Una dintre cele mai importante și cele mai interesante întrebări care sunt adresate de oameni în fiecare zi, care suferă de dureri frecvente în gât, este întrebarea cum de a crește imunitatea gâtului și a evita aceste dureroase suferințe.
Un număr mare de oameni sunt familiarizați cu o astfel de problemă, cum ar fi durerea constantă în gât. Și ce metode nu au fost folosite și indiferent de modul în care au încercat să o vindece - durerea revine din nou și din nou, fără să se lase uitată. O condiție constantă dureroasă afectează în mare măsură nu numai starea de spirit și bunăstarea generală, ci și întreaga viață a unei persoane în general.
Odată ce o persoană peremerz pe stradă, el a fost lovit de o ploaie ușoară, picioarele ude, și așa mai departe - este o durere în gât face imediat simtita. Și ce rezultate pot fi găsite în această situație? La urma urmei, cele mai multe dintre noi trebuie să meargă la locul de muncă, școală, și alte lucruri în frig, ger, grindina, ploaie, și nimeni nu va intra în situația noastră și să ia un interes în starea de gât noastre, iar vremea nu este ajustat la persoana. În această situație, singura cale corectă și rațională - este, prin toate mijloacele pentru a crește imunitatea gâtului.
Întărirea imunității în gât
- Gatul trebuie să fie consolidată, și trebuie să fie consolidată, nu numai printr-o varietate de pastile și spray-uri, dar, de asemenea, din cauza unor factori externi. De exemplu, o opțiune excelentă într-o astfel de situație ar fi o taxă obișnuită pentru gât, care trebuie să efectueze în mod necesar în fiecare zi, uitând despre lenea și că te gândești din jur. Pentru a începe să se angajeze în consolidarea gâtului și din jurul corzilor vocale, pur și simplu necesită cel puțin cinci până la zece minute pe zi pentru a cânta un cântec preferat, pe care ar trebui să fie urmat de un număr mare de vocale deschise.
Dacă o persoană nu știe cum să cânte deloc și nu are nici o audiere, atunci ca înlocuitor poți pronunța vocalele cât mai tare posibil, astfel încât ligamentele să fie tensionate foarte puternic. Un astfel de exercițiu va fi în măsură să absolut orice persoană, așa cum se poate face în orice moment, fie că se spală vasele sau se ia o baie, se gătește și se plimba o zi. După astfel de activități regulate, veți observa în curând că efectuarea unor astfel de exerciții a devenit mult mai ușoară. Acest lucru poate indica faptul că ligamentele dumneavoastră sunt întărite și, ca o consecință, există o întărire a imunității gâtului.
- Un alt exercițiu interesant și nu mai puțin eficient în îmbunătățirea imunității în gât este o practică de respirație specializată. Esența acestui exercițiu este de a dezvolta un obișnuit de a inhala aerul prin nas și de a respira în alt mod decât prin gură. Trebuie să faceți astfel de exerciții în fiecare zi timp de 4-5 minute pe abordare, și să faceți acest exercițiu până când începeți să faceți acest lucru pe automat.
Este necesar să respirați corect nu numai în timpul exercițiilor de respirație, ci și în viață. Acest lucru este valabil mai ales pentru acei oameni care au dezvoltat un obicei prost pentru a respira aer prin gura lor în timpul sezonului rece. Este plină de faptul că, datorită respirației necorespunzătoare în timpul înghețului, chiar și cel mai sănătos persoană poate, fără voie, să dezvolte o astfel de boală neplăcută ca o durere în gât.
Pentru a evita acest lucru, trebuie să respirați în același mod ca și când efectuați gimnastică respiratorie, și anume să inhalați prin nas și să expirați prin gură. Acest lucru se explică prin faptul că pentru o perioadă scurtă de timp, în timp ce aerul se mișcă prin canalele nazale, va avea timp să se încălzească până la o anumită temperatură, pentru a nu ne răni gâtul. Dacă aerul rece este capturat direct de gură, atunci acesta intră în sistemul respirator rece, care este plin de boli cum ar fi amigdalita, bronșită și așa mai departe.
- Una dintre metodele mai tradiționale de întărire a imunității în gât este clătirea obișnuită a gâtului cu sare de mare. Această procedură nu numai că ajută la ameliorarea durerii, ci și la prevenirea apariției acesteia. Pregătiți o soluție salină similară este suficient de simplă. Pentru aceasta, este necesar în avans să cumpărați sare marină, de preferință fără tot felul de aditivi aromatici și aromatizanți. Sarea trebuie dizolvată în apă caldă, în nici un caz nu poate fi dizolvată în apă fierbinte. Pentru a vă gândi mai puțin la durerea din gât, se recomandă efectuarea de clătiri zilnice profilactice.
- Aerul uscat poate deveni, de asemenea, o cauză destul de frecventă a durerii în gât. Acest lucru se explică prin faptul că aerul străin este destul de dur și poate provoca iritații și, ca o consecință, o boală de gât. Cea mai bună și mai ușoară modalitate de a rezolva problema asociată cu aerul uscat va fi achiziționarea în casa dvs. a unui aparat convențional care umezește aerul. Dacă este posibil - refuzați să utilizați orice aparate de aer condiționat, deoarece majoritatea aparatelor de aer condiționat răcește aerul prin reducerea umidității și creșterea probabilității unui gât.
- O opțiune excelentă pentru o problemă montană este utilizarea acelor produse care afectează în mod direct imunitatea, inclusiv imunitatea gâtului. Acestea se pot referi în mod sigur la lămâie, produse de albine, tot felul de blocaje, gemuri și blocaje. Această metodă de tratament va fi deosebit de plăcută pentru toți dinții dulci, ceea ce face ca procesul de tratament să fie nu numai util, ci și foarte, foarte gustos.
Tratamentul pentru dureri în gât
Consolidarea imunității gât - este extrem de important, dar înainte ca organismul învață să se apere de diferite boli ale gâtului, el va trebui încă să recupereze din nou. În astfel de cazuri, este foarte important să știți cum este necesar tratamentul gâtului pentru a obține efectul maxim. Pentru a auto-medicate, în cele mai multe cazuri amenință deteriorare, astfel încât primul lucru în boli ale gâtului este necesar să se aplice la un specialist, care va fi cu ochii pe tine, și să conducă cu cel mai eficient tratament. Există câteva recomandări generale care vă vor ajuta în lupta împotriva durerilor în gât.
- De exemplu, dacă aveți doar o durere în gât fără simptome asociate, atunci cel mai probabil este cea mai frecventă faringită. Tratamentul lui nu este deosebit de dificil și trece adesea cu o eficiență suficientă. Dacă faringita este cauzată de boli fungice, atunci în majoritatea cazurilor vă puteți limita la curățarea, inhalarea și folosirea regulată a analgezicelor. Dacă boala este cauzată de bacterii, atunci în acest caz este necesar să se recurgă la antibiotice.
- În cazul în care o persoană este preocupat nu numai cu durere severă în gât, dar, de asemenea, febră mare, stare generală de rău, slăbiciune nejustificată, pete albe pe amigdale - totul este semnele imediate ale acestei boli teribile ca amigdalite, sau cum se spune în oamenii obișnuiți - amigdalita purulentă. În acest caz, nu se poate face fără antibiotice puternice. Dar nu uitați despre astfel de proceduri obligatorii, la fel de frecvente de sare sau soluție de gargară furatsilinovoy, spray pentru gât, și, desigur, nimeni nu a abrogat repaus la pat.
Hurt nimeni nu vrea, dar fiecare dintre noi poate încerca să facă toate eforturile pentru a se îngrădire de răceli de sezon și viruși. Nu uita că trupul nostru este în primăvară-toamnă este cel mai vulnerabil la diferite boli, asa ca bea o multime de vitamine, plimbare în aer curat, mânca eficient - și atunci nici o boala nu va fi capabil să se apropie de tine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: