Pollock în aerogrill - rețetă pas cu pas cu fotografie

Pregătit de: Yana Gornostayeva

Pollock în aerogrill este extrem de ușor de pregătit. Acesta este un fel de mâncare delicioasă și sănătoasă. Aerogril formează o crustă crocantă frumoasă pe produse, în timp ce nu aveți nevoie să prăjiți totul într-o mulțime de ulei.

Descrierea preparării:

Dacă doriți să gătiți pollock în aerogrill, citiți această rețetă. Peștele este foarte util pentru organism. Acesta conține iod și fosfor. De asemenea, acest produs este bogat în proteine ușor digerabile. Este folosit ca o alternativă la carne. # 13;
Vedeți cum să gătiți pollack în aerogrill.

Scop: Pentru masa de prânz / Pentru cină
Principalul ingredient: pește și fructe de mare / păstăi de Alaska
Dish: Mâncăruri fierbinți
Geografia bucătăriei: europeană

ingrediente:

Pollock (fripturi) - 2 bucăți
Coaja de lămâie - 2 elemente. linguri
Sos de soia - 50 mililitri
Mustar - 1 lingurita
Semințe de semințe de susan - 3 Art. linguri

Porții: 2

Cum să gătești "Alaska Pollack"

Pollock în aerogrill - rețetă pas cu pas cu fotografie

Din păcate, dezghețați pollock-ul dacă era în gheață. Apoi puneți un castron. Pregătiți marinada. Pentru a face acest lucru, amestecați muștarul în pian, cioară rasă pe o răzătoare mică, sos de soia și semințe de susan. Toate acestea se amestecă și se pun pe fripturi de pește.

Scoateți peștele timp de o jumătate de oră în frigider pentru a se marina. Apoi scoateți peștele, ungeți grătarul cu ulei vegetal pentru a preveni lipirea peștilor. Puneți peștele pe grătar.

În aerogrill, setați o temperatură de trei sute douăzeci și cinci de grade și un flux mediu de aer. Coaceți pește timp de douăzeci de minute.

Puteți servi pește atât cald cât și rece. Puteți găti garnitura pentru aceasta, sau puteți tăia pur și simplu legume proaspete sau murate.

Evaluați rețeta Pollock în aerogrills:

Scor general: 0.0, total voturi: 0

[conținut încorporat]
Rețete similare:
Liste de rețete:

Adăugarea unei rețete la o carte

Articole similare

Pagina anterioară