Faptul că înotul este util. știu totul.
În timpul înotului, există o sarcină asupra tuturor mușchilor - mâini, șolduri, fese, abdomen, umeri. Sunt formate corect și armonios. Uită-te la cifrele înotătorilor. Mai ales la bărbați.
Și sarcina asupra sistemelor cardiovasculare și respiratorii se vindecă.
Am citit că oamenii de știință au studiat și au concluzionat că regulate fără probleme, mai ales în cazul în care pubertate nu este finalizată, iar zona de creștere nu este închisă, stimulează o creștere a creșterii.
De ce este posibil acest lucru?
Se pare că acțiunea forțelor de gravitație în apă este mai mică, și, astfel, discuri intre vertebre si oasele scheletului au mai puțin stres și mai ușor să crească în lungime. Îmbinările corpului în apă sunt mai mobile. Miscarea miscari cu bratele si picioarele in timpul inotului imbunatateste respiratia si intinde corpul.
Această încărcătură crește nivelul hormonului de creștere și, prin urmare, afectează în mod pozitiv creșterea unei persoane.
Dar nici adolescenții cu lecții de înot obișnuite nu pot adăuga 2-3 cm înălțime din cauza îndreptării coloanei vertebrale.
Mai ales dacă înoțiți cu un baston, o croșetată și o croșetată pe spate.
Înotarea se întinde pe vertebre și acest sport este recomandat persoanelor cu ocupații "sedentare" sau sportivilor care lucrează cu greutăți.
Nu au văzut înotători sau înotători înalți ..
Ei spun că într-un vis, înălțimea unei persoane crește, pentru că mușchii din spate se relaxează, dar în cazul tău nu o vei face, pentru că dormi tot timpul. Este necesar să se efectueze exerciții de întindere a coloanei vertebrale, cum ar fi inele, o bară orizontală etc.
Cel puțin, înotul nu va permite ca coloana vertebrală să devină mai mică și să o facă, bineînțeles, mult mai flexibilă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: