Oamenii se întâlnesc, se îndrăgostește. uneori se mărită, uneori se despart. Cum să supraviețuiești ruperii relațiilor? Cum să-ți uiți fostul. Cum să începi din nou să te bucuri de viață? Răspunsurile la aceste întrebări sunt aici.
Din orice motiv nu te-ai despărțit - doare. Chiar dacă relația a fost de scurtă durată, ceva vă conectează tot timpul și pur și simplu "aruncați totul din cap" nu va funcționa. Ce putem spune despre relația care a durat ani de zile. "În cele din urmă și irevocabil" a scăpa de amintiri nu va funcționa nici într-o lună sau un an. Din fericire, puteți transforma reminiscențele agonisante într-o "experiență de viață complet inofensivă".
Cry pentru asta
După ce vă despărțiți de un tip, vă permiteți mai întâi să simțiți ce simțiți. Nu negliji emoțiile, indiferent de ce sunt. Vreau să plâng - plânge, plânge, plânge. Fii supărat dacă vrei, ștampilează-ți picioarele și rupeți hârtia dacă totul se fierbe în interiorul tău. Triste, dacă trist. Principalul lucru este acum să vă goliți "depunerea emoțională". Nu vă panicați dacă toate gândurile se rotesc în jurul valorii de ex. În acest stadiu, este adecvat și natural să vă răsfățați în amintiri, având grijă de rănire. Un semnal de pregătire pentru a merge la a doua etapă va fi un sentiment de gol înăuntru. Cineva va avea nevoie de câteva zile, cineva câteva săptămâni.
Scapă de asociații
După plâns, treceți la "eliminarea deșeurilor". În modul cel mai atent, colectați toate elementele și lucrurile care vă amintesc de ele. Fii nemilos dacă vrei cu adevărat să te întorci la viață.
Opriți comunicarea, cel puțin pentru o vreme, cu cunoștințe comune. Dacă acest lucru nu este posibil, cereți-le să nu menționeze deloc: prietenii vor înțelege și vor sprijini. Nu te îngriji să stai în rețelele sociale, ca să poți evita tentația de a ține evidența activității sale. Și oricum, toate aceste "mușchi de vanilie" în rețelele sociale, care sunt atât de îndrăgite de a posta pe pereții lor dezechilibrate tinere doamne, nu au adus nici un beneficiu tangibil nimănui.
Ideea cea mai stupidă este "să rămâi prieteni". Ce zici. (și este rupt de la limba) prieteni? Nu chiar - a murit, așa a murit.
Pot să încep imediat o nouă poveste?
Una dintre greșelile obișnuite ale femeilor este încercarea de a uita vechea iubire. legând noi relații rapide. Ca o regulă, nimic bun de risc iese - în primul rând, vă va compara inconștient trecut și prezent (în favoarea trecutului, deoarece există mai multe emoție), și în al doilea rând, noul domn se va simți întotdeauna „partener surogat“ cu care încerci să-ți ling răni. Și acest lucru este necinstit. Deci, nu începe nici o relație nouă până acum.
Cum să înveți să fii singur?
Dacă simțiți că, în urma unei întreruperi a relației, stima de sine a suferit un astfel de exercițiu: faceți o listă cu punctele forte. Luați o foaie goală de hârtie și scrieți 30 de puncte care vă caracterizează din partea pozitivă. Puteți face o listă de cazuri pe care le obțineți mai bine decât altele; puteți scrie o listă de dorințe sau o achiziție; o listă a lucrurilor pe care vă place să le faceți; un recensământ al lucrurilor sau al fenomenelor care vă plac.
Toate aceste "inventare" au un efect terapeutic imens. Pe de o parte, vă păstrați mintea "pe partea însorită a străzii", pe de altă parte - vă permit să vă îndreptați atenția de la fostul tip la voi, iubiți. Există încă un aspect - concentrându-se și compunând cu atenție (ca de mână, într-un manuscris frumos) astfel de liste, vă liniștiți, distrați, calmați. Calmează-te.
O călătorie mică
Uitarea relațiilor din trecut este întotdeauna ajutată de o schimbare a situației. Nu este necesar să subminezi Gelendzhik. Excursia cu autobuzul spre orașul vecin se va umple cu impresii noi și va da un impuls vieții.
Toate tipurile de actualizări
În general, tot ceea ce poate fi împrospătat cumva, revigorat, funcționează foarte bine. Agitați-o, în sfârșit! Dați energii noi pentru a veni în viața voastră! Schimbați mobilierul, chiar incomod, chiar temporar. Cumpărați un pat nou, o cană mare luminată, agățați un poster pozitiv în toaletă. Faceți o tunsoare sau îndrăzniți să mergeți la o plimbare cu ciorapi de liliac. Fa ceva "așa"!
Dacă sunteți atrași de fapte, nu este așa de rău. Dezvoltați-vă cu prietenele voastre. Cel mai important - nu beți prea mult. După ce ați pierdut controlul asupra dvs., este foarte ușor să faceți lucruri pe care va trebui să le regretați.
Viața saturată
Uitarea unui fost prieten va fi mai ușoară dacă ai grijă de tine. Să nu întrista acasă, se complac în amintiri inutile, face un grafic de acest lucru, la care toate vor fi pictate pe ceas. Acum este momentul să "loviți capul" pentru a studia sau a lucra. Ocupa-te în întregime: să ia sala de sport în zilele de marți merg la iaz pentru a hrăni rațe, în zilele de joi - pe cursul de engleză și petrece week-end cu familia sa, de învățare noi rețete.
Înțelepții antici credeau că cel mai bun mod de a face față situației dificile - pentru a găsi pe cineva care este chiar mai rău, și să-l ajute. Încearcă-o și vei vedea că viața nu sa încheiat cu o pauză în relație. Începeți despre cineva care îi pasă. Primknite, de exemplu, la voluntari, pentru a colecta lucruri pentru copii, sau pentru cei care au parcat pisicile fără stăpân. Distrați-vă din gânduri triste și priviți lumea cu ochi proaspeți! Și cum să știți, probabil, în timp, într-un mediu nou, veți observa aspectul interesat de cineva ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: