Cât de mult doriți să cântăriți?
Cred că ați decis deja cât doriți să cântăriți. Nu voi intra în detalii despre calcularea acestei greutăți ideale pentru dvs., deoarece nu există metode corecte. Indiferent de tehnica pe care o utilizați, vă rugăm să uitați. În orice caz, în loc de o abordare științifică, tocmai ai pus un băț în roata vieții tale armonioase. Toate aceste metode și tabele sunt aproximative și nu sunt compuse dintr-o natură mamă, ci dintr-un om.
De fapt, tabelele de creștere și greutate sunt o scuză excelentă. Unul dintre prietenii mei a spus întotdeauna: "Problema mea este lipsa de 15 cm de creștere și nu 12 kg de exces de greutate." În opinia mea, este destul de logic. Este general acceptat faptul că metodele și tabelele au fost elaborate de oamenii de știință, însă, pe o examinare mai atentă, situația este destul de diferită. Dacă sunt oameni de știință, au luat în considerare factori precum dimensiunea individuală și greutatea oaselor? Și apoi, cine a făcut aceste mese? Ce drept au făcut acești oameni să decidă că pentru toți oamenii de o înălțime, greutatea ideală va fi aceeași? Apropo, cum a fost calculată această greutate ideală?
Pentru un moment, uitați de tine. Știți câtă greutate, de exemplu, Eugene Plushenko? Nu ai nevoie de greutatea lui. Și fără asta este clar că el are o formă fizică excelentă. Urmăriți-vă prietenii. Trebuie să le cântăriți pentru a arăta excesul de greutate? Și, în general, mușchii sunt mai grei decât grăsimea, astfel încât un atlet antrenat și o persoană liberă care suferă de dificultăți de respirație și transpirații atunci când urcă la etajul al treilea poate cântări la fel. Notă: A doua greutate exterioară este, și prima - nici o gramă.
Cereți ajutor pentru bunul simț. Faptul că greutatea ta este redundantă, nu înveți din greutățile tale. Balanta confirmă pur și simplu ceea ce deja știți. Despre greutatea în exces vorbind și o oglindă - toate aceste urâte movile, falduri, haine înghesuite. în plus, în plus, dispneea veșnică și apatia.
Alegerea pentru dvs. a greutății ideale calculată de cineva vă creează obstacole inutile în calea vieții normale (și a greutății). Nu este mai ușor să determinați ce ar trebui să fie greutatea dvs.? Este în puterea ta! Greutatea ideală este una în care poți sta în fața oglinzii complete într-o singură lenjerie, te uiți la tine și admiră. Ideal este greutatea la care vă treziți în fiecare dimineață complet odihnindu-vă, radiând energia și așteptăm cu nerăbdare o nouă zi pentru a re-experimenta JOY of LIFE. Iată recomandarea mea: NU TRĂIȚI LA GREUTATE IDEALĂ, CALCULATĂ DE ALTA. ci citiți din nou paragraful anterior. Este vorba despre greutatea pe care o visați, nu? Poate că va coincide cu greutatea calculată pentru dvs. de către altcineva. Este posibil ca greutatea să fie exact aceeași cu greutatea tablei. Dar poate că nu este, nu-i așa? Dar acum nu trebuie să vă călăuziți de presupuneri. Știți exact cât trebuie să cântăriți. Acesta este scopul metodei simple a lui RUSHEL BLAVO - de a simplifica procesul cât mai mult posibil.
Desigur, recomandările mele nu vă vor ajuta să schimbați forma nasului, buzelor, feței ovale sau luminozității irisului și nu vă așteptați. Este vorba despre cantitatea de depozite grase - mai precis, despre absența lor și, de asemenea, despre gradul de armonie și de etanșeitate. Chiar dacă de la Creator ai o persoană care nu te potrivește, toate neajunsurile sale se vor retrage în fundal - și nu numai pentru tine, ci pentru toți cei din jurul tău. Putine lucruri pot fi comparate in atractivitate cu un corp sanatos si sanatos.
Credeți că ar fi mult mai convenabil să cunoașteți greutatea exactă și să vă străduiți? Dimpotrivă. Este suficient să profitați de criteriul pe care l-am propus pentru a alege greutatea ideală și o treime dintre probleme vor fi rezolvate. Dacă aveți nevoie de numărul exact sau dacă sunt ghidate de opinia designer de haine la modă, vă sunt, de fapt, să declare că acestea sunt gata de a experimenta nemulțumire de fiecare dată când se uită la mine în oglindă. Și totuși, mă informați că sunteți de acord cu greutatea, în care simțiți apatie și stare de rău. Metode simple de Rushel Blavo creat pentru a ajuta persoanele cu probleme de greutate, mai degrabă decât timp de deșeuri pe proști.
În cazul în care criteriul propus pentru tine, dar aveți motive să se îndoiască propriile judecăți, mai ales dacă prietenii apropiați și rude susțin că excesul de greutate nu, și încă mai cred că el este, a fost oferit rolul unui medic arbitru și să se bazeze pe el aviz.
Ești deja tentat să arunci balanțele? Nu! Ele sunt foarte utile pentru noi. Unul dintre motivele pentru care câștigăm în greutate este că acesta este un proces gradual și de lungă durată. Ceva seamănă cu îmbătrânirea: reflecția pe care o vedem în oglindă în fiecare zi, pare să nu fie diferită de reflecția pe care am văzut-o cu o zi înainte. Diferența este evidentă numai în fotografiile realizate la un interval de zece ani. Îmbătrânirea este un proces inevitabil, dar, în ciuda acestui lucru, încercăm încă să îndulgăm pilula. Și în loc de a exclama: "Uite cum am crescut!", Suntem atins: "Cât de tânăr m-am uitat la acel moment!". Datorită curăției naturii mamei, îmbătrânirea este aproape imperceptibilă.
Greutatea crește, de asemenea, imperceptibil și treptat. Dacă o duzină de kilograme în plus și o cameră de rezervă la talie ar fi crescut peste noapte, ar fi fost îngrozită. Și ei ar considera incidentul drept o boală, în legătură cu care este timpul să se ia măsuri urgente. Dar pentru obezitate, răsturnăm planul înclinat atât de încet încât nu avem nici o groază: suntem obișnuiți treptat cu această stare. Până când vom deveni obeze și vom deveni necăjiți, schimbările în aspectul nostru vor fi familiare. Lucrul rău este că procesul invers - îmbunătățirea bunăstării - este la fel de neîngrijit. Greutatea, energia și reflecția în oglindă nu arată mai bine decât cea de ieri. În același timp, gradul treptat al acestui proces este un element important al metodei simple a lui RUSHEL BLAVO. Datorită gradualității metodei simple a lui RUSHEL, BLAVO este nedureroasă și poate părea plăcută, dar are și un dezavantaj: este aproape imposibil de observat realizările zilnice. Și acest lucru are în mod inevitabil neîncredere. Iată scrisoarea pe care am primit-o de la Kaliningrad de la Serghei P. 46 de ani:
Dar în cele din urmă am început să observ schimbările, în primul rând, în haine. Am o centură de piele preferată. Înainte de a începe lucrul la program, l-am apăsat pe a doua gaură. Acum - pe al nouălea. Inițial, în centură erau doar nouă găuri, iar când am început să scap de greutate, trebuia să fac altele noi. Nu vă imaginați ce plăcere fiecare nouă gaură din centură mi-a dat.
Și, dintr-o dată, la un moment dat, sunt conștient de faptul că în acest moment mă simt grozav după orele de program intensiv exerciții și o pârtie de doi kilometri ani și jumătate în urmă el nu a putut răsufla, după ce a câștigat doar un zbor de scări.
Metoda dvs. funcționează! Am devenit o persoană complet diferită!
Problema, ca să spunem așa, este că Serghei nu se poate întoarce la corpul său anterior și își dă seama cât de bolnav a simțit. Desigur, poți să faci fotografii în fiecare lună pentru a ține ochii pe schimbări, dar e prea supărător.
Dar, cântărirea și scrierea greutății în mod regulat este mult mai ușoară. Fiecare reducere nouă - pierdere în greutate, desigur - vă va oferi bucurie autentică. Este util să aveți înregistrări care să poată fi accesate din când în când și să vedeți figuri scrise în alb și negru, conform cărora ați scăzut 6 kg în șase luni fără nici o dificultate.
Dar este deosebit de plăcut să afli brusc că hainele obișnuite au devenit incomode - nu prea aproape, ci dimpotrivă, prea aglomerate, așa cum sa dovedit pentru Serghei!
Abandonarea unei greutăți ideale speciale are un alt avantaj remarcabil, ceea ce nu este atât de evident. Aspirând la o anumită greutate, nu vă puteți bucura de succesele dvs., până când veți cântări exact așa cum ați planificat. Farmecul METODEI SIMPLE nu este în dieta, ci pur și simplu în schimbarea obiceiurilor legate de nutriție. Când semănăm iarbă, este suficient să aruncăm semințe în pământ. Nu este nevoie să stați și să așteptați să se ridice iarba. În același mod și cu o metodă simplă. După ce ați început programul, Ați decis deja problema. Și acum nu trebuie să stați și să așteptați greutatea dorită. Bucurați-vă de viață, realizând că ați rezolvat deja problemele, după ce ați întreprins execuția programului. O balanță, o oglindă și haine vă vor servi cu stimulente suplimentare.
Deci, pentru a înțelege dacă aveți o greutate în plus, trebuie să vă dezbrăcați și să vă priviți în oglindă. Dar nu este ușor de văzut, dar nu vă vedeți ochii înțepați!
Distribuiți această pagină
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: