Diabetul zaharat ar putea fi numit o epidemie a secolului XXI. Dar medicina se dezvoltă și multe mituri despre boală sunt acum disparate. Declarația că dulciurile, pâinea, cartofii sunt excluși de la diabet sunt un lucru din trecut. Fără carbohidrații, principalii furnizori de energie, există un risc de complicații.
Tipuri de boală
Există două tipuri de diabet zaharat. Principala regulă într-o dietă pentru orice tip nu este de a supraexpune pancreasul. Aceasta înseamnă: limitarea meselor grase, prăjite, dulci, fracționare, mese la timp. Nu mâncați și nu aduceți corpul la înfometare. În dieta unui diabetic, este important să nu se tolereze hipodinamia. Este de dorit să conducăți un stil de viață activ în prevenirea obezității.
Pentru a scadea nivelul de zahar din sange, este rational sa folositi o dieta saraca in carbohidrati. Este nu numai eficient, ci delicios și satisfăcător.
În cazul diabetului de tip 1, puteți lua o dietă echilibrată, la fel ca toți oamenii sănătoși. Principalul lucru este să calculați corect doza de insulină înainte de a mânca.
În cazul diabetului de tip 2, mulți pacienți tind să fie obezi, astfel încât aportul de calorii și carbohidrații trebuie să fie controlați.
Ce este cu diabetul zaharat
Folosiți principiul curcubeului în dietă - numărul maxim de culori pe o singură placă. Pentru garnisaj utilizați legume care nu conțin amidon: spanac, morcovi, broccoli, mazăre, fasole verde. Alegeți macaroane din grâu dur. Utilizați activ produsele din legume, orez, dovlecei, vinete. Mananca carne slaba (carne de vita, miel, pui, curcan). Nu uitați să îndepărtați pielea de pe pasăre.
Eliminați alcoolul, grăsimile animale, uleiurile vegetale și dulciurile. Limitați utilizarea produselor lactate grase, a ouălor, a cărnii, a peștelui, a cărnii de pasăre, a cartofilor și a cerealelor.
Dacă urmați aceste recomandări simple, atunci, în timp, întrebarea "ce este de trăit" dispare și viața va fi lungă și fericită.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: