Psihologia unui drept
În culturism, ca în viață - unii trăiesc luminos, dar nu pentru mult timp, alții - sunt plictisiți, dar văd moartea dușmanilor lor. Rapid puteți obține numai probleme, pentru restul de care aveți nevoie de răbdare și răbdare.
Atunci când o persoană obișnuită nu are suficientă fericire, el merge la bătut sau mănâncă în fața televizorului. In cultura culturala: atunci cand ideile de crestere a muschilor nu coincid cu rezultatul, o persoana simpla cumpara prima proteina si apoi steroizii.
Cel natural în culturism nu este o persoană simplă, dar gânditorul cântărește totul "pentru" și "împotrivă" înainte de a alege metodele de atingere a scopului.
Viața într-o dreaptă
O persoană obișnuită trăiește ", plăcută primei dorințe raidate: apoi beți la sunetul de fluiere, apoi brusc bea doar apă și se epuizează pe sine, apoi este îndepărtat de exerciții fizice; dar se întâmplă ca lenea să-l atace și apoi la orice nu are vânătoare.
În culturism modernă - același mod: în primul rând, o greutate câștigurile persoană și mănâncă din burtă, nu gândesc la grăsimea de pe masă și sub piele, se încurajându cu steroizi, apoi se așează pe bezuglevodku și de a face cardio, apoi el ia o odihnă și de băut părți, cu o tranziție lină în depresie.
Dreptul nu are un sezon și în afara sezonului, nu există nici un curs și o terapie post-curs, nu există plus douăzeci de kilograme și minus nouăsprezece, nu există nici un triumf pe scena și bestialitatea la banchet.
Culturist profesionist toată viața subordonată culturismului, pregătirea naturală face un asistent în viață.
Instruire directă
Instruirea în drepte este principalul subiect al reflecției. O greșeală în formare este principalul motiv pentru eșec.
Muschii unui chimist cresc dintr-o doză, nu dintr-o încărcătură. Cresterea sarcinii de antrenament pentru un chimist este o dovada ca doza este potrivita corect, ceea ce inseamna ca muschii cresc.
Sustanon bodybuilding O conversație clasică despre antrenamentul chimiștilor în sala de gimnastică:
- Ce tremuri tu azi?
- Biceps.
- Și ce puneți?
- Sustanon.
- Cu 250 mg?
- Nu, trei sute.
- Chineză?
- Nu, e turcă.
- Și unde luați.
Asta e în spatele unor astfel de discuții despre antrenamentul chimiștilor petrecând cea mai mare parte a vieții lor.
Ei nu au nici un sens în păstrarea unui jurnal de formare și asigurându-se că creșterea tăriei corespunde creșterii masei, astfel încât această creștere este constantă și oferă 10% pe an. De ce, pentru că ele înțepesc testosteronul într-o doză care poate depăși 1000 de ori mai mare decât propria lor? Care sunt 10% pe an.
Ați auzit că creșterea rezultatelor antrenamentului are loc la o rată de 10% pe an? Tocmai nu ați auzit conversațiile unor oameni de succes de succes - nu merg la cluburile de fitness sau numărul lor în cadrul erorii statistice - unul la o mie de membri ai clubului.
Pentru a avea un câștig în exercițiul de 10% pe an, aveți nevoie de un an pentru a nu schimba exercițiul. Ați auzit că programul de instruire trebuie schimbat în fiecare lună și în fiecare lună pentru a face un nou set de exerciții? Îmi pare rău că nu ați vorbit niciodată cu un drept de succes.
Straights antrenează în mod constant și rar schimbă exercițiile.
Motivația pentru pregătire directă
Oamenii obișnuiți - cei ce se îmbată la sunetul flautului, sau exercitarea muzică la căști, cele care se schimbă în mod constant set de exerciții și suferă de plictiseală - de multe ori se plâng de lipsa de motivație - pierderea dorinței de a instrui.
Lipsa este o reticență sau incapacitate de a realiza cantitatea dorită de lucru.
Dreptul are întotdeauna o cantitate planificată de lucru: de exemplu, 75 de abordări pe săptămână sunt de o jumătate de suflet. O persoană obișnuită nu are nici un scop, așa că este întotdeauna plictisit și întotdeauna leneș.
Chimistii se antreneaza atunci cand se grabesc, iar cand mananca cand nivelul de testosteron scade pe valurile de leagane hormonale. Straight tren întotdeauna, cu jumătate de inimă și fără emoții inutile. Ei nu experimentează bucuriile de antrenament și nu suferă de ele - ei nu le observă, ca o viață banală de zi cu zi, ca un duș de dimineață.
Limita creșterii musculare în culturism
Președintele federației de culturism natural al Rusiei spune:
"La un moment dat, după 3, 5, 10 ani de antrenament, creșterea suplimentară a masei musculare se va opri. Pentru un atlet natural un indicator excelent este raportul:
Greutate = Înălțime minus 100 (în cm)
Îmi amintesc că aceasta este o formă de vârf, adică despre un grad bun de relief (7-10%). Iar aici este momentul să schimbați ușor criteriile de referință. "
Intreaba-te: Am 7% grasime? Doar după un răspuns pozitiv, începeți să evaluați masa musculară. Mulți oameni, atunci când vorbesc cu mine pentru prima dată, spun că au 2 - 5 kg în plus, dar văd că au 5 găuri suplimentare pe curea.
Cinci găuri suplimentare sunt două găleți de grăsime în exces!
Persoanele care cântăresc 100 kg, stoarcă 100 kg și au o talie de 100 cm, cred că au nevoie să-și piardă cinci kilograme de grăsime și să câștige cinci kilograme de mușchi pentru a deveni, ca și culturist competitor.
Dacă întâlniți o astfel de persoană - să-l obediate sau cel puțin să-i trimiteți acest articol: 100 kg stoarse 60 de kilograme drepte, cu o talie de 60 cm.
Critica de culturism natural
Stefan Chapovsky mai spune:
"Primul nostru campionat a avut loc sub acompaniamentul discuțiilor scandaloase și al criticilor pe forumurile tematice din RuNet".
În literatură, criticii sunt cei care nu pot scrie. Critica culturismului natural este practicată de cei care se tem să chemeze foarte mult, dar, în mod natural, trenul este leneș.
Lăsați criticii să vină pentru prima oară la nivelul creșterii minus o sută șapte la sută de grăsimi și apoi să judece ce au dreptate și cum sunt mai răi decât bărbații obișnuiți cu testosteron de împrumut.
Articole similare
-
Instruirea Arnold Schwarzenegger - pro-kach - culturism pentru incepatori
-
Când mușchii "depășesc" ... sau cum să scape de durere după antrenament
Trimiteți-le prietenilor: