O noapte lungă de somn, însoțită de sforaitul sotului iubit, este una veselă, știi, pregătindu-se pentru o zi lucrătoare. Și cumva nu vreau să mă gândesc la numeroasele virtuți ale credincioșilor. Un lucru e în cap: el șoptește! Și ce ar trebui să fac? Pentru a împinge mai greu, desigur!
Dar nu este necesar să faceți asta! Doctorii spun că persoana care a fost trezită în acest fel va sforăi, dar poate obține cu ușurință un accident vascular cerebral. De ce? Acum veți afla.
Tractul respirator la nivelul faringelui este un tub înconjurat de o multitudine de mușchi, care se relaxează după ce adorm. Dacă lumenul nazofaringelului este îngust (datorită amigdalelor mărită, obezității sau excesului palatului moale), o altă inhalare determină periodic căderea căilor respiratorii și, ca urmare, ventilația pulmonară încetează.
Uneori există întreruperi de 400-500 de respirații pe noapte, cu o durată totală de 3-4 ore. Snoringul în combinație cu o încălcare a respirației duce la o deteriorare accentuată a calității somnului. Imaginați-vă că, de îndată ce adormiți, cineva vă împinge și spune: "Trageți, respirați. "Aproximativ în această situație este creierul, care, pentru a relua respirația, trebuie activat de sute de ori peste noapte. Acest lucru duce la pierderea treptelor profunde de somn. În consecință, apare o somnolență severă în timpul zilei, sistemul nervos se epuizează treptat, hipertensiunea arterială se dezvoltă, ritmul inimii este întrerupt.
Citește de asemenea: Ce greșeli în îngrijirea unui copil pot să trezească sindromul de moarte subită
Boala de a opri respirația (anorexia de somn obstructivă), în populația obișnuită numită sforăit, progresează în timp. Mușchii nazofaringieni slăbesc din ce în ce mai mult, își pierd puterea și suferă un fel de renaștere. Sforăitul, inițial însoțit de întârzieri de respirație nepericuloase timp de câteva secunde, după 3-5 ani de "experiență" cauzează deja opriri de respirație timp de un minut. Ieșiți din cauza stresului prelungit în organism, din ce în ce mai dificil.
Snoring poate să apară la orice persoană și la orice vârstă. Din fericire, nu toți "sforăi" într-un vis mor sau să câștige un atac de cord. Pentru a determina gradul de pericol al sforăitului pentru o anumită persoană, numai un specialist-somnolog care va efectua diagnosticul și va compara un număr de simptome poate:
- constanta somnolență în timpul zilei, oboseală, pierderea memoriei, iritabilitate;
- tulburări prelungite ale somnului de noapte (mai mult de 6 luni);
- oprirea respirației într-un vis, urmată de sforăit;
- creșterea tensiunii arteriale, mai ales noaptea și dimineața;
- urinare urinară rapidă în absența unor cauze urologice.
Dacă ați găsit 3 sau mai multe simptome cu bărbatul sau cu dvs., este timpul să vizitați un specialist. Adesea, pentru a scapa de sforăit, este suficient să se vindece rinita cronică, faringita sau amigdalita.
În cazul în care cauza sforăitului este un palat moale slab sau amigdalele mărită, atunci este imposibil să se facă fără a se consulta un chirurg-otolaringolog. Acum este utilizată o nouă tehnică laser: fasciculul arde cerul moale, țesutul de vindecare este strâns și compactat, astfel încât aerul intră în plămâni fără obstacole. Unul dintre meritele metodei este operația sub anestezie locală și în ambulatoriu, un dezavantaj - posibile recidive. Aplicarea laserului numai cu sforăit fără complicații la pacienții fără obezitate severă,.
Încărcarea împotriva sforăitului
Pentru a menține tonusul muscular al nazofaringelului, trebuie să faceți exerciții simple. Bărbații sunt leneși, dar dacă tu și soțul tău faceți exerciții dimineața și la culcare, serenajele de noapte nu sunt teribile pentru tine! Efectul setului de exerciții propuse se va manifesta după 3-4 săptămâni de formare regulată.
Articole similare
-
De ce bebelușii din dinți trebuie să fie tratați și nu pot fi rupți
-
De ce este imposibil să răsuciți un arbore cotit pentru o roată
Trimiteți-le prietenilor: