Persoanele care suferă de un astfel de sindrom sunt în permanență frică de orice întreprindere, exagerează semnificația eșecurilor, își îndoiesc abilitățile și își fixează obiective clar sub capacitățile lor. Fără a se păstra lipsa de sine în ochii omului, el lipsește o persoană de o energie vitală, dă naștere unui număr de probleme în viața sa personală, duce la singurătate. De aceea, scăderea unui astfel de sindrom este pur și simplu vitală. Pentru a înțelege modul de a trata stima de sine scăzută, trebuie să determinați motivele formării sale și să le supraestimați. Doar după aceasta va fi posibil să se schimbe convingerile, valorile și viziunea asupra lumii care s-au dezvoltat de-a lungul anilor.
Ca și cele mai multe probleme psihologice, stima de sine scăzută își are rădăcinile din copilărie. Presiunea asupra copilului, cerințele spânzurate, reproșurile și criticile pe fondul lipsei de laudă și afecțiune - acestea sunt principalele motive pentru formarea unei percepții greșite despre sine.
Bolile copiilor și defectele aparențelor joacă, de asemenea, un rol important în formarea stimei de sine. Copiii bolnavi sau cu deficiențe externe nu se simt la fel ca alții. Și dacă în legătură cu prezența unor astfel de caracteristici, copilul devine în mod obișnuit obiectul ridicol al colegilor, atunci respectul de sine scăzut este o consecință inevitabilă.
Incoerența cu așteptările părintești dă naștere la sentimente de inferioritate. Cerințele ridicate ale părinților duc adesea la faptul că orice rezultate pozitive în ceva încep să fie evaluate de către copil prin standardele adulților și încetează să-l satisfacă, provocând sentimente și dezamăgiri în sine. Acest lucru reduce stima de sine si increderea in sine si, de asemenea, creste probabilitatea ca copilul sa inceapa sa se perceapa ca fiind un esec.
Metode de luptă
Dacă o persoană este am pus întrebarea: „Cum de a depăși stima de sine scazuta“, atunci puteți fi sigur că la început a fost, deoarece sindromul nu este de multe ori pur și simplu conștient de individ. Conștientizarea problemei este primul pas spre succes. Dar este important de remarcat că nu există nici un instrument universal care să ajute la ridicarea imediată a stimei de sine. Normalizarea percepției asupra propriei persoane este o muncă minuțioasă care necesită o abordare integrată. Pentru a obține rezultatele dorite, va trebui să vă depuneți eforturi.
Acceptă-te. Cum să scapi de stima de sine scăzută? În primul rând, ar trebui să te iubești cu toate imperfecțiunile. Trebuie să învățați cum să vă simțiți unicitatea, valoarea și exclusivitatea în această lume. Este important să înțelegem că nu există oameni care să se compună complet dintr-un singur defect. În fiecare om este rău și bun.
Depășirea temerilor. Temerile noastre acționează ca oprire în multe eforturi, duc la îndoieli, nesiguranță și teamă, trebuie eliminate. Prin urmare, depășirea de sine trebuie să înceapă cu împlinirea lucrurilor care fac frică. Bineînțeles, în cuvinte, se pare ușor, dar nu este nevoie să "se scufunde în apa de gheață" - puteți trece treptat la situație, începând cu cele mai simple și simple sarcini.
Ocupația este un lucru preferat. Trebuie să ne permitem luxul de a face ceea ce sufletul trebuie să facă. O activitate preferată nu ajută la rezolvarea problemelor, la ameliorarea depresiei și la multe tulburări nervoase și, de asemenea, întărește stima de sine a unei persoane.
Cum să facem față cu stima de sine scăzută? Răspunsul la această întrebare constă într-o atitudine bună față de ceilalți și în iubirea aproapelui. Nu evitați să cereți ajutor dacă vă puteți ajuta. Acest lucru dă importanță atât în ochii lor, cât și în ochii celorlalți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: