Abilitatea de a ierta este proprietatea celor puternici. Nu slabificați niciodată să iertați. - Mahatma Gandhi
De exemplu, dacă suntem umiliți de părinți, dar nu le putem trimite departe, pentru că supraviețuirea unui copil mic depinde de ei - atunci suntem ofensați.
Dacă șeful strigă la noi, deja crescut, ne atinge și suntem înfuriați de furie, dar nu îndrăznim să-l punem pe șefu în loc - atunci suntem ofensați.
Dacă ai fost rănit sau lovit de un soț, te-a rănit, dar ți-ai păstrat agresiunea și nu i-ai dat drumul, indiferent de motive - atunci ai fost ofensat.
Astfel de insulte, după cum înțelegeți, majoritatea oamenilor au foarte, foarte mult. Pentru că trăim într-o societate în care manifestarea agresiunii este supusă celor mai stricte interdicții. Desigur, totul depinde în mod individual și direct de mediul educațional.
Deci, resentimentul este o plată pentru confortul dat de o civilizație. Apropo, dacă vă amintiți, atunci vise rele se formează prin nemulțumiri. Scopul unui vis rău este de a dovedi și de a arăta oamenilor ce persoană inteligentă, frumoasă și profundă le-a ofensat și umilit.
Cele mai multe dintre nemulțumirile noastre puternice sunt, desigur, insulte față de părinți. Resentimente și pretenții față de părinți, mai târziu ne transferăm inconștient la toți oamenii și, mai ales, la partenerii lor. În psihologie, acest fenomen se numește "proiecție".
Asta este, proiectăm pe revendicările și resentimentele bărbatului / femeii față de tatăl / mama sa, provocând parteneri pentru conflicte și noi nemulțumiri. Ca rezultat, durerea și frustrarea în relațiile personale și în viața în ansamblu.
Potrivit statisticilor rusești moderne, numărul divorțurilor depășește numărul căsătoriilor. Prin urmare, în psihologie, atât de multă atenție este acordată întotdeauna problemelor relațiilor cu părinții, deoarece aceasta afectează relația dintre om și restul lumii în ansamblu.
Apropo, într-un seminar avansat pentru psihologi, prezentatorul a cerut să ridice mâna celor care pot trăi împreună cu mama lor mai mult de 3 zile consecutive. Audiența a fost suficient de dezvoltată, dar nimeni nu a ridicat mâna.
Deci, am ajuns la faptul că, atâta timp cât trăim într-o societate, nu vom fi ofensați. Dar există o modalitate de a neutraliza repede nemulțumirile.
Cum să ierți o insultă în 3 minute
Luați o foaie de hârtie și un pix sau creion. Și scrie-o manuală (înregistrarea pe computerul dvs. nu va funcționa) toate nemulțumirile dvs. împotriva unei singure persoane, de exemplu partenerul dvs. actual sau mama / tata. Cum se face acest lucru? Doar scrie tot ce vrei să spui acestei persoane, dar nu ai putut sau nu.
Foarte des, copiii nu pot spune părinților lor ce cred. Această tehnică vă permite să faceți acest by-pass. Răsfoiți-vă toată furia, toate nemulțumirile, pretențiile, acuzațiile, toată ura, tot ce ați vrut să spuneți, dar nu ați putut. Transferați toate acestea de la tine la hârtie.
Este posibil și chiar necesar să se folosească înjurături, pentru că covorul poate fi foarte succint transmite întreaga gamă de sentimentele lor, economisind timp și efort pe descrierea paletei de sentimente. Scrieți absolut tot ce ați fiert.
Când vă plictisiți sau obosiți - trageți o linie orizontală mai jos și scrieți-o mai jos: "Anulez toate deciziile luate cu privire la aceste nemulțumiri. Numărul, semnătura ta. "
Dacă este posibil, ardeți înregistrările imediat. De exemplu, vă puteți adapta pentru această tigaie veche sau arde într-un chiuveta sau vas de toaletă.
O astfel de abatere a infracțiunilor trebuie făcută în mod necesar o dată de părinți, iar apoi, dacă este necesar. Pentru relații personale Vă recomandăm resentimente dezabonare de o dată pe lună, pentru că relațiile personale acestea sunt în creștere ca un bulgăre de zăpadă, pentru că cei mai mulți oameni nu sunt luate din inimă pentru a vorbi unul cu altul despre sentimentele și experiențele lor într-o relație.
Vă recomandăm cu insistență să combinați oprirea încălcărilor cu tehnica de schimbare a soartei PsiFri. eliminând consecințele situațiilor negative și ale amintirilor neplăcute. Pentru că resentimentul este, vorbind metaforic, zboară în jurul gropii de gunoi. Dar există și o grămadă de gunoi și ea este cea care provoacă muște.
Gunoiul de gunoi este toate situațiile neplăcute și traumatice care s-au întâmplat cu noi, ca rezultat al rănilor mintale. Îndepărtați aceste răni - resentimentele vor dispărea.
Cum se face rapid și eficient? Introduceți adresa de e-mail de mai jos și vă voi spune totul.
Cheia libertății!
Tot ce ești mai ușor, Alexander Yakovlev
Articole similare
-
Cum de a ierta un sfat video despre abuzul unei persoane - ziua femeii
-
Cum să nu salvați nemulțumirile - cum să vă suprimați nemulțumirea - să lucrați pe voi înșivă
Trimiteți-le prietenilor: