Acum un an în revista franceză TOP SANTE citiți un articol despre scăderea în greutate cu ajutorul Agar-Agar. De atunci m-am uitat în magazine, dar nu mi-a venit ochii, dar astăzi l-am cumpărat pentru desert și am decis să o fac. Îți împărtășesc informațiile găsite.
Iată ce am găsit pe internetul rus:
Ceaiul cu agar este cel mai simplu mod de a pierde in greutate
Agar este un produs vegetal extras din alge roșii Gelidium amansii și este utilizat pe scară largă în produse de cofetărie. În acest caz, agarul poate fi utilizat cu succes pentru pierderea în greutate.
Odată ajuns în stomac, agarul se umflă, creând un sentiment de saturație și formează un fel de gel care "leagă" grăsimile și zahărul. Fiind un produs cu conținut scăzut de calorii - un gram conține doar 3 calorii - agar reduce consumul zilnic de alimente cu 300 de calorii. Se recomandă adăugarea a 2-4 grame de agar pe zi la alimente. Dar acest produs este complet inofensiv în orice cantitate. La o doză mare poate avea un efect laxativ.
Japonezii folosesc agar ca echivalent al gelatinei noastre, dar spre deosebire de cel din urmă, agarul este complet antibacterian. Prin urmare, vasele în care este prezent, pot fi stocate mult mai mult. Agarul nu are nici gust, nici miros, și nu formează bulgări.
Există o dietă în care, timp de o săptămână sau mai mult, trebuie să beți o băutură "magică" cu agar 10-20 minute înainte de masa principală. 1 g de agar-agar să fie adăugate la orice băutură fierbinte - o ceașcă de ceai, cafea, infuzii, bulion, supa, se amestecă bine și să bea înainte ca temperatura apei până la 40 ° C. La această temperatură, agarul începe să se îngroaie.
Agar este vândut sub formă de pulbere în magazinele de produse dietetice, sau în departamentele de mărfuri pentru mâncăruri japoneze și chinezești.
Agar-agar este o gelatină vegetală naturală din alge marine, utilizată în mod tradițional în industria de cofetărie și industria alimentară. În Japonia și Franța există dovezi convingătoare privind eficiența ridicată a aplicării de agar-agar pentru vindecare, scăderea în greutate și păstrarea rezultatelor. Statutul Agapa Agara ca produs sigur, netoxic, este confirmat de Comitetul mixt de experți al OMS și al Organizației Internaționale pentru Alimentație și Agricultură (FAO) al Organizației Națiunilor Unite.
Această întrebare a fost răspunsă de E. Stoyanova în cartea "Agar-Agar. O capcană pentru foame. Ea consideră că modul cel mai eficient de aplicare a agar-agar pentru creșterea subțire în structura băuturilor calde. Acesta recomandă unul dintre cele două moduri de preparare a băuturilor cu agar-agar: 1) Agar-agar este dizolvat în apă rece și se aduce la fierbere și se fierbe timp de 1 minut, 2) umple agar într-un lichid înainte de fierbere și se fierbe timp de 1 minut.
1) 10-20 minute înainte de fiecare masă principală în 250 ml de lichid sub forma unui "pre-consum" sau
2) Imediat la începutul mesei principale, oricare dintre supele de agar-agar ca un prim curs fierbinte,
3) În acel moment al zilei când există o foamete: "Furia - mâncați, nu vă este foame - nu mâncați"
Recomandat Stoyanova dozare Agar-Agar
O zi - nu mai mult de 3-4 grame
La un moment dat - 1 gram pe 250 ml de lichid. Nu depășiți prin nici un mijloc. Efectul reducerii foametei nu crește, iar tulburările digestive pot fi asigurate.
Asigurați-vă că luați lichidul cu agar-agar într-o formă fierbinte, este în această formă ajută la reducerea poftei de mâncare, crește saturația alimentelor și prelungește senzația de sațietate.
Și acest lucru este pentru cei care vorbesc franceză foarte mic articol - toate cele de mai sus, doar într-un mod colorat:
- luate înainte de a mânca reduce apetitul
- neutralizează efectul zahărului și al grăsimilor, după ce își poate permite să mănânce în siguranță
- doar perfect pentru deserturi cu conținut scăzut de calorii
- nu există probleme cu scaunul tk are un efect laxativ ușor.
Adăugați informații, dacă există
Rețeta pentru o "băutură magică" (sună amuzant, dar așa se numește în toate edițiile franceze):
- fierbe apă, fă o ceașcă de băutură (ceai, cafea, bulion etc.)
- adăugați 1 g de agar-agar la o ceașcă de lichid fierbinte (aceasta este mult mai mică decât o linguriță - 1/2 sau 1/3)
- amestecați bine și beți până când temperatura băuturii scade sub 40 °
Bea 3 r pe zi 10-20 minute inainte de masa principala
Aici, de exemplu, cum este vopsită prima zi:
- Mic dejun: ceai verde, ou fiert, brânză de vaci, mandarine
- băutură de băut timp de jumătate de oră înainte de prânz
- Pranz: rosii, 1/2 piept de pui cu fasole verde, mere ras cu scortisoara
- cu o jumătate de oră înainte de cină
- Cina: salata de fasole rosie, fileuri de cod cu spanac, iaurt, fructe de padure
Apropo, mai târziu, pe măsură ce pregătesc, voi pune rețete pentru deserturi dietetice delicioase cu AA. acest lucru, probabil, va fi mai interesant decât împiedicarea în ceai sau cafea. Am încercat - se pare că se răcește
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: