Periodic, chiar și subțire Volkova lucrează la figura ei
Dieta din dieta Juliei Volkova
- Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai fără lapte și zahăr.
- Prânz: 2 ouă fierte, salată proaspătă de varză, 200 g suc de roșii sau roșii.
- Cina: salata de varza, 150 de grame de peste (fiert sau gatit pe gratar).
- Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai fără lapte și zahăr, pâine de secară.
- Pranz: salata de varza, 150 de grame de peste (fiert sau gatit pe gratar).
- Cina: 200 g de carne fiartă, 200 g de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
- Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai fără lapte și zahăr, pâine de secară.
- Prânz: salată de morcovi fierți, ou fiert tare.
- Cina: două mere verzi și două sau trei mandarine.
- Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai fără lapte și zahăr.
- Pranz: rădăcină de păstrăv sau patrunjel, prăjită în ulei vegetal, două mere și două sau trei mandarine.
- Cina: grapefruit și două sau trei prune.
- Mic dejun: o salata de morcovi proaspeti, condimentata cu suc de lamaie.
- Prânz: 150 de grame de pește (fiert sau gătit pe grătar).
- Cina: portocală și kiwi, 200 g de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
- Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai fără lapte și zahăr.
- Pranz: 200 g de pui fiert, salata de varza proaspata si morcovi.
- Cina: salata din rosii, castraveti, piper proaspat, doua oua fierte.
- Mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar.
- Prânz: 150 g de carne fiartă, măr sau portocaliu.
- Cina: două mere și două sau trei mandarine.
În ciuda deficitului de dietă, dieta Volkova produce un rezultat notabil
Ca pești cu conținut scăzut de grăsimi, rachiu, cod, șopârlă, stiuca, cambulă, merluciu se vor potrivi. Salatele pot fi umplute cu ulei vegetal, dar sarea și condimentele nu trebuie consumate. În timpul pierderii în greutate, beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Lichidul vă va curăța corpul de toxine dăunătoare și va smulge sentimentul de foame. De asemenea, puteți utiliza ceaiuri medicinale speciale care blochează dorința de a mânca.
La sfârșitul dietei, trebuie să reveniți la meniul obișnuit timp de o săptămână, apoi să repetați dieta. Faptul este ca, in timp, organismul are timp sa se adapteze chiar si la cea mai slaba dieta. În același timp, greutatea și volumul încetează să scadă. Alternarea unei diete și a unei diete integrate vă va ajuta să înșelați corpul și să scăpați rapid de stratul gras.
Pro și contra dieta Juliei Volkova
Această dietă este o alimentație bună cu conținut scăzut de calorii. Datorită acestor kilograme în plus, va merge foarte repede: pentru o săptămână puteți pierde 3-4 kg. În plus, toate produsele pentru această dietă pot fi achiziționate la orice magazin, iar gătitul va dura foarte puțin timp. Dieta lui Iulia Volkova are dezavantajele sale. Dieta ei este foarte strictă și monotonă.
Cu acest meniu, organismul nu primește toate substanțele necesare funcționării normale. Malnutriția poate duce la slăbiciune, dureri de cap și chiar pierderea conștiinței. O dieta grea cauzeaza adesea probleme serioase cu metabolismul. Este contraindicat persoanelor predispuse la boli ale tractului gastro-intestinal, inimii și vaselor de sânge. Este dificil să se mențină o astfel de dietă cu încărcături fizice și mentale puternice.
Sistemul de pierdere în greutate al lui Yulia Volkova nu este considerat echilibrat și sigur!
În mod ironic, meniul Juliei Volkova nu respectă recomandările nutriționiștilor. La urma urmei, o condiție integrală pentru o nutriție adecvată este un mic dejun consistent, din care actrița trebuie să renunțe. De asemenea, experții cu privire la alimentația sănătoasă nu recomandă să mănânce fructe seara. Chiar și în merele cu conținut scăzut de calorii conțin carbohidrați, deci utilizarea este mai bine să amâneți dimineața.
Apropo, un alt secret al frumuseții lui Julia Volkova este respingerea obiceiurilor proaste. Dacă înainte de "tatuaj" era cunoscut pentru un mod de viață scandalos, acum nu fumează și nu bea. De asemenea, cântăreața participă la spectacolul "Dancing with the Stars". Cu o pregătire constantă și un program intens, nevoia de diete stricte dispare de la sine.
Articole similare
-
Dieta Julia lupul meniu, înălțime, greutate, fotografie, secrete de armonie și frumusețe
-
Dieta pentru adenomul de prostată la bărbați - meniuri și alimente
Trimiteți-le prietenilor: