Masajul corpului subțire al abdomenului fără medicamente

Cât de corect să masați un stomac sau burtă

Noi, deseori, fără să observăm acest lucru, ne freacă și ne îndemnăm atunci când simțim durere în cavitatea abdominală - această acțiune simplă ne calmează foarte mult și adesea ne ajută să ușurăm durerea. De ce să nu faceți un masaj de burtă în mod conștient și fără nici un motiv sub formă de senzații dureroase?







Masajul se poate face în timpul ședinței, dar se va dovedi a fi mult mai relaxant dacă vă culcați. Puneți o pernă mică sub genunchi, astfel încât atât stomacul cât și spatele să fie relaxați.

Când efectuați un masaj la nivelul stomacului, efectuați întotdeauna mișcări numai în sensul acelor de ceasornic - acest lucru stimulează perfect digestia.

Apoi masajul unui stomac este util

Principalele proprietăți utile ale masajului buricului:

  • Îmbunătățirea digestiei;
  • Stimularea producerii și secreției de hormoni;
  • Stimularea ficatului și a vezicii biliare;
  • Consolidarea muschilor abdominali;
  • Eliminarea unor probleme cu organele sistemului reproductiv;
  • Accelerarea circulației sanguine și a fluxului limfatic;
  • Eliberați problemele asociate cu spasmele de țesut muscular profund localizat;
  • Reducerea depozitelor grase.
  • Când faceți un masaj la stomac, efectuați mișcările în sensul acelor de ceasornic.
  • Utilizați ulei de masaj sau o cremă grasă - acest lucru nu numai că face masajul mai plăcut, dar promovează și hidratarea profundă a pielii.
  • Masajul abdomenului este eficient in special daca se face dimineata sau chiar inainte de a merge la culcare. Visarea: cum sa intelegem visele noastre.
  • Dacă faci un masaj al stomacului unei alte persoane, presiunea nu ar trebui să fie la fel de puternică ca atunci când faci un masaj singur.






  • Masajul stomacului nu se poate face unei persoane care are inflamație a uterului Inflamația uterului: spitalizarea este necesară. vezică urinară, ovare și tuburi uterine.
  • Masajul abdomenului este contraindicat cu pietre în vezica biliară și rinichi, cu ulcer gastric și alte boli asociate cu tractul gastro-intestinal.
  • Nu vă masați burta după o masă consistentă.
  • Este de dorit ca vezica în timpul unui masaj abdominal să fie goală.
  • Deoarece masajul abdominal poate crește tensiunea arterială, pacienții cu hipertensiune arterială trebuie evitați.

Masajul abdomenului pentru a trata constipatia

Constipația este o problemă foarte frecventă pe care fiecare dintre noi a întâlnit-o cel puțin o dată într-o viață. Potrivit statisticilor, cel mai adesea afectează femeile și persoanele în vârstă. Constipația este o afecțiune în care defecația are loc de trei sau mai multe ori pe săptămână. Mulți oameni care suferă de constipație, după o mișcare intestinală, nu se simt complet goliti de intestine și trebuie să folosească clisme și alte mijloace suplimentare. Această problemă poate fi asociată nu numai cu nutriția sau cu anumite boli, ci și cu spasme ale mușchilor pelvieni, ceea ce face dificilă defecarea. Pentru a trata constipatia, se folosesc o varietate de metode, inclusiv masajul stomacal. De exemplu, este cunoscută cazul unui tratament de succes al constipatiei la o femeie de 85 de ani - a trebuit să facă un masaj pe stomac timp de 13 săptămâni pentru a obține un rezultat terapeutic bun. Tehnica de masaj a fost aplicată după cum urmează:

  • Ieșiți-vă pe spate și răsfățați-vă pentru vârfurile oaselor pelviene.
  • Pornind de la osul drept al șoldului, apăsați ușor pe abdomen cu două sau trei degete, trecând treptat în sus, până la baza toracelui. Când degetele sunt deasupra ombilicului, începeți să vă mișcați la stânga și în jos până când ajungeți la osul stâng al stângii. Descrieți un astfel de cerc în jurul burții în aproximativ un minut.
  • În total, efectuați 10 tururi.

Faceți acest masaj zilnic pentru a obține cel mai bun rezultat. Cei care îngrijesc persoanele în vârstă pot face acest masaj la secțiile lor - va ajuta la evitarea constipației chiar și celor care, din motive de sănătate, nu se pot mișca practic.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: