Abia am ajuns sub mașină și acum nu-mi pot aduna gândurile timp de o jumătate de zi. În acel moment nu eram nici măcar frică, dar acum nu pot să-mi aduc simțurile, nu mă pot concentra pe nimic.
Distragerea la locul de muncă nu ajută și nu funcționează. Poți ieși rapid din acest stat?
Da, este posibil. Îmi împărtășesc propria experiență. Lucru este că, la finalizarea situației din trecut (acest eveniment sa intamplat deja) rămâne stres emoțional neterminat (și frica a venit mai târziu, așa cum se spune în astfel de cazuri), care trebuie să se descarce, în completarea. Dar, din moment ce situația reală pentru finalizarea emoțiile de frică nu mai există (este, mulțumesc lui Dumnezeu, este în trecut), - frica este adus în prezent și viitor (de exemplu, o persoană care începe să se teamă că acest lucru ar putea întâmpla din nou).
Frica are nevoie de mâncare, iar dacă nu este, atunci începe să-l caute, de aici și imaginile spontane ale ororilor care se pot întâmpla. Frica ta, ca atare, îți spune: permiteți-mi să fiu puțin frică, dovediți-vă. Și dacă ai arăta voință supraomenească și să-l depășească, el încă va fi simțit, de exemplu, visul de tine, așa cum se întâmplă în oameni care sunt în război, nu sa temut, și în pace, în schimb, dintr-o dată a început să țipe noaptea și mă trezesc într-o sudoare rece. Omul de multe ori să se priveze de dreptul de a fi speriat, să fie teamă - că el trăiește în noi pentru o lungă perioadă de timp, deoarece nu se poate găsi ieșire, completă, descărcarea de gestiune.
Frica, ca un abur de apă clocotită într-un vas închis, va găsi încă un gol și va izbucni. Deci este mai bine să nu te limitezi la asta și lasă-o să fie.
Pentru a face acest lucru, trebuie să te distragi de la muncă timp de cel puțin o oră și jumătate și să nu faci nimic - stai singur cu tine. Nu răspundeți la apeluri, nu încercați să faceți lucruri pe care încă nu le puteți face (gândurile dispare undeva, alunecând, nu?). Doar permiteți-vă să nu faceți nimic și să nu vă distrați de nimic. Dacă este posibil, ieșiți din necazuri. Luați o poziție confortabilă, stați în tăcere, beți o ceașcă de cafea sau ceai (sau fumați o țigară dacă fumați).
Să fie toate acele gânduri și acele sentimente care apar la un moment dat în timp. Dacă aveți un frison în mâinile voastre, atunci lăsați să fie. Lăsați frica să se manifeste așa cum vrea ea. Dacă sunteți atât de confortabil. închide ochii. Ascultați senzațiile corpului. Ascultați liniștea și liniștea care vă înconjoară. Fiți singuri, nereasonabil și simplu și permiteți minții dvs. subconștiente să vă exprime teama și să o depășiți într-un mod rapid și eficient pentru aceasta. Așa că subconștientul nostru nu caută lacune, dar exprimă calm acele sentimente care se "alunecă" la un anumit moment în timp.
Despre ce este vorba? Anume, pentru a completa din punct de vedere emoțional situația din trecut. Căci în acel moment nu ai avut timp să reacționezi: erai probabil confuz. Acum aveți libertate completă de acțiune. Spuneți soferului tot ce credeți despre el. Și dacă nu l-ați văzut (se poate întâmpla ceva), ce fel de persoană vede în acest caz?
La urma urmei, tot ceea ce înțelegeți nu este în mașină, ci în șoferul său. Și mii de oameni merg pe drumuri fără nici un risc pentru tine. Și acest om a reușit să meargă într-un fel diferit și să-ți pună viața în pericol. Deci ar trebui să obțină ceea ce merita, nu?
Cele mai bune urări!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: