Pomelo pentru revizuirea pierderii în greutate

Nu este surprinzator, expertii, vorbind despre pomelo pentru pierderea in greutate, recenzii lasa doar pozitiv. La urma urmei, acest fruct conține o mulțime de vitamine și minerale utile. În același timp, este foarte gustoasă și calorică scăzută.

Ce fel de fruct este acesta și de unde a provenit?

Acasă, în China, acest fruct este venerat ca un simbol al prosperității și al bunăstării. În unele provincii, ea este prezentată pentru Anul Nou ca un dar, care dorește în acest fel sănătății și bogăției persoanei. Pentru prima dată în Europa, a apărut în secolul al 14-lea datorită marinarilor, care au adus semințe de fructe din Malaezia către Indiile de Vest, de unde a aterizat adânc în continent. Se crede că era căpitanul englez Sheddok, așa că uneori acest citrus este numit un sheddock.

Mulți cred în mod eronat că pomelo este un fel de grapefruit, dar cu calități mai plăcute de gust. Dar experții sunt siguri că grapefruitul este un descendent al pomelo, dar toate sunt solidar într-un singur lucru - shaddock-ul este mult mai delicios decât colegul său.

În natură, acestea nu sunt copaci înalți veșnic verzi, cu fructe mari (până la 10 kg), culorile variază de la verde pal până la galben. Fructele sunt acoperite cu o coajă groasă, carnea este dulce și acru cu puțin suc. În prezent, acest citrus este cultivat activ în multe țări din Asia, Japonia și Israel.

Pomelo conține multe vitamine și minerale, benefice pentru munca corpului nostru:

Vitamina C - îmbunătățește sistemul digestiv și consolidează pereții arterelor;
Vitamina A - normalizeaza activitatea mucoasa si calmeaza organismul;
Vitaminele В1, В2, В5 - influențează pozitiv pielea și îmbunătățesc munca locuințelor și a serviciilor comunale;
Fier - ajută la îmbunătățirea circulației sângelui;
Calciu și fosfor - necesare pentru oase și mușchi;
Potasiul - intareste muschiul inimii;
Acid folic și magneziu - ajuta la combaterea stresului.

Pentru pierderea în greutate, cea mai importantă este prezența în acest fruct a enzimei lipolitice, care ajută la scăderea în greutate. Deși există un alt secret - este foarte util să mănânci pomelo pentru pierderea în greutate pe timp de noapte! Acest lucru se datorează faptului că acest citrus este foarte scăzut în calorii - 32 kcal la 100 g. produs, dar, în același timp, ei rapid gorge pe.

Cum se utilizează pentru scăderea în greutate?

Denumirea shcheddok un instrument excelent pentru pierderea in greutate, nutritionistii lista urmatoarele proprietati utile ale acestui citrus:

Rapid descompune grăsimile;
Accelerează procesul de digerare a alimentelor;
Restaureaza si protejeaza sistemul imunitar;
Satura corpul cu substanțe utile;
Îmbunătățește dispoziția;
Este un ucigas excelent într-o zi fierbinte;
Puțin calorii.

Acest fruct este perfect combinat cu multe produse: legume, pește, carne. Este folosit în multe feluri de mâncare și deserturi. Pomelo poate fi folosit ca una dintre componentele unei diete sau ca o dieta mono, îl puteți mânca în pauze între mese de bază sau pentru a curăța corpul în timpul zilelor de post.

Dietele bazate pe pomelo

Pentru orice regim alimentar, trebuie să alegeți numai fructe proaspete, cu o crustă intactă, elastică și un miros plăcut. Dacă faceți suc de la el, atunci ar trebui să beți imediat. Fructul curat poate fi păstrat în frigider timp de cel mult 3 zile, nu este purificat - la temperatura camerei timp de o lună.

Prima dietă este concepută pentru 14 zile

Mic dejun - o bucată de brânză tare cu cafea fără zahăr și jumătate de pomelo.
Al doilea mic dejun este un ou fiert și jumătate de pomelo.
Pranz - o salată de legume și pește macră, ceai nesănat.
Snack - jumătate de pomelo.
Cina - legume fierte cu ou, ceai pe ierburi cu miere, mere verde și jumătate de pomelo.

Rezultatul unei astfel de alimentații este de aproximativ 5 kg timp de 14 zile și în plus un organism purificat.

Dieta vegetariană

Mic dejun - nu cafea dulce și jumătate pomelo.
Pranz - legume aburit, ceai de ghimbir (poate fi orice plante) și pomelo.
Snack - o salată de fructe umplută cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a face acest lucru, luați câteva mere, banane, kiwi, portocale, pere și jumătate de pomelo. Se taie bine și se toarnă cu iaurt.
Cina - legume fierte, ceai din plante și shaddock.

A adera la o astfel de dieta nu costa mai mult de 3 zile. În acest timp corpul dvs. va fi curățat suficient. Rezultatul așteptat depinde de metabolismul dvs., dar în medie de 1 până la 3 kg timp de 3 zile.

Dacă doriți, puteți alterca salate cu legume fierte. Pentru oponenții dietelor stricte, experții recomandă înlocuirea uneia dintre mese (de preferință cina) cu fructe, deoarece consumul pomelo pentru scăderea în greutate pe timp de noapte este foarte util. O dată pe lună puteți aranja o zi de repaus. Aceasta înseamnă că în timpul zilei puteți bea 2 cani de chefir cu conținut scăzut de grăsime, puteți mânca o cantitate nelimitată de sheddok și puteți bea apă curată, nimic mai mult nu se poate face.

Ce altceva trebuie să știi despre pomelo?

Acest fruct minunat, din păcate, nu se potrivește cu toată lumea. Pentru recepția sa, deoarece nu este ciudat, există și contraindicații.

Alergie la fructele citrice;
Ulcer gastric sau duodenal;
Aciditate crescută a stomacului;
hepatita;
jad;
Colită.

Nu uitați că utilizarea excesivă a pomelo poate duce la constipație și formarea de pietre la rinichi. Vorbind despre calitățile pozitive, vreau să observ că acest fruct poate ajuta la vindecarea următoarelor boli: astm bronșic, ateroscleroză și modificări ale tensiunii arteriale. Cunoscând, atunci când folosiți pomelo pentru pierderea în greutate, recenziile sunt auzite doar bine. Fără îndoială, acest citrus are multe proprietăți utile, dar atunci când este luat, precum și atunci când luați orice alt produs, cel mai important lucru este să nu exagerați!

Alexandra are 23 de ani: în principiu, greutatea mea este întotdeauna normală, dar dacă este nevoie, stau timp de trei zile pe o dietă mono-bazată pe pomelo și totul revine la normal!
Elya are 16 ani: Îmi place foarte mult acest fruct. Dacă aveți nevoie urgentă de a intra în rochia dvs. preferată - o zi liberă pentru pomelo și totul este bine.
Olga, în vârstă de 40 de ani: oponentul dietei stricte și zilele de descărcare. Am încercat cu sfatul prietenilor să înlocuiesc cina cu un pahar de suc de pomelă sau cu fructul în sine. Există schimbări, dar nu foarte mari, probabil că este doar începutul?

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare