02/10/08 15:06 După alergare nu mă simt bine, sunt foarte obosit
Am inceput sa alerg putin, a alergat cateva zile, am obosit. si ca nimic, în cele din urmă el a mers vioi la început, înainte de jogging-ul prea ca Sedna a venit acasă, și în capul meu la fel de mult ca sentimentul un ciudat, toate într-o ceață, în mâini și picioare kribellt. ca apoi m-am așezat într-un scaun aproape a adormit ceva a trecut, și nu a fost la fel de mult puterea să se ridice și să spună ceva, dar acum mă simt sămânță bună, că ar putea fi? Presiune? sau altceva?
Te-ai plictisit. Atunci vii aici :).
10.02.08 16:13 Re: După sport nu sunt bine, oboseală puternică
Oh, esti din Rostov, e taranul meu. Sunt angajat în fitness și aici ultimele două clase de asemenea, deoarece a existat, de asemenea, o slăbiciune prea. Poate și influența meteorologică, și poate, în plus față de sport, trebuie să bei + magneziu. Și este de asemenea din uz neobișnuit. tocmai a început să alerge. Și soțul meu începe să alerge mereu în primăvară, așa că până devine obișnuit, se simte de asemenea obosit și slab. Puteți măsura presiunea înainte de jogging. Și ce suferiți de presiune? Dacă se întâmplă să fie mare, atunci după ce a alergat poate merge în sus. Du-te în casă, dacă asta te face să te simți atât de neliniștit.
10.02.08 17:35 Re: După sport nu sunt bine, oboseală puternică
Te-ai plictisit. Atunci vii aici :).
chiar și atunci când serdtsebienii pomogaet takoe Exercitiu -. respira adanc, sub burta, și întârzierea dyhanie, apăsând pe partea de jos - este nervul vag, este asigurarea serdtseb upr.zamedlyaet, de asemenea, la .sekund nadavl.nesk pe glaza. De asemenea, a încetinit, dar, -. boyareshnika ceai, weissdorn-och.hor.dlya inima si pulsul incetineste, si povyshaet inima rezistenta.
11.02.08 15:19 Re: După sport nu sunt bine, oboseală puternică
Este foarte asemănătoare cu o tahicardie paraxială. Ie inima însăși accelerează. Când scările s-au ridicat și s-au simțit obosite, a existat o tulburare a ritmului?
Cu fluierul ECG, pulsul a crescut și cât de mare a fost. încărca?
Caut persoane care doresc să obțină un venit bun.
11.02.08 17:15 Re: După sport nu sunt bine, oboseală puternică
și până la 200 nu întotdeauna și leșin nu este întotdeauna. și există, din nefericire, un lucru ca o aritmie.
Acesta este răspunsul lui Alex
Dar dacă după încărcare sau în timpul acestuia inima începe să moară, atunci sarcina în acest stadiu este excesivă.
Începeți încet, încet și mai bine cu controlul pulsului cu un impuls.
Dacă pulsul este în repaus 60, atunci pentru început, cu o încărcătură de cel mult 120 (60%).
Caut persoane care doresc să obțină un venit bun.
o altă problemă atunci când începeți să alergați, ieri am citit, și am avut-o, am uitat deja doar:
undeva într-o lună - 1,5 luni. regul.zaniyaty, încep să se adapteze la noile cerințe ale mușchilor, oaselor și ligamentelor,
Apoi am avut golenost.svozki teribil și oasele piciorului inferior, dar apoi totul a dispărut și niciodată nu s-au făcut niciodată asemenea dureri
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: