Pentru a vă asigura că organismul dumneavoastră se dezvoltă în modul în care natura a prevăzut, consumul zilnic de alimente care conțin substanțe utile și microelemente pentru organism este necesar. Dar cum într-o astfel de varietate de produse oferite, să le găsim, cum să nu facem o greșeală în alegere? Ce produse pot fi numite utile și ce beneficii obținem din acestea? Cele mai utile produse sunt produse care se numesc live. Ei au toate substanțele necesare pentru un stil de viață sănătos.
Alimentele live: ce includ?
Pentru a trăi alimente este obișnuită includerea alimentelor care sunt consumate crude, pentru digestia căruia organismul nu are nevoie să-și petreacă enzimele. Aceste produse conțin enzimele lor, care ajută la procesarea produselor atunci când intră în corpul nostru. Acestea includ, de asemenea, produse care nu sunt supuse unui tratament termic în timpul gătitului: răcire, gătire, măcinare, - gustul lor nu este îmbunătățit de diferiți aditivi chimici.
Tipuri de alimente vii
Toate legumele, boabele, fructele, nucile, ciupercile, produsele acru, fructele de padure sunt alimente vii.- Live kvass este kvass natural. Conține magneziu, potasiu, calciu, are un efect de întărire asupra imunității, circulației sângelui, sistemului nervos, sistemului musculoscheletic. Doar kvass, care este pregătit în conformitate cu rețete tradiționale, este considerat a fi kvass viu. Kvasnye băuturi și conservanți beneficiază organismul nu va aduce.
- Uleiul nerafinat are un efect benefic asupra sistemului reproductiv feminin, creierului și inimii.
- Pâinea din făină integrală este una dintre sursele de fibre pentru corpul tău.
- În iaurturi, microorganismele își păstrează activitatea timp de numai 3 zile, iar laptele este considerat viu dacă este doar din vacă.
Beneficiile alimentelor vii pentru organism
Pentru ca organismul nostru să fie capabil să restaureze, întineri și regenera celulele fără efort, avem nevoie de enzime. Dar numărul lor este limitat și, atunci când consumăm alimente grele, enzimele noastre sunt forțate să-și digere mâncarea în loc de scopul lor principal. Alimentele live ajută la obținerea de enzime suplimentare pentru corpul nostru. Datorită acestora, organismul nostru primește fibre, care servesc ca hrană pentru microorganismele care produc aminoacizi și vitamine, indispensabile organismului uman.
Ajutați-vă cu alimentele vii
Enzimele produse de alimentele vii distrug plachetele de colesterol din vasele de sânge, purifică organele interne. Enzimele ajută corpul să lupte îmbătrânind, întinzând corpul.
La prepararea produselor în ele, toate substanțele utile sunt distruse. Proteina se descompune, grăsimile se transformă în grăsimi trans, care își păstrează calitățile prea mult, mineralele și vitaminele își pierd proprietățile utile. În alimentele vii, toate aceste substanțe își păstrează proprietățile utile. Alimentele live sunt principalii furnizori de aminoacizi și vitamine.
Bucate din alimente vii
Aceste diferite salate de legume și fructe sunt portocale si grapefruit cu morcovi, stafide și mere și morcov, salată și ridichi castraveți, varză, roșii, ierburi, salata verde, ceapa varza.
- În timpul verii nu există probleme cu alimentele vii.
- În primăvară puteți mânca varză acră, castraveți, roșii, măceșe, diverse fructe uscate, legume timpurii, cum ar fi ridichi, spanac.
- În timpul iernii, da preferință la curmal japonez, rodii, guava ananas, portocale mandarine, caise uscate, se întărește perfect inima, afine congelate.
Din produsele live puteți găti o varietate de bucate de legume: sfeclă, cartof, varză, morcov. Există o mulțime de găluște și plăcinte umplute cu legume, tocane și sosuri, blinele de legume, vinete sau caviar suc de fructe, cel mai bun gătit acasă.
Puteți găti sos de fructe. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de un pahar de apă (250 ml), verde, dacă doriți, de orice fruct. Puneți toate acestea într-un blender, turnați apa și porniți-o. Puree de la verde și fructe este gata. Pentru a întări imunitatea și pentru a combate avitaminoza, nu vă puteți gândi la un mijloc mai bun, mai ales în timpul iernii și primăvara devreme. În alegerea felurilor de mâncare din alimentele vii, nu există limită pentru imaginația voastră, alegerea este a ta.
Treceți la mâncarea live
Dacă vă decideți să mergeți complet la alimente vii, cu excepția alimentelor gătite din dieta dvs., fiți atenți. Pentru ca acest proces să treacă cel mai puțin dureros pentru corpul tău, nu o face cu asprime. Introduceți treptat în alimentația dvs. alimentele vii, crescând în cele din urmă numărul lor. Astfel veți evita diversele complicații asociate restructurării corpului dumneavoastră cu o dietă nouă.
Numai acele produse care nu sunt supuse tratamentului termic sunt considerate produse vii, astfel încât și-au păstrat proprietățile utile. Ele dau corpul nostru toate beneficiile pe care le stabilite prin natura lor, și care este atât de necesar pentru organismul nostru să se simtă puternic, puternic și tineri și de a păstra sănătatea noastră pentru anii ce vor urma.
Special pentru Lucky-Girl.ru-Julia
Știri interesante:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: