Masajul gâtului este una dintre cele mai bune modalități de a ușura oboseala musculară. Munca sedentară lasă amprenta neplăcută asupra corpului uman, în special pe coloana vertebrală și pe gât. Un stil de viață liniștit afectează gâtul, deoarece ședința la mișcările mesei este limitată și ca rezultat al durerii și ronțăit în regiunea coloanei vertebrale și a colului uterin.
Ce credeți că este comun între un angajat al biroului și conducătorul auto? Corect - o osteochondroză a vertebrelor cervicale sau a vertebrelor, această boală neplăcută oferă o mulțime de discomfort. Uneori, osteochondroza poate fi deghizată ca durere în inimă, gât sau cap. Astfel de afecțiuni precum durerile de cap, amețeli, dureri în piept, amorțeală la vârful degetelor și alți indicatori indică primele semne de osteochondroză. Cel mai adesea, disconfortul apare dimineața, după o poziție incorectă luată într-un vis sau la sfârșitul zilei. Durerea obișnuită în cap și insomnia afectează grav bunăstarea unei persoane. Eliminarea durerii la nivelul coloanei vertebrale nu trebuie amânată, la primele semne de osteocondroză merită să se consulte un medic, el va putea alege tratamentul potrivit și exercițiile potrivite pentru masaj.
Ce este necesar să faci masaj la nivelul gâtului?
Se recomandă ca un meseriaș calificat să facă tunderea, dar dacă nu există oportunitatea de a vizita profesioniștii. puteți lua ajutor de la cei dragi sau puteți efectua auto-masaj acasă.
Exerciții care se desfășoară în mod regulat, vă pot afecta pozitiv starea de sănătate a corpului, pot îmbunătăți circulația sângelui, elimina tensiunea, oboseală din mușchii gâtului și restabilește un somn sănătos. Numărul de sesiuni de masaj pe care medicul le selectează individual, dar în proceduri independente de la domiciliu este necesar să numărați nu mai puțin de zece sesiuni de două ori pe an.
Masajul este necesar pentru pacienți și pentru persoanele sănătoase, deoarece prevenirea este întotdeauna mai bună decât tratamentul. Modificările regulate permit normalizarea fluxului de sânge și a limfei, stabilizarea tensiunii arteriale și îmbunătățirea saturației oxigenului în creier. Manipularea preventivă a bolilor din zona cervicală ar trebui să înceapă înainte de apariția primelor semne ale bolii. Astăzi nu este neobișnuit, când primele semne de osteochondroză apar înainte de vârsta de 30 de ani.
Sarcina principală a masajului este relaxarea musculară. Nu este necesar să facem o greșeală obișnuită - să stabilim vertebrele cu forța. Specialiștii nepregătiți și acțiunile independente au adesea consecințe rele. Cel mai bine este să vă concentrați asupra unei simple îmbunătățiri a circulației sanguine.
Una dintre principalele reguli este regularitatea, dacă efectuați masaj o dată pe săptămână sau numai atunci când există durere, atunci nu va fi nici o eficacitate. Dacă vă decideți să faceți un masaj, atunci merită un curs complet, numai atunci puteți obține rezultatul.
- diverse procese inflamatorii și crize hipertensive;
- boli de piele, cum ar fi negi, molare sau papiloame;
- sângerări, probleme cu vasele de sânge.
În aceste cazuri, nu este nevoie să vă masați chiar o singură dată, deoarece consecințele sunt imprevizibile. Rusa noastra "poate o plimbare" poate juca o gluma cruda.
Masaj clasic de gât cu osteochondroză
Înainte de a începe sesiunea, trebuie să vă ocupați de o poziție confortabilă. Îndreptați-vă spatele să stea pe un scaun, picioarele să vă îndoiți în genunchi și picioarele să se așeze pe lățimea umerilor. Inițial, se efectuează un masaj al suprafeței posterioare a gâtului, în acest scop este necesară încălzirea pielii, efectuând mișcări ușoare de masaj. Această tehnică simplă, dar în același timp productivă, ameliorează rapid și eficient tensiunea.
După ce gâtul a fost curățat, puteți începe să efectuați una dintre tehnicile de masaj.
1. Netezirea - primul lucru de care aveți nevoie pentru a începe procedura. Manipulările sunt efectuate de mâini într-o direcție de sus în jos de la linia de păr la umeri.
2. Apăsarea - tehnica se realizează cu marginea palmei și degetului mare. Mișcările mâinilor apar în același mod ca și în tehnica anterioară, simulând în același timp stoarcerea spălării spălate.
3. Ștergerea - zona din spatele gâtului este frământată cu vârfurile degetelor, apoi cu mișcări ușoare, masarea circulară de la ureche la ureche. Apoi trebuie să vă mișcați de la linia de păr de-a lungul spatelui și vertebrelor gâtului.
4.Razminie - luați mușchii pe gât și frământați ușor.
Masați cu mâna dreaptă partea stângă a regiunii cervicale și invers. La sfârșitul manipulărilor de masaj, ar trebui să efectuați mângâierea cu ambele mâini și să vă deplasați în jos în zona lamelor.
Masajul părții anterioare a gâtului nu diferă de manipularea părții posterioare. În timpul procedurilor se efectuează și frământarea, frecare și frecare. Este necesar să începeți de la bărbie și să cădeți până la claviculă, să acționați, trebuie să fiți precauți, este imposibil să apăsați pe artera și venele carotide. Stroking ar trebui să fie făcut cu atenție, trecerea de la pometi la piept. Mucăriile sunt efectuate din partea urechii până la baza gâtului. După aceea, lucrează la alți mușchi de col uterin. Capul trebuie înclinat în direcția opusă, iar bărbia trebuie îndreptată spre mușchiul de lucru. Gâtul trebuie să fie relaxat, mișcările circulare ordonate realizează mânere ușoare și "zdrobesc" mușchii.
Masaj pentru gât în scopuri estetice
Acest tip de masaj este cel mai simplu, îl puteți stăpâni într-o perioadă foarte scurtă. Manipularea vă permite să normalizați circulația sângelui, îndepărtați stratul în exces de grăsime și, ca rezultat, obțineți un aspect sănătos și bine îngrijit. Exercițiile simple vă permit să vă relaxați mușchii, să vă ușurați oboseala și, de asemenea, să eliminați durerile de cap.
Înainte de începerea sesiunii, trebuie să creați o atmosferă confortabilă, să includeți muzica preferată, să luminați aroma lumanării. Pentru mișcări netede și alunecoase, se recomandă pregătirea pielii și aplicarea unui ulei de masaj. În timpul procedurii se folosesc uleiuri de lavandă sau caisă, aroma lor se calmează și se relaxează. Masajul obișnuit oferă o ocazie de a face față unor asemenea neplăceri ca depunerile de grăsime pe piele, îndepărtează a doua bărbie și restabilește circulația sângelui.
Procedura este foarte simplă - urcând din clavicule, masându-vă gâtul, în timp ce faceți înclinații în direcții diferite. Îmbătrânile laterale ale mâinilor trebuie să fie purtate pe piele sub pomeți în direcția gâtului, în timp ce mâinile trebuie ținute în sus.
Masajul gâtului cu o perie de masaj specială oferă rezultate vizibile într-o perioadă foarte scurtă. Simplitatea operației este surprinzătoare - aplicarea cremă pe piele, perierea mișcărilor de la piept în zona urechii și peste umăr, mișcare în spate, apoi deplasare în direcția opusă. Toate exercițiile trebuie să se facă fără probleme, fără a folosi o forță mare timp de 5 minute.
Faceți efectiv masajul folosind un dispozitiv mecanizat din plastic sau lemn. De asemenea, foarte popular este o bandă specială, pe perimetrul căruia sunt localizate roțile. Mânerele vă permit să țineți dispozitivul în siguranță în mâini și să faceți exerciții de masaj în partea din spate a gâtului.
Nu vă temeți să faceți masaj acasă, într-o perioadă scurtă puteți stăpâni tehnicile de bază și numai după aceea rezultatul nu vă va forța să așteptați.
Spa etichetă
În atenția dvs. regulile de etichetă în salonul nostru SPA:
1. Înregistrați-vă în prealabil sesiunea. Puteți alege timpul potrivit pentru dvs. prin apelarea numărului
+7 (499) 252-40-44 sau +7 (499) 390-16-48, puteți, de asemenea, părăsi aplicația online.
2. Când înregistrați în avans, puteți selecta un specialist.
3. În cazul în care nu puteți ajunge la procedură, vă rugăm să vă informați despre aceasta cu cel puțin 3 ore. Pentru anularea cu întârziere a timpului rezervat de certificatul de cadouri, depozit sau plata în avans, suma totală a sesiunii rezervate va fi anulată.
4. Vă rugăm să veniți cu 10-15 minute înainte de începerea sesiunii, acest lucru vă va ajuta să vă pregătiți confortabil procedurile. Papuci, prosoape și haine de unică folosință sunt oferite gratuit!
5. Întârzându-vă, reduceți timpul sesiunii. Pentru a evita inconvenientele pentru următorul client, timpul de sesiune este strict respectat. Vă rugăm să vă apreciați timpul și timpul alți vizitatori ai salonului nostru.
10. Pentru masajul tradițional thailandez, puneți-vă pe pijamale și pentru masajul cu ulei și alte proceduri, lenjerie de unică folosință.
11. Dacă vrei să faci duș. apoi toate accesoriile (șampon, gel și prosop) sunt situate în cabină. După ce sunteți gata, sunați-l pe Maestrul dvs. folosind clopotul. Dacă vă simțiți incomod, informați-l pe Maestru sau pe administrator - vom lua în considerare opinia dvs. La sfârșitul sesiunii, veți fi dus într-o zonă de agrement unde vi se vor oferi băuturi.
12. Dacă aveți alergii, vă rugăm să vă raportați. Folosim uleiuri aromatice naturale și unguente terapeutice din diferite plante thailandeze, precum și produse cosmetice speciale din Thailanda.
13. Luăm în considerare toate dorințele dvs., dacă le informați în prealabil. Puteți specifica zone pe care trebuie să acorde o atenție deosebită comandantului.
14. Salonul nostru NU furnizează servicii de natură intimă. inclusiv masaj erotic. În cazul manifestării unui comportament neadecvat al oaspeților, Maestrul are dreptul să rezilieze procedura.
15. Fumatul în cabină este interzis.
16. În Thailanda, există o tradiție de a părăsi sfaturile de masaj ale tasterilor. Ele pot fi mulțumite de Maestru în persoană sau trimise prin intermediul administratorului. Dacă doriți, puteți încuraja administratorii să sfătuiască. Salonul nostru garantează că absența sfaturilor nu va afecta în niciun fel calitatea serviciilor.
17. Opinia dumneavoastră este foarte valoroasă pentru noi. Puteți să lăsați feedback-ul dvs. pe site-ul nostru în secțiunea cu același nume sau în cartea Feedback și sugestii împreună cu administratorul.
Vă mulțumim pentru înțelegerea și respectul acordat clienților și angajaților noștri!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: