Problema cea mai frecventă a femeilor noastre este supraponderabilitatea. Mai ales după sărbătorile de Anul Nou. Și ai văzut cel puțin o femeie japoneză cu fețe îndoite? Cu greu. Deci, care este secretul armoniei în Japonia? Poate, și ar trebui să ne întoarcem la modul de viață pe care îl fac femeile japoneze slabe?
Fig. Aceasta este baza bucătăriei japoneze. Înlocuiește pâinea, conține o cantitate mare de carbohidrați. Cu toate acestea, japonezii o mănâncă fără ulei și sare, nici măcar nu fierb, ci pur și simplu înmuiate în apă.
Pește. În Japonia, nu este obișnuit să mănânci carne grasă, dar de multe ori pe masă puteți vedea pește. Fructe de mare este considerat o sursă bogată de iod și acizi grași și, prin urmare, reduce riscul de atacuri de cord și arde kilograme în plus.
Porțiuni reduse. Toți japonezii aderă la regula de aur: este mai bine să mănânci mai des, dar treptat.
Principiul gătitului. Nici o femeie japoneză nu va găti mâncăruri prăjite. De obicei, mâncarea este gătită pentru un cuplu sau pur și simplu preparată. Desigur, un astfel de principiu în prepararea mâncărurilor păstrează maximum de substanțe utile în alimente.
Ceai verde. Acesta este unul dintre cele mai simple și în același timp eficiente mijloace de a pierde în greutate. Ceaiul verde are proprietăți diuretice, îndepărtează excesul de lichid din organism.
Boabele de soia. Este prezent în aproape fiecare masă japoneză. Soia conține o mulțime de proteine.
Legume. Sunt, de asemenea, foarte populare în Japonia, din cauza cărora puteți găti o mare varietate de feluri de mâncare.
Proaspăt de produse folosite. Crezul femeilor japoneze este de a mânca numai alimente proaspete. Vasele sunt pregătite imediat înainte de a mânca, nimeni nu se pregătește pentru o utilizare ulterioară.
Ce este dulce? Toate "yumiile" pe care japonezii le consumă sunt calorii scăzute. Prin urmare, ele nu sunt amânate sub formă de kilograme în plus.
Ce este mâncarea? Japonezii din copilărie obișnuiți cu așa-numita atitudine zen-budistă față de hrană. Alimentele sunt baza creșterii spirituale, nu sunt menite să satisfacă gustul și nevoile unei persoane.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: