Inginer-student-inginer-electric. Practicati yoga, cofetarie si incercati sa mancati in mod corespunzator
Din păcate, dar în această lume toată lumea este pentru sine, deci trebuie să începeți cu gândurile voastre, să le puneți în ordine. Desigur, trebuie să vă opriți negativ. Dar acum nu vorbesc despre aportul continuu și haotic de alcool, țigări, droguri, petreceri etc. Trebuie să ne creem pașii noștri pentru înălțarea spirituală interioară.
Ce mă ajută personal (și poate tu)?
1. În primul rând, lasă-te liber de negativitate. Dacă ați refuzat ceva în ceva - faceți-o! Fumați, beți (bineînțeles, nu înainte de scârțâitul porcului), mâncați tortul. Astăzi puteți face totul!
Și da, aceasta nu este o contradicție cu cele de mai sus, suntem cu toții adulți, ar trebui să distingem între o băutură și o descărcare emoțională pentru o seară.
2. Când emotiile tale sunt stropite, începem să le punem în ordine, le punem pe rafturi. Muzică bună, dar e bună. Cred că fiecare dintre noi are propriile noastre cântece "motivaționale".
3. Buni oameni care nu vă vor sprijini nu vorbind despre problemă, și anume în rezolvarea problemei.
4. Plimbarea în aerul proaspăt (nimeni nu a anulat munca adecvată a creierului). Dar nu fii singur, să fie cei care, după părerea ta, te pot distrage, te mândresc (vezi paragraful 2). Altfel, nu puteți fi salvat de la auto-conservare.
5. Porniți filmul preferat, lăsați-l să fie distractiv, să vă dea încredere.
6. Fă ceea ce-ți place - sport, broderie, cărți de lectură, mergi la filme.
7. Rămâneți-vă! La tine și la astfel de probleme, nervi shaljat, și aici încă emoții ostentative. Și, în general, nu-mi pasă deloc! Fă-te mai bine - ia o baie caldă / duș, fa o manichiură / mergi la coafor / bărbierit la sfârșit)))
8. Ei bine, in sfarsit, cand duhul tau interior isi inlatura dezechilibrul, poti sta seara cu o companie sincera pentru o sticla de vin bun, stai pe balcon / in restaurant / acasa in training, da oriunde! Și atunci va trebui să faceți clic în cap: "La naiba, da, pot face orice!"
În general, cred că înainte de a vă conduce în depresie, merită să vă gândiți, dar problemele voastre sunt atât de mari pentru a fi ucise dintr-un singur gând? Poate nu este atât de rău dacă toți oamenii dragi sunt vii și bine, aveți unde să petreceți noaptea și din ce motiv să trăiți. Amintiți-vă că totul din lume poate fi reparat / aruncat / cumpărat nou / retaken / remodat. )
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: