Fiecare fată și femeie, în orice moment, tind să arate perfect. Nu sunt excepții noile mumii. Ei doresc repede să își recâștige vechimea, să stea pe tocuri ca să fie fermecători și atrăgători.
Până în prezent, stelele occidentale încearcă să se recupereze după nașterea copilului, cât mai curând posibil și sunt destul de reușite.
Ei reușesc să-și recapete fostele forme ideale în câteva săptămâni după naștere sau chiar zile. De asemenea, vedetele noastre de spectacol încearcă să țină pasul cu cele străine: de exemplu, fostul participant la proiectul "Casa 2", mama a doi copii Elena Bushina a fost optimistă în ceea ce privește revenirea în greutate prenatală și a dorit să o facă foarte repede.
Nutriție după naștere
După naștere pentru Elena, precum și pentru alte femei care dau naștere, cel mai rapid mod de a pierde în greutate este alăptarea și, desigur, dieta corespunzătoare pentru mamele care alăptează. Elena a respectat cu strictețe această regulă și a fost alimentată în mod adecvat în etapele inițiale după procesul de naștere.
Cu o astfel de dietă, nu veți putea să vă răsfățați cu gusturi speciale, dar rezultatele Elene au simțit foarte curând, iar copilul diva stelelor sa simțit în același timp bine.
Imediat după livrare pentru a pierde în greutate, Elena a încercat să meargă cât mai des posibil în aer, mersând aproximativ două ore.
Orice specialist va argumenta faptul că Bushina a ales cea mai sigură cale de a-și întoarce figura după naștere. La urma urmei, numai nutriția adecvată, procesul de alăptare și activitatea fizică normală contribuie perfect la revenirea armoniei fără a afecta bunăstarea mamelor și a copiilor lor.
Caracteristicile dietei Bushina
Celebritatea îi sfătuiește pe toți mamele care doresc să cumpere o figură frumoasă, pe care au avut-o înainte de nașterea copiilor, să se așeze pe o dietă eficientă pe care a stat ea însăși Elena. Primele trei zile trebuie consumate 1% kefir 2 litri pe zi. Nu este așa de rău, ci exact opusul. Următoarele trei zile vor necesita utilizarea de produse din carne, de exemplu, piept de pui fiert. Acest lucru nu este atât de frumos, deși puteți să faceți mai multe opțiuni și să vă pregătiți o adevărată delicioasă.
Apoi, Elena sfătuiește să bea trei zile de suc de mere și să mănânce mere verzi. În restul zilei trebuie să mănânci brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză. Cu brânză, nu puteți consuma mai mult de 50 de grame de vin roșu de 3 ori pe zi. Fluidele ar trebui să fie băut cât mai mult posibil. Elena susține că este mai bine să beți ceai cu lamaie fără zahăr sau ceai pe ierburi. Toate acestea au fost încercate de Elena Bushina însăși și acum arată pur și simplu delicioase.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: