Mulți oameni sunt predispuși la apariția celulitei pe stomac. Acest lucru este valabil mai ales pentru sexul corect. Specialiștii explică acest lucru cu ajutorul fiziologiei. Ei spun că pe abdomen pielea este mai friabilă, de aceea devine locul de amplasare. Și dacă aveți o greutate excesivă, grăsimea începe să fie depusă doar la nivelul taliei.
Este important să știți că celulita este o boală. Se produce ca urmare a inflamației în organism. Și, ca și în cazul oricărei boli, trebuie să te lupți cu ea. Dar nu așteptați rezultate rapide. Numai munca grea și procedurile obișnuite vor restabili pielea la elasticitatea sa anterioară.
Celulita: cauzele
Există celulita pe stomac? Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să țineți degetele pe cremă în stomac și să-l masați ușor. Dacă simțiți neuniformități și lovituri, din păcate, există o problemă. Una dintre trăsăturile bolii - pielea palidă și apariția vânătăilor, cu un impact mic.
Dacă stadiul funcționează deja, loviturile devin mai rigide. Puteți ridica alarma - este timpul să începeți o luptă. Cauza principală a bolii este eșecul metabolismului la nivel celular. Diferiți factori pot duce la acest lucru. Acestea includ:
- Activitate fizică slabă
- Lipsa de vitamine și substanțe nutritive
- Obiceiuri rele
- Stresul și suprasolicitarea
Dar acestea erau motive externe. Și în interiorul lor există multe. Acestea includ:
- Eșecul circulator
- Eșecul metabolismului
- Acumularea de toxine
- excesul de greutate
- Tulburări hormonale
- Predispoziție la nivelul genelor
- Sarcina și hrănirea
- Boli ale organelor interne
Pielea abdominala poate incepe sa se schimbe datorita unui singur factor si datorita mai multor. Din activitatea lor depinde progresia bolii. Lipsa tratamentului poate agrava situația.
Celulita pe stomac: simptome
Nu este dificil să vezi celulita pe corp. Dar zona de burtă este o poveste complet diferită. Pe măsură ce se dezvoltă, pielea începe să devină roșie în locuri și, în timp, să ia nuanțe de albastru. Chiar și temperatura de suprafață va fi diferită. Și numai pete mai târziu începe să apară sigiliile vizibile pe piele.
Metoda de masaj
Masajul este considerat una dintre cele mai eficiente metode de combatere a celulitei. Dar nu-l luați ca un panaceu. Întregul proces ar trebui să aibă loc într-un complex. Nu este necesar să se limiteze la un singur masaj. Are avantajele sale:
- În zona problemei, fluxul de sânge se îmbunătățește
- Se creează condiții ideale pentru medicamentele anti-celulite mai eficiente
- Fluidul se mișcă liber prin corp
Dar o astfel de metodă minunată are contraindicații. Masajul nu este recomandat persoanelor care:
- Au boli interne
- Alăptarea sau sarcina
- Aveți o temperatură ridicată
- Sunt în perioada menstruală
- Aveți vene varicoase
Masajul anti-celulita poate fi de mai multe tipuri. Poate fi:
- Masaj standard fără adăugarea de cremă. În acest caz, trebuie să frămânți în mod activ zonele problematice
- Masaj prin utilizarea de produse speciale
- Masaj cu miere
- Auto-masaj
- Self-masaj cu bureți sau mănuși speciale
- Masaj cu cutii
Puteți face această procedură acasă. În plus, durează destul timp. Există complexe special concepute. Apoi unul dintre ei este prezentat.
Ar trebui să te așezi pe spate, îndoind ușor genunchii. Este necesar să începeți masajul din buric în direcția acelor de ceasornic. Merită să începeți cu o lumină ușoară, încălzind pielea. Treptat, intensitatea trebuie crescută.
În cinci minute, atunci când pielea este suficient de încălzită, trebuie să mergeți la duș. Jeturile de apă trebuie direcționate către abdomen. Apa trebuie să se miște în sens orar. Pentru un efect mai mare, se recomandă schimbarea temperaturii apei. După duș, zona problemei este frecat cu un prosop. Și procesul se termină cu mișcări intense de masaj. Această procedură poate fi efectuată zilnic după trezire și înainte de culcare.
împachetări
Îndepărtarea se numește nu numai o procedură eficientă pentru tratamentul celulitei, ci și plăcută. Pentru a întări pielea abdomenului, acestea sunt folosite pe bază de lut, alge sau noroi. În plus, pielea este curățată, primește o parte din oxigen și umiditate. Amestecurile pentru proceduri cosmetice pot fi făcute de dvs. sau cumpărate deja gata în magazin.
Împachetarea cu lut. Argila este considerată una dintre cele mai eficiente modalități de tratare a celulitei. Lutul albastru trebuie turnat cu apă și lăsat să se fierbe câteva ore. În prealabil, trebuie să tratați stomacul cu un prosop sau o mănușă. Bandajele trebuie să fie înmuiate cu un amestec și să înfășoare blând burta.
Înfășurați cu ierburi. Ivy frunze sau alge sunt turnate cu apă caldă și a insistat timp de o oră. Amestecul trebuie adus într-o stare omogenă cu un malaxor. După aceasta, gruelul rezultat se aplică în stomac și se acoperă cu un film.
exerciții
Nu este un secret faptul că grăsimile încep să se dizolve la temperaturi ridicate. Aceasta înseamnă că, inițial, trebuie să încălziți corpul. Ajutați-vă în acest exercițiu.
- Genuflexiuni. Puneți picioarele la lățimea umerilor. În mâini luați gantere. Păstrați-le la nivelul umărului. Squatting, trebuie să acorde o atenție la spate - ar trebui să fie dreaptă. Trebuie să urcați fără probleme, fără mișcări bruște. O serie de abordări sunt suficiente de 18 ori.
- Căderile. Mâinile sunt așezate pe talie, picioarele împreună. Trebuie să faceți un pas la o parte și să vă așezați pe picior. Al doilea picior rămâne drept. Nu rup picioarele de pe podea, trebuie să vă întoarceți la poziția de plecare.
- Falls forward. Principiul este același ca în exercițiul anterior. Numai în acest caz este necesar să facem un pas înainte.
- Pentru următorul exercițiu, trebuie să te culci pe pat și să-ți înclini picioarele pe perete, ridicându-te ușor. În această stare, trebuie să le țineți câteva minute
- Trebuie să vă sprijiniți de perete cu spatele. Picioarele ar trebui să fie așezate la distanța dintre umăr. Începeți să alunecați ușor în poziția așezată. Îndreptați, trebuie să vă relaxați, fără mișcări bruște.
profilaxie
Așa cum sa spus mai devreme, celulita este o boală. Și, la rândul său, este mai bine să vă avertizați decât să tratați mai târziu. Acum, știind motivele, puteți decide ce trebuie să faceți pentru a vă asigura că lichidul din organism nu este întârziat.
Profilaxia edemului poate fi efectuată cu ajutorul dietelor. Poate elimina toate toxinele și substanțele nocive din organism. Ar trebui să vă schimbați dieta. Este important să includeți în alimentație hrana care va fi ușor digerată. Ar trebui să mâncați mai multe fructe și legume proaspete. Ca o opțiune, este mai bine să folosiți gătit, căldură sau abur.
Este necesar să beți mult lichid. Cu toate acestea, apa este cea mai bună pentru acest lucru. Ceaiul și cafeaua neagră vor trebui să fie limitate. O băutură carbogazoasă este complet exclusă. Apa este necesară pentru orice persoană. Are capacitatea de a elimina substanțele nocive și sărurile din organism.
Salatele sunt cel mai bine condimentate cu ulei vegetal și condimente. Felurile utile includ piper, menta, cimbru, patrunjel. Nu trebuie să excludeți ceapa și usturoiul. Dacă există o mare dragoste pentru produsele lactate, este mai bine să le alegeți cu un procent mic de grăsimi.
În plus față de normalizarea nutriției, nu uitați de sporturile obișnuite. De asemenea, experții recomandă abandonarea completă a dependențelor.
Articole similare
-
Perlova pentru pierderea in greutate (reteta pentru terci, 3 diete, recenzii)
-
Ghimbir pentru prescrierea de pierdere în greutate este cel mai eficient, modul de acasă
Trimiteți-le prietenilor: