Pentru a se calma repede, când este înfricoșător, principalul lucru este să fii distras. Desigur, acest lucru se poate face numai atunci când frica nu este cauzată de un pericol imediat pentru viață, pe care îl puteți evita dacă nu vă distrați! Dacă nu există nici un pericol sau este inevitabilă, dar (sau totul nu depinde de tine), trebuie să scape de teama de a nu ceva mai puțin puternic.
Pentru mine, cea mai eficientă este să-ți amintești ceva amuzant. Apropo, dacă situația necesită atenția dvs., este mai bine să vedeți dreptul amuzant în momentul prezent sau în situația viitoare! Puteți vedea, de asemenea, ceea ce se întâmplă maiestuoase (acesta din urmă, a se vedea povestea lui Poe „O coborâre în Maelstrom.“ - protagonistul a supraviețuit tocmai pentru că au reușit să vadă oroarea ce se întâmplă cu el în abstract, și chiar se bucură, și, astfel, într-un moment critic în cap „gătită "ok, și fratele lui a fost ucis, pentru că nu a putut.").
Dacă o persoană are probleme cu un simț al umorului, inclusiv negrul. și cu un sentiment de frumusețe. în timp ce distrasă poate și ar trebui să fie, atunci el va lua orice carte sau un gadget (cartea, de altfel, poate fi, de asemenea, în format electronic, în cititor). În orice caz, eu spun cei care aerofobie că, în avioane, cel puțin pentru mai multe ore de zboruri, un astfel de gadget este instalat pentru fiecare. convenabil în același timp și personalul - în cazul în care începe să turbulențe, foarte puțini oameni sărind în partea de toaletă (acompaniați cerințelor pe care nu putem, că ar trebui să stai jos și cataramă!) - cea mai mare, în calitate de cetățeni care respectă legea care stau pe urechi pierdute în filme sau jocuri, și simți ca în cinema "5D", aici este și scaunul care se rotește!
Frica vine intotdeauna, in anticipare si anticipare. Numai începutul conștient al acțiunii vindecă frica, deși nu salvează întotdeauna. Dar atunci un fatalism sănătos ajută: faceți ce trebuie și veniți ce poate. Cineva tratează teama de a fi un laș de marcă (în Armata Roșie trebuie să fie om foarte curajos să fie un laș. Sau lumea, și moartea este roșu). Nu există o rețetă universală.
Reteta mea personală: dacă vă este frică de ceva, faceți-o, dacă totuși trebuie. Când am început, nu mai e înfricoșător.
Articole similare
-
12 moduri de a te calma repede și nu fi nervos - notele sunt la fel
-
Cum de a retrage bani de la webmoney este cel mai rapid și mai ușor mod!
Trimiteți-le prietenilor: