Influența exercițiilor fizice și a obiceiurilor proaste asupra sănătății umane

1. Efectul exercițiilor fizice asupra sănătății umane

Cultul fizic este unul dintre mijloacele de întărire a sănătății, a întregii dezvoltări fizice externe, a pregătirii pentru muncă și a apărării Patriei. Mijloacele de terapie fizică sunt exerciții fizice, turism sportiv, metode de temperare a corpului.







Guvernul, în orice mod posibil, încurajează dezvoltarea sportului și sportului în rândul populației țării, contribuie la introducerea lor în viața de zi cu zi.

Educație, începând cu cea mai veche copilărie, o generație tânără fizic puternică, cu dezvoltarea armonioasă a forțelor fizice și spirituale. Aceasta necesită încurajarea completă a tuturor tipurilor de sporturi de masă și educație fizică, inclusiv în școli, care implică mișcarea atletică a unei populații tot mai largi, în special a tinerilor.

Miscarea sportiva trebuie sa fie cu adevarat publica in natura, bazata pe un sistem de invatamant fizic bazat pe stiintele care acopera in mod constant toata populatia, incepand cu copilaria.

Exercitarea și sportul întăresc sănătatea copiilor, contribuind la dezvoltarea lor corectă. Se constată că încărcăturile mari ale nervilor mintale nu sunt combinate cu sarcinile fizice corespunzătoare, influențele mediului extrem de nefavorabile, infecțiile. Observațiile științifice arată că persoanele care exercită în mod regulat, în conformitate cu normele de igienă personală, sunt mai puțin susceptibile de a se îmbolnăvi, de a lucra mai eficient, de a trăi mai mult.

Cultura fizică și sportul sunt deosebit de importante în timpul revoluției științifice și tehnologice, când activitatea musculară este din ce în ce mai mult înlocuită de utilizarea tehnologiei. Cultura fizică împiedică dezvoltarea unor modificări patologice și pre-patologice, a căror dezvoltare, într-o oarecare măsură, rolul activității motorii insuficiente joacă un rol.

Aplicarea pregătirii fizice în scopuri terapeutice în spitale, stațiuni sanitare și de sănătate în boli ale aparatului locomotor, sistemului cardiovascular și respirator, tulburările metabolice, următoarele operații chirurgicale, etc .. Crește eficiența tratamentului combinat ajută la prevenirea diferitelor complicații, accelerează cronologie recuperarea și reabilitarea capacității de muncă, este una dintre componentele reabilitării pacienților.

2. Influența obiceiurilor proaste asupra sănătății umane

Una dintre principalele probleme ale secolului XXI din întreaga lume sunt: ​​fumatul, alcoolismul și dependența de droguri. În multe țări sunt emise legi pentru combaterea acestui fenomen negativ.

Din motive psihologice înțelegem un set de motive care îi determină pe indivizi să folosească alcool, tutun, droguri. Dificultățile de adaptare la mediul extern, conflictele cu ceilalți, nemulțumirea față de singurătate, timiditatea etc. provoacă o stare psihică de disconfort. Comunicarea cu această persoană încearcă să iasă din această stare cu ajutorul fumatului, alcoolului și drogurilor. Acest lucru determină un fals sentiment de determinare pentru toate problemele. Acțiunile acestor fonduri trec repede și, odată cu aceasta, toate problemele sunt returnate.

Răspândirea acestor fenomene în rândul tinerilor contribuie la aceeași opinie falsă cu privire la efectul de stimulare al alcoolului, predominante vedere că consumul de băuturi alcoolice - un indicator de maturitate, independență, tărie și curaj, dar nu este.

Formarea fizică terapeutică este utilizată pe scară largă în sistemul complex de tratament în spitale, clinici și sanatorii. Este principala metodă de reabilitare medicală - tratament restabilitor. Aplicarea corectă a pregătirii fizice terapeutice ajută la accelerarea redresării, la refacerea handicapului și la întoarcerea persoanelor active active.

Principalul instrument al terapiei de exerciții fizice este exercițiul fizic - mișcarea musculară, care este un stimulator biologic puternic al funcțiilor vitale ale omului. Testarea fizică terapeutică utilizează întregul arsenal de mijloace, acumulate de cultura fizică. Cu un scop terapeutic, se folosesc exerciții fizice, special selectate și metodologic dezvoltate. Scopul medicului exercițiu ia în considerare caracteristicile bolii, natura și amploarea modificărilor aduse sistemului și organele, stadiul procesului bolii, informațiile cu privire la tratamentul paralel petrecut, și așa mai departe. D. baza efectului terapeutic de exercitare este strict dozată exercitarea, în conformitate cu care au fost aplicate oamenilor bolnavi și slabi ar trebui să fie înțeleasă ca un proces deliberat de restabilire și îmbunătățire a funcțiilor depreciate ale întregului organism și ale sistemelor și organelor sale individuale. Există formare generală, obiectivul ulterior de îmbunătățire generală și întărire a corpului și o pregătire specială menită să elimine funcțiile deranjate ale anumitor sisteme și organe.







Ca urmare a aplicării sistematice a exercitării dezvoltă adaptarea funcțională a organismului la stres și crește treptat de corecție (egalizare) proces vozn6ikayuschih tulburari de boli. Baza efectului terapeutic al exercițiilor fizice și a altor mijloace de terapie cu exerciții fizice este efectul asupra sistemului nervos, a cărui funcție este perturbată în cursul bolii. Mecanismele importante ale acțiunii exercițiilor fizice sunt, de asemenea, efectul lor tonic general asupra pacientului. Exercitarea ajuta la normalizarea depravații sau restabilirea funcțiilor pierdute, afectează funcția trofică a sistemului nervos al aplicării exercițiilor fizice crește efectele altor agenți terapeutici (medicamente, fizioterapie, balneologie, etc ..). În procesul de recuperare, de obicei, alte metode terapeutice sunt limitate treptat sau oprite, iar locul metodelor de exerciții de fizioterapie, dimpotrivă, crește și se extinde. Educația fizică terapeutică diferă de toate celelalte metode de tratament prin aceea că, în timpul aplicării exercițiilor fizice, pacientul participă în mod activ la procesul de tratament și recuperare. Participarea activă și conștientă a pacientului la exerciții fizice cu terapia exercițiilor sporește acțiunea exercițiilor fizice. Ocupația educațională fizică curativă are o mare importanță educațională; pacientul devine obișnuit să facă exerciții fizice sistematice, acesta devine obișnuitul său zilnic. Deci, practica terapiei fizice continuă cu educația fizică generală, devine o necesitate zilnică, un mod de viață pentru pacient și când se recuperează deja și se întoarce la locul de muncă.

2.1 Impactul tutunului asupra sănătății umane

La fumători, bolile inflamatorii ale tractului respirator superior, tuburile bronșice și plămânii sunt mai dificilă, mai dificil de tratat. Ei au adesea maladii repetate ale sistemului bronhopulmonar, mulți dintre aceștia trăind de mult timp "fără cauza" tusei.

Fumul de tutun are un efect dăunător asupra corpului. Se știe că compoziția chimică a fumului de tutun este extrem de complexă. Conține peste 750 de substanțe chimice diferite într-o stare solidă, lichidă și gazoasă. Mai mult de 30 dintre ele irită membranele mucoase ale tractului respirator și au un efect toxic asupra diferitelor organe ale sistemului.

2.2 Impactul drogurilor asupra sănătății umane

Drogurile sunt numite "unul dintre mijloacele cele mai oribile și cele mai credincioase prin care spiritul întunericului are puterea de a recruta și de a înrobi rasa umană care este deplorabilă". Abilitatea drogurilor de a "recruta și a subjuga" este probabil cea mai concisă și mai precisă formă a substanței dependenței de droguri. Medicamentele utilizate de tineri, care au ajuns la vârsta adultă, suferă deja de o boală tipică vârstnicilor: insuficiență cardiacă și pulmonară, artrită. Au o inimă uzată, vase fragile.

Unul dintre principalele semne ale dependenței de droguri și este desemnat de termenul de dependență psihică. Își forțează pacientul să caute mereu noi porțiuni de droguri, iar acest lucru devine sensul vieții sale.

Apoi, dependența fizică se dezvoltă rapid - al doilea semn al dependenței de droguri. Esența sa constă în faptul că procesul de utilizare sistematică a substanțelor narcotice este o restructurare a tuturor organelor și sistemelor corporale. Atunci când o substanță narcotică nu intră în corp sau intră, dar la o doză redusă, apar tulburări somatice severe care amenință viața.

Luarea de droguri devine cauza unor astfel de procese patologice severe precum hepatita și ciroza hepatică, modificări distrofice ale mușchiului inimii, boli inflamatorii cronice ale plămânilor și rinichilor.

Dintre cei care folosesc drogul, există o rată foarte mare a mortalității. Medicii - narcologii rareori trebuie să trateze un dependent de narcotari vechi, pentru că nu numai dependenții de droguri senile, dar și cei de vârstă mijlocie nu trăiesc. Acest lucru se datorează nu numai epuizării corpului, ci și tentativelor frecvente de sinucidere, în special în starea de abstinență.

2.3 Efectele alcoolului asupra sănătății umane

Se dovedește: abuzul de alcool este cauza principală a multor tulburări psihologice.

De asemenea, se constată că schimbările în structura creierului cauzate de intoxicația pe termen lung a alcoolului sunt aproape ireversibile.

Statisticile arata ca: consumatorii de bauturi alcoolice au boli cardiovasculare de doua ori si jumatate mai des decat cei care nu beau, infarcturile miocardice sunt profunde si extinse.

Studiile au arătat o relație directă între subțire, dar frecvent baut si boli de ficat: degenerare grasă a corpului a dezvoltat o medie de 5 - 10 ani si ciroza - 15 - 20 de ani. În cazul abuzatorilor de alcool, ciroza hepatică se observă de 7 ori mai frecvent decât în ​​cazul celor care nu consumă alcool.

Procesele de dezintegrare a alcoolului etilic al ficatului sunt lente: o medie de 0,1 grame de alcool pe kilogram de greutate corporală pe oră este distrusă într-o oră. De aceea, alcoolul, precum și produsele decăderii sale, reușesc să circule pe deplin prin sistemul vaselor de sânge până la descompunerea completă, lăsând urme de distrugere în creier și inimă.

La rezultatul tragic poate duce chiar și o recepție unică a băuturilor spirtoase în cantități mari. Cazul în care adolescentul care a consumat vodca a paralizat centrul respirator este mai cunoscut. Adolescentul a murit.

Abuzul constant al băuturilor alcoolice încet, dar sigur, distruge sistemul nervos central.

Stomac, intestine, ficat, inimă, creier ... Lista de obiective de alcool poate fi extins, este posibil să vorbim despre suferința plămânilor, pancreasul, sangele transporta otrava in multe vase de numeroase sânge ... Și nu există nici un organism sau o singură celulă sau un țesut, niciun corp care nu ar fi degradat de alcool! Într-adevăr, trebuie să fie nebun pentru a distruge în mod voluntar corpul dumneavoastră și de a reduce ani de viață activă, sănătoasă.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: