Băutăm laptele corect? Laptele este cel mai util pentru a bea înainte de culcare
Toate dintre noi de la liniile familiare din copilărie din poezia „copii bea lapte, să fie sănătos!“ Dar, într-un fel, cu vârsta de lapte vom începe să consume mai puțin. Cineva se plânge că actualul lapte din fabrică nu este "real", dar cineva nu tolerează deloc. Medicii din întreaga lume se certau despre beneficiile laptelui. Mulți susțin că la maturitate nu aduce nici un beneficiu și, în general, cazeina conținută în lapte îngreunează activitatea intestinelor. Pe de altă parte, femeile din întreaga lume sunt sfătuite să bea lapte exact ca avertisment împotriva osteoporozei. Deci bea sau nu bea?
Laptele nu este digerat în timpul zilei
Dacă privim problema mai profund, puteți vedea că sistemul digestiv uman în fiecare moment al zilei funcționează diferit. Dacă digestia este bine scindează dimineață zaharuri, proteine și grăsimi masa de prânz, apoi, în seara zilei producția de acid gastric este redus, iar alimentele ideale sunt legumele, dar mai aproape de a dormi digestia în mult mai slăbit, care este capabil de a digera numai emulsia, care, în principiu, este laptele. În mod paradoxal, faptul că, chiar și la persoanele care suferă de indigestie după adoptarea laptelui în după-amiaza, după ora nouă această problemă nu se observă.
Dar ce să facem în cazul în care chiar și în seara laptele nu este absorbit?
Corpul nostru are o proprietate excelenta - aceasta proprietate este dependenta. Chiar si persoanele cu alergie la lacto-proteine pot relua aportul normal de lapte inainte de culcare. Pentru a face acest lucru, în fiecare seară, înainte de a merge la culcare, luați o jumătate de linguriță de lapte. Treptat, împreună cu dependența ar trebui să mărească doza, până la un aport normal minim de 100 ml.
Laptele este cel mai bun antidepresiv
Laptele este o bază excelentă pentru medicamente. Există sute de rețete populare pentru răceli, ulcere, boli de rinichi, a pielii, nervos si sistemul cardiovascular. Practic, toți în copilărie, bunicile pregăteau lapte cu miere chiar înainte de culcare. Laptele cald și mierea influențează perfect sistemul nervos și imun al organismului. Persoana se relaxează mai repede și adoarme ușor. Cu toate acestea, în timpul nostru, plin de stres, această rețetă nu este întotdeauna suficientă. În acest caz, laptele cald cu cardamom, nucșoară, turmeric și miere va ajuta. Cardamom ameliorează oboseala și dă un sentiment de lejeritate, înălțătoare nucsoara si turmeric cu efect de miere asupra stării generale a organismului, curățarea sângelui și eliminarea toxinelor. Cea mai mare parte dintre toxinele sunt eliminate prin porii și în limba, de aceea este foarte important nu numai pentru a bea băuturi de sănătate din lapte și condimente pentru noapte, dar la fel de a lua un duș și perie limba de la care zboară în dimineața, în caz contrar toate toxinele inapoi in organism.
Lapte + scorțișoară = veselă pentru întreaga zi
Toată lumea știe efectele cafelei asupra sistemului nervos al corpului, dar foarte puțini oameni știu că același efect, vivacitate cu mai puține daune sănătății pot fi obținute de la băut dimineața devreme pentru micul dejun lapte cu scorțișoară.
Într-o zi grele și responsabilă, vă puteți pregăti, încărcându-vă cu energia unei băuturi de lapte cu scorțișoară, migdale și cardamom. Această băutură este, de asemenea, eficientă în sindromul de oboseală cronică, slăbiciune sexuală și scăderea libidoului. Și se pregătește astfel:
- Ingrediente: 1 / 4ch. scorțișoară; 1 / 4ch. cardamom pe bază; 1 / 4ch. migdale; 1/4 cana de apa si 1 cana de lapte.
- Se amestecă totul, se aduce la fierbere și se fierbe până la aproximativ 1 cești de lichid.
Succesul și energia pe parcursul zilei vor fi furnizate.
Laptele a fost și este cea mai valoroasă hrană, ceea ce aduce beneficii enorme pentru sănătate. Cu toate acestea, ca orice altceva, chiar și laptele are timpul.
Articole similare
-
Cât de corect și cu ce să bem sake - învățăm tradițiile japoneze
-
Cum să beți rum populare moduri de a mânca și varietatea de rom
Trimiteți-le prietenilor: