Anxietatea este o stare de excitabilitate și tensiune emoțională accentuată, manifestată într-o situație care amenință, în opinia persoanei. De asemenea, anxietatea poate fi descrisă ca o frică difuză, care dă un sentiment de nefericire generală, impotență pentru evenimente viitoare. Creșterea anxietății provoacă o persoană să scape din percepția evenimentelor amenințătoare. Astfel, se pierde viziunea situației în viitor și, ca rezultat, este ratată oportunitatea de ao rezolva constructiv.
Teste pentru anxietate. Scala de alarmă a lui Bek
1. Senzație de amorțeală sau furnicături în corp
Nu e deloc îngrijorat
Puțin. Nu prea îngrijorat de mine
Moderat. Era neplăcut, dar o pot suporta
Foarte puternic. Abia pot să suport
2. Senzație de căldură
Nu e deloc îngrijorat
Puțin. Nu prea îngrijorat de mine
Moderat. Era neplăcut, dar o pot suporta
Foarte puternic. Abia pot să suport
3. Tremor în picioare.
Nu e deloc îngrijorat
Puțin. Nu prea îngrijorat de mine
Moderat. Era neplăcut, dar o pot suporta
Foarte puternic. Abia pot să suport
4. Incapacitatea de relaxare
Nu e deloc îngrijorat
Puțin. Nu prea îngrijorat de mine
Moderat. Era neplăcut, dar o pot suporta
Foarte puternic. Abia pot să suport
5. Te teme că se va întâmpla cel mai rău
Nu e deloc îngrijorat
Puțin. Nu prea îngrijorat de mine
Moderat. Era neplăcut, dar o pot suporta
Foarte puternic. Abia pot să suport
6. Amețeli sau grețuri
Nu e deloc îngrijorat
Puțin. Nu prea îngrijorat de mine
Moderat. Era neplăcut, dar o pot suporta
Foarte puternic. Abia pot să suport
7. Ritmul cardiac accelerat
Nu e deloc îngrijorat
Puțin. Nu prea îngrijorat de mine
Moderat. Era neplăcut, dar o pot suporta
Foarte puternic. Abia pot să suport
Nu e deloc îngrijorat
Puțin. Nu prea îngrijorat de mine
Moderat. Era neplăcut, dar o pot suporta
Foarte puternic. Abia pot să suport
9. Sentimentul de groază
Nu e deloc îngrijorat
Puțin. Nu prea îngrijorat de mine
Moderat. Era neplăcut, dar o pot suporta
Foarte puternic. Abia pot să suport
Nu e deloc îngrijorat
Puțin. Nu prea îngrijorat de mine
Moderat. Era neplăcut, dar o pot suporta
Foarte puternic. Abia pot să suport
11. Tremurând în mâini
Nu e deloc îngrijorat
Puțin. Nu prea îngrijorat de mine
Moderat. Era neplăcut, dar o pot suporta
Foarte puternic. Abia pot să suport
12. Senzația de sufocare
Nu e deloc îngrijorat
Puțin. Nu prea îngrijorat de mine
Moderat. Era neplăcut, dar o pot suporta
Foarte puternic. Abia pot să suport
13. Îndepărtarea mersului
Nu e deloc îngrijorat
Puțin. Nu prea îngrijorat de mine
Moderat. Era neplăcut, dar o pot suporta
Foarte puternic. Abia pot să suport
14. Teama de a pierde controlul
Nu e deloc îngrijorat
Puțin. Nu prea îngrijorat de mine
Moderat. Era neplăcut, dar o pot suporta
Foarte puternic. Abia pot să suport
15. Lipsă de respirație
Nu e deloc îngrijorat
Puțin. Nu prea îngrijorat de mine
Moderat. Era neplăcut, dar o pot suporta
Foarte puternic. Abia pot să suport
16. Teama de moarte
Nu e deloc îngrijorat
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: