"Poate alcoolul să fie util - nu știu", a spus Anya într-unul din forumuri, "dar îi pot mulțumi" din cauza lui, mi-am pierdut cu succes dieta ".
Bineînțeles, dacă o persoană este grav bolnavă, alcoolul în timpul unei alimentații este inacceptabil - este plin de tot felul de complicații și poate duce la moarte.
În ceea ce privește problema dacă alcoolul poate fi luat cu o dietă pentru pierderea în greutate, acest subiect provoacă o mare varietate de gânduri. "N-am văzut niciodată un bețiv gras", Olya își apără punctul de vedere. "Atunci când beau și nu mănâncă nimic", Nastya este de acord (se poate spune așa) cu ea. - Stați pe dieta de vin și de vodcă (este destul de mare în calorii), beți, nu aveți o gustare - și într-o săptămână veți arunca un kilogram. "
Alcool și apă
"Și nu-mi place să beau foarte mult", spune Albina. - Dimineața, capul nu este doar crăpat, ci foarte greu de băut. Și ce pot spune despre consumul de alcool atunci când sunteți pe o dietă! Organism și atât de dificil, dar aici, de asemenea, derivă de la el diferite substanțe utile - vitamine și minerale. "
Mulți medici, precum și nutriționiștii, au acordat multă atenție deshidratării organismului datorită utilizării grele a băuturilor alcoolice. Prin urmare, dimineața apare așa-numitul "sushnyak". La urma urmei, împreună cu apa, mineralele și substanțele utile pentru organism sunt extrase - magneziu, potasiu, calciu, zinc. Și rolul lor în asigurarea normală a activității vitale umane este extrem de ridicat.
Alcool și calorii
"Încerc să înțeleg totul", spune Ella. - De ce nu poate fi consumat alcool cu diete. Cred că dacă scrieți sincer toate caloriile consumate o zi și gândiți-vă cu atenție la cum și în ce situații să le folosiți, puteți bea. Principalul lucru nu este să exagerăm!
O persoană va pierde în greutate sau nu, în multe privințe depinde de cantitatea de calorii consumate de el. Indiferent dacă le crede sau nu. Nutriționiștii spun că este mai realist să piardă în greutate atunci când consumul lor pe zi nu depășește mii și jumătate, sau chiar mai bine, mii.
Mulți care citesc cu atenție și calculează conținutul caloric al unui produs, același lucru de făcut cu băuturile din anumite motive pentru care uită. Dar în zadar.
Alcoolul în timpul unei diete dure poate duce la consecințe neplăcute, detalii: Dieta cu urolitiază.
O sută de grame de alcool etilic (inclus în toate băuturile alcoolice) conține șaptezeci de calorii. Și acest lucru, în ciuda faptului că conținutul caloric de proteine și carbohidrați este de 4 kilocalorii pe gram, de grăsime - nouă. Total, un pahar de vodcă conține două sute cincizeci de calorii, anasonul - aproape trei sute și într-o băutură obișnuită - toate cele trei sute douăzeci și cinci. Patru pahare de vodcă, un sandwich - și norma de a mânca calorii pentru ziua este îndeplinită. Așteptați următorul.
Proteine, grăsimi, carbohidrați și alcool
Există și un alt motiv pentru care nu puteți bea alcool. Corpul nostru folosește proteine, grăsimi și carbohidrați nu numai ca o sursă de energie, ci și ca materiale de construcție, plastic și alte materiale. Caloriile alcoolice nu pot fi amânate ca rezervă, deoarece organismul trebuie să le utilizeze mai întâi. Ca rezultat, nutrienții așteaptă rândul lor, trecând în rezerva de grăsime, iar alcoolul este eliminat din organism, cu excepția energiei sale, fără a oferi nimic. Ca urmare, o persoană începe să se simtă foame - asta e tot. Terminați dieta.
Nivelurile de alcool și testosteron
Testosteronul este prezent atât în corpul masculin cât și în cel al femeii. În primul - mai mult, în al doilea - mai puțin. Cu ajutorul alcoolului, acumularea de masă musculară încetinește, ceea ce duce la o încetinire a metabolismului, care nu numai că reduce procesul de ardere a grăsimilor, dar, de asemenea, de multe ori încetează.
Alcoolul și tractul gastrointestinal
În primul rând, prin intrarea în organism, alcoolul începe să lucreze cu stomacul, care, în speranța că el a primit ceva nutritiv, începe să secrete sucul gastric, respectiv, există un apetit. În principiu, acest lucru este bine dacă se oprește în acest moment - și nu mai folosiți alcool. Cu toate acestea, va fi necesar să ajustați ușor micul dejun (prânz sau cină) în funcție de calorii consumate.
Dar dacă beți, a fost decisă pe un stomac gol. Alcoolul arde mucoasa stomacului, care poate provoca nu numai spasme dureroase, arsuri la stomac sau eructatii, ci si gastrita sau ulcerul gastric.
Din stomac în sânge absorbit aproximativ zece-cincisprezece la sută din alcool, restul este în intestine, care, de asemenea, dăunează. Apoi este absorbit în sânge și trimis la ficat. Acolo este metabolismul și inhibă (mai ales dacă ficatul însuși este deja bolnav).
Alcoolul și creierul
Adio dieta, salut, grasime!
Ce fel de alcool poate fi pe o dieta?
Cu toate acestea, dacă știți măsura și păstrați-vă în mână, există diete care permit alcoolul. Dar acest lucru, desigur, nu se aplică persoanelor care pot rupe acoperișul dintr-un pahar de vin. Sau au probleme de sănătate și au primit instrucțiuni stricte de la un medic.
Dacă o persoană a decis să urmeze o dietă, în timp ce nu intenționează să se limiteze complet la consumul de alcool, dietiții au elaborat anumite recomandări.
"Când alegeți o băutură", sfătuiește Ivanna, "trebuie să luați în considerare nu numai conținutul de calorii, ci și cât de mult și cum o bea una sau alta persoană. Nu depășiți limita a două sute de calorii, vă puteți permite să beți două sute de grame de șampanie, sase sute de bere ușoară (1,8%), vin uscat - trei sute, vodcă - optzeci. Și, în orice caz, nu beți (în special în cantități mari) whisky (trei sute de calorii pe sută de grame), gin, calvados, rom, lichior, turnare ".
"Pot să beau alcool pe o dietă?" Poți! - spune Karina. "Dacă aveți voința și vă puteți opri la timp". Deci, o bere nu va face rău - conține doar nouăzeci de calorii, un pahar de vin alb - optzeci și trei, roșu - puțin mai mult decât „Un vin toate contin substante nutritive care ajuta la digestia alimentelor grase .. Acest lucru este valabil mai ales pentru vinul de struguri uscat de calitate. "
Dieta unde puteți bea alcool
Unii nutriționiști (sau cum să le numiți?) Recomandă așa-numita dietă de vin care să permită alcoolul. "Adevărat, este mai bine să nu o observați mai mult de trei zile", spune Albina. - Și apoi poți scăpa de asta. Mulțumită ei pentru o perioadă scurtă de timp, am scăzut personal câteva kilograme. Adevărat, încercați mai bine în weekend sau vă pot lovi de lucru.
Pentru o zi, pentru cuvintele ei, puteți bea o sticlă de vin roșu uscat. Puteți să vă îndreptați, dar puteți întinde plăcerea pentru toată ziua. În plus față de vin, puteți mânca fie trei mere verde mari, sau puteți avea o bucată de pâine de cereale.
Și pentru două sau trei zile nu s-au mai întâmplat două sau trei kilograme. Potrivit lui Albina, o astfel de dieta poate afecta pozitiv inima si vasele de sange, precum si curatarea corpului.
Cu toate acestea, înainte de a încerca o astfel de dietă, ea încă recomandă consultarea cu un medic, iar reacția lui nu este greu de imaginat ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: