Testul de anxietate, sau chestionarul lui Spielberg, vă permite să identificați imediat două niveluri de anxietate - situaționale și personale. Această proprietate a tehnicii îi permite să fie folosită cu succes pentru adulți de vârste diferite și, în plus, această tehnică este unică prin faptul că consideră anxietatea ca o calitate personală. Testul pentru determinarea nivelului de anxietate merită să fie acordat fiecărei persoane care ar dori să se înțeleagă mai bine. Acest indicator afectează în mare măsură nu numai percepția realității, ci și comportamentul unei persoane. Evaluarea corectă a acestei trăsături este cea care va face posibilă obținerea unor rezultate mai bune în viață și vă va deschide ochii la anumite trăsături caracteristice.
Testul pentru detectarea nivelului de anxietate este general
Dacă decideți să urmați teste psihologice pentru anxietate, fiți conștienți de faptul că veți obține ca rezultat un indicator care reflectă esența dvs. mult mai profund decât poate să apară de la început. Anxietatea vă caracterizează rezistența la stres, determină gama de probleme pe care le apreciați ca fiind inutil de periculoase. Anxietatea personală de fiecare dată va "funcționa" atunci când percepeți anumite semnale, reprezentând în înțelegerea dvs. o amenințare. Anxietatea situațională caracterizează partea emoțională a întrebării, tipul de reacție care apare ca răspuns la o situație deranjantă.
Testul pentru definirea anxietății vă va ajuta să înțelegeți dacă sunteți o persoană cu înaltă anxietate sau o persoană cu un nivel scăzut de anxietate. Cu cât acest indicator este mai ridicat, cu atât mai mult o gamă largă de situații pe care sunteți înclinați să le apreciați ca fiind critice. Dacă indicatorul este ridicat, o persoană poate dezvolta diverse tipuri de tulburări nervoase cu timpul.
Testarea nivelului de anxietate: amploarea anxietății situaționale (CT)
Testul ar trebui să se desfășoare într-un mediu liniștit și să se răspundă de acum înainte. Trebuie să vă gândiți mult înainte ca răspunsul să nu fie recomandat - de regulă, primul răspuns care ți-a venit în minte se dovedește a fi adevărat. În tabelele de mai jos puteți vedea imediat întrebări, răspunsuri și puncte pentru ele.
Testul pentru detectarea anxietății: scala anxietății personale (LT)
Testul de anxietate - prelucrarea rezultatelor
Fiți atenți la tabelul cheie. Este necesar să se calculeze indexul mediu al grupului CT și RT, apoi să se compare și să fie analizate. Indicativul total al fiecărei scale poate varia de la 20 la 80 de puncte, iar cu cât este mai mare punctul final, cu atât este mai mare nivelul de anxietate. Vă puteți concentra pe astfel de indicatori:
- până la 30 de puncte - anxietate scăzută (este necesar să se trezească activitate, să se sublinieze emoțional componente ale evenimentelor, să arate sentimente, să depună eforturi pentru empatie și o înțelegere mai profundă a celor dragi);
- 31-44 de puncte - anxietate moderată (nivelul mediu și, de regulă, nu este necesară corecția, însă un psiholog, în consultarea personală, poate identifica câteva aspecte importante);
- 45 și mai multe puncte - anxietate mare (este necesar să se lucreze la stima de sine, să construiască un sentiment de încredere în sine, succes, să formeze un sentiment de securitate).
La sfârșitul testului de anxietate pentru adulți, o persoană nu numai că primește informații complete despre propriile caracteristici și starea momentană, ci și învață în ce direcție ar trebui să se miște pentru a obține o eficacitate și satisfacție personală maximă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: