Vremea rece și gheața afectează în mod inevitabil sănătatea - căderea pe gheață este cel puțin plină de vânătăi, ca un maxim - dislocări și fracturi. Asigurați-vă că gheața și evitați rănile vă va ajuta să corectați pantofii, îmbrăcămintea exterioară și un mers pur.
Cum sa te plimbi cu gheata?
În timpul gheții, încercați să nu mergeți repede, să vă mențineți mâinile în buzunare și să le echilibrați în timp ce conduceți. Dacă aveți un sac, este mai bine să-l atârnați pe umăr. Dacă este posibil, alegeți cele mai sigure părți ale pistei și nu uitați că sub gheață pot fi și gheață. Piciorul pe pământ trebuie așezat complet pe întreaga talpă și nu tensionează genunchii.
Persoanelor vârstnice li se recomandă să utilizeze o trestie de zahăr cu vârf de cauciuc sau un băț special cu vârfuri ascuțite. Dacă ați alunecat, stați jos pentru a reduce înălțimea căderii. Pentru a evita fracturile în toamnă, nu vă puneți brațul înainte, păstrați picioarele împreună.
Înainte de a traversa drumul, cel mai bine este să așteptați până când mașina trece și nu va alerga direct în fața acestuia, chiar dacă vă pare că este suficient de departe. În caz contrar, puteți cădea și nu aveți timp să vă ridicați. În acest caz, riscați să fiți pe un pat de spital ca urmare a unui accident.
Încercați să nu puneți pantofii cu toc înalt. Este mai bine să purtați pantofi pe o talpă plană, de preferință din cauciuc, cu protectori, care nu se îngroapă la temperaturi scăzute.
Indiferent de tipul de pantofi pe care îl purtați în timpul iernii, mergeți pe terenul înghețat ca și cum ați avea schiuri pe picioare. Este recomandabil să vă deplasați pe toată talpa și atunci când vă plimbați, nu ridicați picioarele în sus. Dacă este posibil, este mai bine să nu mergeți, ci să alunecați. Dacă aveți pantofi alunecoși, atunci îi puteți da tenacitate. Există mai multe modalități pentru aceasta.
Cea mai ușoară opțiune este de a lua pantofii la cel mai apropiat magazin de pantofi și a le cere să facă "prevenirea alunecării". Veți lipi o garnitură de cauciuc specială pe tălpi și tocuri, care va proteja pantofii de gheață.
Puteți cumpăra un tencuială medicală obișnuită, tăiați bucățele mici din acesta și le lipiți pe talpa. Tencuiala previne alunecarea, dar, din nefericire, devine umedă și se îndepărtează. Dar pentru a anticipa cât va dura ajutorul trupului pe talpi, este imposibil. De regulă, de la câteva ore la două - trei zile. Prin urmare, nu este o idee proastă de a vă purta o ipsos cu dvs., astfel încât să puteți actualiza autocolante în afara casei.
Protecția împotriva alunecării poate fi făcută din cizme inutile vechi. Pentru a face acest lucru, tăiați mici bucăți de pâslă din bootleg și lipiți-le cu lipici impermeabil sau lipiți "Moment" pe tocuri și tălpi. Pentru a lipi cizmele complet uscat, nu iesi afara in acest pantof afara pentru o zi. Această metodă previne în mod eficient alunecarea, cu toate acestea, în timp, simțul este șters.
Talpa de cizme vechi poate fi frecată cu șmirghel - pantofi noi, astfel încât prevenirea alunecării va strica. În plus, această metodă cardinală nu va fi la fel de eficientă ca cea anterioară, deoarece, cu un deget activ, talpa cizmei este lustruită în mod natural și începe să alunece. Câteva zile mai târziu, cizmele vor trebui să frece din nou.
Dacă gheața este foarte puternică, puteți încerca un tampon antiderapant pe talpă - gheața. Acestea au o dimensiune universală, sunt vândute în magazine sportive și hardware și protejează fiabil împotriva căderilor.
Dacă observați că un trecător se hrănește alături de dvs. sau cădea deja, nu fugiți, temându-se că vă va lovi. Dimpotrivă, manifestați solidaritate - atingeți și ajutați la menținerea echilibrului.
Dacă simțiți că vă cădeți, în primele câteva minute - încercați să mutați corpul și greutatea corporală înainte și în lateral. În acest caz, mâinile reflexiv vă ajută să slăbiți forța căderii. Înapoi să cadem în orice caz imposibil.
Trimiteți-le prietenilor: