Astăzi guru alb hip-hop sărbătorește aniversarea a 44-lea, deși se pare că acum un deceniu Marshall Mathers nu a trăit să vadă aceste cifre solide: în mijlocul problemelor de zero stimulente Eminem sunt din ce în ce scurgeri de presa. Citiți cum un rapper se rupe de la pastile și a pierdut greutatea de la 105 kg la 68, care rulează aproape 30 km pe zi. Este deosebit de important ca povestea să fie de la prima persoană.
Nu știu sigur când mi-am dat seama în sfârșit. La început, tocmai am mers cu fluxul: dacă aș putea să merg la sala de sport, atunci m-am dus la sala de gimnastică. Dacă cineva mi-a oferit un antrenament care părea fezabil, am încercat, dar nu era prioritatea mea. Totul din viața mea se învârte în jurul muzicii. Și totuși, deși nu am vrut niciodată să mi-am pompat mușchii, am vrut să fiu în formă. M-am antrenat de mai multe ori cu Dre, trăgând greutățile copiilor. Dar mi-a plăcut întotdeauna cardio mai mult, pentru că trebuie să am respirație la spectacole. Când vă prinde respirația, nu este misto - mai ales pe scenă. Așa că am fugit și am făcut regulat scuturi și împingeri. Pentru o vreme am făcut chiar box.
Timp de aproape un an, am fost de formare sub îndrumarea acum decedat Emanuel Steward (la momente diferite a lucrat cu Thomas Hearns, Wladimir Klitschko și alți profesioniști). Nu a fost un timp foarte plăcut pentru mine, am fost băut mult și a lua pastile, așa că Emanuel ma invitat să vină la casa lui de a instrui, pentru a mă motiva. Cum aș putea să-i spun nu? Era incredibil. Mi-a învățat elementele de bază, mecanica boxului. Credeam că știu multe lucruri de bază, dar sa dovedit că nu. Dar nu aveam nici o motivație, nu am luat serios lecțiile noastre. Cu toate acestea, când am refuzat să beau, totul sa schimbat.
Recuperare = funcționare
Când am început "Crazy Workouts", i-am alternat cu alergarea. Prima zi, o altă zi. Apoi, am încetat să alerg, pentru că ambele erau deja prea mult. "Crazy Training" a câștigat. După un timp au puțin calificați și am început să amestec diferite programe. Am cochetat în P90X (și încă se exercită în „cuburi“, deoarece este cel mai dificil), dar apoi a trecut la „antrenament pentru animale“.
Scuze pentru sânge
Și da, nu înseamnă că sunt mereu în afara pregătirii acum. Nu, nu este. Eu, pentru unul, încă urăsc să trag. Scuze pentru sânge. Dar eu le fac. Chiar păstrez un jurnal. Probabil, am tratat antrenament prea intrusiv. Mi se pare că, dacă mă opresc pentru o lungă perioadă de timp, lasă-mă sumasbrodstvovat săptămână sau cinci zile, va trebui să înceapă peste tot din nou. Și dacă pauza este chiar mai mare, atunci voi pierde motivația. Când există deja progrese și ați investit mult în acest timp, nu doriți să renunțați și să renunțați la ceea ce ați început. Nu-i așa?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: