comori.

Carnea fiartă poate fi folosită pentru a face salate. Una dintre retetele pe care vi le oferim:

1. Un set de produse: 300-400 de grame de fileu fiert, 100 de grame de roșii de cireșe, 100 de grame de brânză tare, salată de frunze, ulei de măsline pentru realimentare, sare pe gust, suc de lamaie.
2. Toate ingredientele principale trebuie să fie tăiate în cuburi, umplut cu ulei, presărat cu suc de lămâie, sare și amestecat. Puteți adăuga felii de pâine uscată. Se dovedește o salată ușoară și satisfăcătoare, cu un bogat set de vitamine, de care ai nevoie de tine într-o perioadă importantă din viața ta.

Care părți ale puiului ar trebui folosite cu prudență?

Multe femei întreabă dacă este posibil să mănânci inimile de pui și stomacurile în timpul alăptării. Inimile sunt printre cele mai calorice părți ale unei păsări. Dacă intenționați să vă îngrijiți figura după naștere, este mai bine să le refuzați. Excesul de grăsime nu este necesar pentru tine sau copilul. Cu toate acestea, există multe substanțe utile în ele.

Stomacurile sunt puternic digerate, nu dau prea mult beneficii organismului și sunt dăunătoare pentru copil. Utilizând produse complexe pentru digestie, vă dați disconfort pentru tine și pentru sistemul digestiv al prăjiturilor.

Dacă vreți cu adevărat ceva din inimă, încercați să le preparați corect. Produsele secundare slab preparate sau necorespunzătoare sunt amare și nu sunt plăcute. Când se prepară inima, este necesar să se clătească și să se elimine depozitele de grăsime vizibile. Inimile fierte și fierte nu ar trebui să fie puternic condimentate cu diferite condimente, fără cantități minime de aditivi. Evident, produsul prajit nu vă va potrivi, dar uneori pot fi oferite inimile fierte.

Alegerea între organele comestibile, atenție la ficatul de pasăre. Delicate, pregătirea rapidă, este bogată în elemente utile. Prezentată pe larg în vitamina ei, există calciu și fier, aminoacizi și minerale, cupru și zinc. Riboflavina, conținută în ficat, îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal și ajută organismul să absoarbă fierul. Pentru glanda tiroidă, ficatul furnizează iod și seleniu.

Cum să gătești chiftele de pui?

Fără îndoială, delicios și sănătos pentru organismul de cowboy care alapteaza femei sau chifteluțe, va extinde meniul și va permite să mănânce cu plăcere. O varietate de rețete vă permite să alegeți cea care vă va potrivi în funcție de preferințele dvs. Amintiți-vă doar un singur lucru, că pentru carnea tocată este necesar să luați o fileu sau un sân. O bună adăugire la meniul dvs. va fi reteta originală pentru chifteluțele care combină carne tocată și legume.

Cum se prepară un vas:

1. Pregătiți 4 sânii, 2 ouă, 50 de grame de brânză tare, 300 de grame de broccoli, 200 de grame de morcovi, 2 linguri de pesmet sau pesmet, 1 litru de bulion de legume.
2. Parcurgem părțile luate de pasăre în mașina de măcinat cu carne. Legume (morcovi și broccoli) se toacă în bulion.
3. Bateți ouă și trei brânză.
4. Adăugați-le la umplutură, frământați-o.
5. Separarea de legumele fierte 3-4 inflorescențe de broccoli, creta de ciocănel, introducem în carne tocată.
6. Facem bile de mărime arbitrară.
7. Se toarnă în tigaie (luați vasele cu laturi înalte), bulion, puneți chiftele în ea și stingeți până când este gata.
8. Pentru a sare sau a nu sare un vas este de până la tine.

Când și cum să introduceți carnea de pasăre în dietă?

Pediatrii determină perioada de introducere în meniul de carne albă la vârsta de aproximativ 3 luni a copilului. Organismul unui miez complet adaptat la mediul extern și reacționează liniștit la produsele pe care le folosește mama. Mâncați dimineața o mică bucată de pui fiert și căutați reacția copilului. Dacă în timpul zilei totul este bine, puteți să vă diversificați dieta cu un produs util și gustos.

Rețineți că femeile care sunt predispuse la alergii la proteine ​​animale, acest produs este mai bine să nu se utilizeze atunci când alăptează. Există o mare probabilitate ca bebelușul dvs. să fi moștenit această problemă și, dacă intrați în lapte, proteina poate duce la frustrare și la toate aceleași alergii. Amintiți-vă că nu puteți mânca o coajă în niciun caz, deoarece acumulează abundent toate substanțele nocive care pot trece în lapte și pot provoca probleme copilului.

Cu siguranță nu merită să renunți la carnea de pui, ci să respectați reguli rezonabile și să vă apropiați cu grijă de pregătirea unei alimentații este necesară pentru fiecare femeie a cărei copil îi suge pe piept. A suferi câteva luni este foarte posibil pentru tine, dacă prețuiești și iubesti minunea ta minunată. Alegeți rețete ușoare cu pui, abandonați produsele magazinului, căutați un producător privat printre vecini, prieteni sau cunoscuți. Utilizați la prepararea mâncărurilor de sân sau fileuri și apoi meniul dvs. va fi îmbogățit cu un produs delicios și sigur.

Articole similare

• Irga cu alăptarea, pot să mănânc mama ei care alăptează

• Pot să iau Dufalac în timpul alăptării?

• Bite de o mamă care alăptează - ce poți să mănânci pentru mama ta care alăptează?

Trimiteți-le prietenilor: