Prin anxietate se înțelege starea care apare în situații de incertitudine, când este imposibil să se prevadă timpul sau natura amenințării. O persoană simte în același timp un simț incomprehensibil de pericol tot mai mare.
Această stare are o natură situațională, adică apare adesea în anumite situații, dar poate fi o personalitate individuală.
Evaluarea nivelului de anxietate este mai ușoară prin utilizarea testului Spielberger-Khanin, care constă în două scale - scala anxietății personale și scala anxietății reactive.
Anxietatea reactivă este tensiunea, anxietatea, chiar nervozitatea care apare în situații specifice. Puteți stabili nivelul acestui indicator într-un test separat.
Anxietatea personală - acest termen este folosit pentru a descrie starea de echilibru a percepției unui număr mare de situații ca fiind amenințătoare.
Poate apărea ca răspuns la orice stimul, de exemplu, fluctuațiile ușoare ale stării de sănătate (atât somatică cât și psihologică), nevoia de a schimba cumva poziția vieții, percepția particulară a anumitor aspecte ale realității.
Anxietatea personală este, în principiu, o caracteristică a unei persoane particulare, modul în care o persoană reacționează la schimbările interne și externe. Este o pregătire a unei persoane pentru reacții anxioase, constând în incertitudine cu privire la viitor, îngrijorare constantă față de el.
Este bine sau rău?
Desigur, vă faceți griji cu privire la ceea ce ne așteaptă în viitor, care vor fi consecințele acțiunilor noastre, este necesar. Aceasta stimulează o persoană să fie colectată, responsabilă, încercând să-și îndeplinească mai bine munca, să-și stabilească anumite obiective.
Dar nu uitați de partea inversă a medaliei - un nivel ridicat al anxietății personale perturbă activitatea normală de viață a unei persoane, îi împiedică să se concentreze asupra obiectivelor stabilite, să gândească în mod sensibil. Toate forțele, în același timp, duc la tulburări exhaustive și nu la acțiuni specifice.
Anxietatea personală poate crește cu următoarele patologii:
Recomandări pentru implementarea testului de evaluare a nivelului anxietății personale
Pentru a evalua nivelul anxietății personale, trebuie să răspundeți la cele 20 de întrebări prezentate în chestionar.
Citiți declarațiile sugerate și alegeți cele care descriu cel mai exact starea dvs. în acest moment. Cea mai importantă regulă este de a da răspunsul la întrebarea care vine în minte.
1. Mă simt plăcut
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: