Imaginați-vă că corpul nostru este o mașină, procesorul căreia este creierul nostru. Pentru instalarea corectă a ceasului biologic, este necesar să se stabilească un program pe care creierul îl amintește, incluzând în mod consecvent toate sistemele corpului uman.
Există exerciții simple simple care pot încorpora ceasurile noastre interne în lucru.
Încercați să vă amintiți următoarea secvență de acțiuni și să verificați propria experiență a muncii ceasului dvs. intern. Ce trebuie să faci pentru asta?
1. Înregistrați ora evenimentelor, de exemplu ora sosirii la locul de muncă, comparând-o cu imaginea a ceea ce se întâmplă.
2. Încercați să vă amintiți de timp dintre problemele majore și urgente, să presupunem că un moment când ai sărit într-o cafenea sau de călătorie două opriri în autobuz. Această tehnică va oferi o imagine mai exactă a timpului.
3. Urmăriți-vă sentimentele, sentimentele și grijile, admirația și dezamăgirea, comparând timpul emoțiilor cu timpul real.
4. Încercați să fiți cât mai exacți în acțiunile dvs. Nu căuta să rotunji numerele, și dacă ați spus că ar fi, în câteva minute, așa că a făcut, după ce a ajuns la locul numit în decurs de două minute, în loc de 5 sau 10.
5. Instruiți-vă ceasul intern, ghicind timpul. Amintiți-vă că cele mai corecte rezultate sunt intuitive, nu încercați să ghiciți.
Având în vedere faptul că aproape fiecare persoană are ocazia tehnică de a vedea timpul real, ceasul său intern nu funcționează exact. Folosindu-se de recomandările de mai sus, un sentiment de timp poate fi restabilită prin petrecerea unei perioade de timp pic de verificare vremeni.Neplohim rezultat este eroare în polchasa.Esli ghici timpul divergenței în cinci minute - puteți presupune că ora este setată corect.
Periodic te antrenezi, sugerând să ghicești timpul prietenilor sau rudelor tale. Este bine dacă faceți o greșeală - formarea este importantă.
În mod corespunzător „reglat“ ceas intern permit Bole să fie colectate și organizate, ajutând pentru a lansa activitatea corpului nostru, ca parte integrantă a tuturor lucrurilor vii. Ceasul ne-a fost dat de natura însăși și trebuie să-l folosim, după ce l-am reglat în conformitate cu ritmul vieții.
Articole similare
-
Figura ce tipuri și soiuri alege cum să gătești în mod corespunzător
-
Extravolt - cum să aplicați în mod corespunzător folii protectoare
-
Arta complimentelor sau cum să o faci bine, cea mai mare prietena
Trimiteți-le prietenilor: