Se scufundă întârzierea respirației pe care oamenii o fac de la începutul timpului. Inițial a fost o ocupație aplicată, până acum mulți oameni care trăiesc lângă malul mării calde au scafandri profesioniști pentru fructe de mare.
Cu toate acestea, însăși conceptul de "freediving" a apărut abia la mijlocul secolului al XX-lea și deja după 1943, când a fost inventat aqualung. În 1949, un excentric italian Raimondo Bush a susținut în sticlă de șampanie, care va fi capabil, fără nici un echipament pentru a se arunca cu capul în Golful Napoli la acea adâncime, în cazul în care în timpul lucrat de scafandri și a câștigat argumentul. Adâncimea măsurată a fost fantastică la acel moment cu o valoare de 30 de metri.
Fiziologii din acea vreme erau înclinați să considere un corp uman scufundat în apă, ca un sistem mecanic simplu de putere. În acest sistem, în afară de sensibilitatea scăzută la presiunea membrelor, există un gol în mod condiționat, ceea ce înseamnă un torace fragil.
4 REFLEXE PENTRU FREDIIVING
De când "abisul albastru" a ieșit la box-office, freedivingul a explodat de la numărul de persoane care doreau să se scufunde. Desigur, băieții din haine albe au decis să nu piardă această ocazie și au început să studieze în mod activ capacitatea corpului nostru de a face freediving. În general, faptul că corpul nostru este adaptat pentru freediving este vorbit de 4 reflexe apărute când sunt scufundate în apă.
1. Laryngospasm - De îndată ce o persoană intră în apă, devine aproape imposibil să respire, este necesar să facem un efort foarte mare pentru a realiza această manevră. În cazul pierderii conștiinței de către un scafandru, el nu va sufoca apă în primele minute. Este suficient să trageți capul freediverului în aer și să-l aruncați pe față, ceea ce îi va permite să respire și să-și recapete imediat conștiința.
2. vasoconstricție - După contactul corpului în apă are loc, practic, imediat vasoconstricție în organism, care permite de a ridica tensiunii arteriale și pentru a evita pierderea excesivă de căldură atunci când scufundări libere, și astfel consumul de energie.
3. Bradicardie - încetinirea ritmului cardiac. Acest reflex funcționează și atunci când fața este coborâtă în apă. Dacă tocmai ați băut trei cești de espresso, atunci nu vă bazați pe miracol, dar dacă vă relaxați cu adevărat, atunci apa vă va permite să utilizați oxigenul de multe ori mai economic. Recordul de bradicardie în apă este de 6 bătăi pe minut.
4. Bludshift sau schimbare de sânge. Acesta este în general un fenomen interesant. Anterior, toți oamenii de știință au numit limita de imersie pentru freediving - 40 de metri. Mai mult, toracele se presupune că sunt zdrobite, plămânii se rup și așa mai departe. Cu toate acestea, atunci nu știau despre schimbarea sângelui. Când imersate timp de aproximativ 40 de metri, sangele de la extremitati începe să se adune în piept și să circule într-un mic cerc de circulația sângelui, furnizarea de oxigen, numai cele mai necesare: creierul și inima, minimizând astfel consumul de oxigen și creșterea presiunii din interiorul pieptului. Este această proprietate a corpului nostru care a ajutat la stabilirea înregistrărilor în freediving la altitudini de peste o sută de metri.
CE CUNOȘTINȚE NECESARE PENTRU FREDYWEING?
Pentru a te implica cu succes în freediving, trebuie să te antrenezi foarte mult. Dar cum? Ce anume este necesar pentru a instrui?
BODY. Este necesar să vă pregătiți fizic corpul, astfel încât, în condiții de muncă, să nu exagereze oxigenul și să funcționeze într-un mod normal. Orice s-ar putea spune, și plămădioarele de ulei sau o flippers în timpul freediwa, acesta este deja performanța muncii și organismul trebuie să răspundă în mod adecvat la aceasta. În acest caz, funcționarea, încărcarea, yoga etc. ajută. Nu vorbesc despre fier - cu cât mai multă mușchi ai pompa, cu atât mai mult aveți nevoie de oxigen pentru întreținerea lor.
CONȘTIINȚA. Pentru o întârziere suficientă în respirație, mintea trebuie să fie curată și calmă. Inima nu ar trebui să bată cu un ciocan abur, dar gândurile ar trebui să ardă energia pentru prostii străine. Chiar dacă nu vă păreți prostii, în acest moment este un outsider, ceea ce înseamnă - nonsens. Ie Nu vă gândiți la modul în care ați petrecut o noapte bună sau pur și simplu mergeți. Este necesar să puteți intra rapid în starea de relaxare și să rămâneți în el. Dacă vă panicați sau chiar începeți să vă faceți griji la o adâncime de numai 15-20 de metri - acoperiți. Acest lucru este individual, dar practicile yogice sunt adesea folosite pentru a instrui mintea. Acesta este unul dintre momentele cele mai importante în freediving.
RESPIRAȚIE. Aici nu voi deschide America - este necesar să puteți respira toată respirația yogică pentru a umple cu aer toate plămânii pe care vi-l aveți la dispoziție și a le putea ventila înainte de scufundări. În plus, există pranayame yogice pentru creșterea volumului pulmonar. După cum înțelegeți, în freediving, fără respirație dezvoltată oriunde). În opinia mea, nu ar trebui explicată în detrimentul fumatului).
INGINEREA CIRCULAȚIEI. Acest element nu are, de asemenea, nevoie de machete detaliate pe rafturi. Dacă puteți înota mai ergonomic și în același timp rapid, atunci aveți orizonturi, dacă faceți salt jumătate de oră pentru a înota doi metri, atunci trebuie să vă antrenați.
PURGE. Chiar și la o adâncime de o jumătate de metru, corpul nostru are deja o presiune excesivă exterioară, care trebuie să fie egalizată în urechea medie, pentru a nu se întinde sau rupe membrana timpanică. Și nu subestimați apa, fără a sufla, rupiți timpanul la o adâncime de 5 metri și întindeți-l cu două. Există mai multe tehnici diferite pentru a face această acțiune simplă, una dintre ele fiind manevra "Valsalva" - stoarcerea nasului și suflare în el. Această tehnică funcționează la adâncimi de aproximativ 30 de metri.
Este, de asemenea, interesant!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: