Un stil de viață sănătos este incompatibil cu obiceiurile proaste. Utilizarea alcoolului, drogurilor, tutunului este unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru multe boli care afectează negativ starea de sănătate a studenților.
1. Prevenirea obiceiurilor proaste
Consumatorii de alcool au o incidență de 2,5 ori mai mare a tulburărilor mintale, a bolilor de ficat, a organelor respiratorii; femeile au adesea copii cu anomalii. Alcoolul este o substanță a acțiunii narcotice; acesta posedă toate caracteristicile caracteristice unui anumit grup de substanțe. Imediat după consumul de alcool, începe o fază pronunțată de excitare (euforie) - oamenii devin veseli, sociabili, vorbitori, îndrăzneți (procesele de frânare în sistemul nervos central sunt întrerupte); Emoțiile sexuale sunt ridicate, dar sentimentul de rușine este înecat, în conexiuni există indiscriminare (majoritatea infecțiilor cu boli venerice apar într-o stare de intoxicare). Sub influența alcoolului, există iluzia creșterii eficienței, ceea ce duce la o reevaluare a puterii și capacităților. De fapt, performanța mentală este redusă obiectiv (viteza și precizia gândirii, atenția este înrăutățită, sunt permise multe erori). Capacitatea fizică de lucru, de asemenea, se deteriorează, acuratețea, coordonarea și viteza mișcărilor, precum și puterea musculară sunt reduse considerabil. După faza excitației, începe în mod inevitabil faza opresiunii.
Utilizarea prelungită și sistematică a alcoolului afectează iritant sistemul de conducere al inimii și, de asemenea, perturbă procesul normal de metabolizare. Mușchii inimii se uzează, contracțiile devin lente, cavitățile inimii sunt întinse, grăsimile încep să se depună pe suprafața inimii și în spațiile dintre fibrele musculare, ceea ce limitează eficiența. De asemenea, crește permeabilitatea vaselor de sânge, reduce elasticitatea, a crescut de coagulare a sângelui lor, ceea ce poate duce la infarct miocardic.
De asemenea, organele digestive suferă. Prin iritarea organelor din tractul gastrointestinal, alcoolul provoacă o încălcare a secreției de suc gastric și eliberarea de enzime, ceea ce duce la apariția gastritei, ulcerelor gastrice și chiar a tumorilor maligne. Se dezvoltă obezitatea ficatului, apoi ciroza, care în 10% dintre cazuri se termină cu apariția cancerului. Puțin inferior față de ficat pentru frecvența de afectare a pancreasului. A afectat funcția sistemului respirator, care se manifestă prin pierderea elasticității țesutului pulmonar și apariția emfizemului plămânilor. Funcția excretoare a rinichilor se înrăutățește. Funcția glandelor sexuale suferă - spermatogeneza scade, impotența sexuală vine treptat. Rezistența organismului la infecții este redusă. Există o scădere a conținutului în organismul vitaminelor vitale B, PP, C, A, E.
Bariera la apariția dorinței de băuturi alcoolice este formarea identității culturale tijă interioară, valorile sale morale, o nevoie constantă de pe piața forței de muncă, organizarea precisă a activității educaționale și de petrecere a timpului liber, implicarea activă în activitatea vitală a unei varietăți de cultură fizică și sport.
Mai mult: Fumatul
Informații despre lucrarea "Cultura fizică și obiceiurile nocive"
dezvoltarea psihicului uman în diferite perioade de vârstă. În acest caz, educația fizică se desfășoară într-un grup de elevi. Aceasta determină necesitatea de a ține seama de caracteristicile relațiilor intragrup în procesul de activitate a motorului. Problema influenței încărcăturilor fizice asupra dezvoltării proprietăților psihice ale personalității și a machiajului ei mental este dedicată unui număr mare de persoane fizice și juridice.
surse literare (manuale, manuale, reviste, programe etc.), principala atenție sa acordat lucrărilor care au abordat aspecte mai relevante pentru subiectul cercetării: formarea unui stil de viață sănătos pentru elevi de clasa a 9-a în clasele de educație fizică. La elaborarea unui program de promovare stil de viață sănătos, utilizate reviste „Bazele de siguranță a vieții“ în cazul în care.
Articole similare
-
Ce efect are educația fizică asupra obiceiurilor proaste (dependența de droguri, alcoolismul,
-
Influența exercițiilor fizice și a obiceiurilor proaste asupra sănătății umane
-
Versuri de găluște din Urals - o cultură fizică, ești o cultură fizică, versuri de versuri
Trimiteți-le prietenilor: