În articolul de astăzi de pe blog, vom vorbi cu dvs. despre computer și despre efectul său asupra oamenilor și, mai precis, despre modul în care un computer afectează sănătatea unei persoane. Cred ca acest subiect este foarte serios, sa-l afecteze pe blog, deoarece astazi calculatoarele sunt disponibile in aproape orice casa. Dar despre impactul negativ al calculatorului asupra unei persoane foarte puțini oameni știu de la utilizatori și, dacă este cunoscut, este ignorat sau neglijat din anumite motive. Prin urmare, în acest articol vă voi spune cum afectează computerul sănătatea umană. Cred că va fi util să cunoaștem toți utilizatorii.
Cum afectează computerul sănătatea umană?
Factori negativi de influență.
Mulți oameni sunt nevoiți să petreacă timp în spatele ecranului unui computer personal, care a devenit un companion constant al omului modern. Dar, până acum, printre producătorii și utilizatorii de tehnologie informatică nu există un consens cu privire la gradul de periclitare a comunicării corporale cu tehnologia informatică și modul în care un computer afectează sănătatea umană.
Majoritatea experților cred că, cu o utilizare rezonabilă, beneficiile utilizării unui computer depășesc răul. Cu toate acestea, trebuie amintit că există următorii factori negativi care afectează corpul uman:
- pâlpâirea monitorului;
- iradierea calculatorului și deteriorarea microclimatului din cameră;
- impact asupra mușchilor și articulațiilor din cauza posturii înghesuite;
- impact asupra psihicului (un sindrom de stres pe calculator).
Computer și viziune.
Unul dintre factorii, cum afectează computerul sănătatea umană, este viziunea. Viziunea umană nu este complet adaptată ecranului. Ochiul uman este conceput pentru a percepe o imagine tridimensională, iar atunci când lucrează pe un computer, utilizatorul se uită la ecranul plat timp de ore.
Oboseala ochilor poate cauza strălucirea și pâlpâirea ecranului. Mulți utilizatori se plâng de mâncărime, durere și înroșire. Persoanele care petrec mai multe ore pe zi pe ecran fără întrerupere pot prezenta un sindrom vizual computerizat. Corneea ochiului este uzată, devine uscată și din acest motiv apar senzații dureroase atunci când clipește.
Pentru prevenirea bolilor oculare, oftalmologii sunt sfătuiți să urmeze recomandările.
- Atunci când cumpărături, alege un monitor de calitate, deoarece este pe caracteristicile sale va depinde de claritatea imaginii.
- Distanța dintre ochii utilizatorului și monitor nu trebuie să fie mai mică de 60 de centimetri.
- Se recomandă reconstruirea luminozității ecranului pentru diferite tipuri de lucru. Intensitatea luminii din camera în care este amplasat computerul trebuie să se potrivească cu luminozitatea monitorului.
- La sfârșitul fiecărei ore de lucru, este foarte important să faceți o pauză de 10 minute. În acest moment, ar trebui să faceți gimnastică pentru ochi sau doar să priviți la distanță.
- În timpul lucrului la computer, ar trebui să încercați să clipești mai des. Ochii au nevoie doar de hidratare constantă. Ocazional pot fi folosite picături speciale pentru a umezi corneea.
Radiația calculatorului.
Efectul radiației informatice asupra corpului nu a fost suficient studiat. Monitoarele moderne cu cristale lichide sunt considerate mult mai sigure decât predecesorii lor cu un tub catodic.
Ar trebui să ne amintim că calculatorul "usucă" aerul. Prin urmare, camera în care este localizat computerul trebuie ventilată de mai multe ori pe zi și curățată în mod regulat în ea. De asemenea, se recomandă utilizarea unui ionizator.
Computer și boli ale mușchilor și articulațiilor.
Poziția de ședere monotonă înghețată din spatele calculatorului duce la durere în umeri, amorțeală a gâtului și furnicături la nivelul picioarelor, există o curbura a coloanei vertebrale și slăbiciunea musculară se dezvoltă. Munca sedentară afectează sistemul musculoscheletic. O consecință severă a sedintei constante la calculator poate fi artrita articulațiilor și subțierea țesutului osos.
O altă problemă gravă este "sindromul tunelului carpian tunel", care poate apărea din cauza deteriorării nervului care trece între tendoane. Această boală profesională apare deseori la persoanele ale căror activități sunt asociate în mod constant cu mișcări monotone ale mâinilor.
Acest sindrom poate afecta un utilizator de computer care petrece mult timp la calculator și utilizează în mod constant tastatura și mouse-ul. În formă severă, această boală se manifestă sub formă de durere severă.
Pentru a reduce impactul factorilor negativi asupra sistemului musculo-scheletic trebuie să fie întrerupt în mod regulat și în termen de 5-10 minute de a face exerciții fizice simple, cum ar fi rotirea gâtului și în jurul corpului, îndoire, rotirea brațelor în mâinile și coate.
Ca urmare a unei lungi șederi în spatele unui computer personal, curbură a coloanei vertebrale poate apărea din cauza lipsei de postură corespunzătoare. Prin urmare, pentru prevenirea scoliozei și curburii, este necesar, în primul rând, organizarea optimă a locului de muncă la calculator, achiziționarea unui birou și scaun convenabil pentru calculatoare. Dacă este posibil, se recomandă exercitarea, în special utilă pentru coloana vertebrală a înotului.
Sindromul stresului pe calculator.
Utilizatorii constanți sunt foarte des supuși stresului psihologic, au un risc mai mare de tulburări funcționale ale sistemului cardiovascular și nervos. În cercurile medicale, a apărut chiar și un nou concept - "sindromul stresului la computer".
Pacientul poate observa o varietate de simptome:
- rău fizic;
- deteriorarea vederii;
- încălcarea percepției vizuale;
- concentrație redusă și eficiență.
De asemenea, specialiștii observă că computerul poate influența psihicul. Recent, a apărut un nou tip de dependență - este o dependență de Internet care se poate manifesta în moduri diferite.
Cel mai comun tip este jocurile de noroc. Datorită ultimelor efecte speciale, lumea jocurilor pe calculator pare foarte realistă. Dar această impresie este înșelătoare. Jucătorul își petrece timpul liber la computer, încercând să cucerească toate nivelele noi ale jocului. Și interesul treptat în viața reală este complet pierdut.
Unii oameni pot chiar să aibă dependență financiară de computer. În diferite magazine online, cumpărătorilor li se oferă bunuri la un discount imens. Treptat, o astfel de cumpărături WEB-ul scade, există o dorință obsesivă de a cumpăra toate lucrurile inutile.
Cât de mult puteți sta la calculator?
În ceea ce privește durata de lucru la calculator, timpul de mai mult de 7-8 ore pe zi are un impact negativ asupra sănătății umane. Trebuie să ne amintim că acest lucru nu se manifestă deodată. Există programe speciale care reglează timpul petrecut de utilizator la calculator și, prin urmare, reduc impactul negativ al computerului asupra sănătății umane.
Dacă sunteți un susținător al măsurilor radicale pentru a păstra propria sănătate, puteți căuta pe internet și a instala un program care, după o anumită perioadă de timp se va bloca monitorul, mouse-ul și tastatura, de exemplu, 10 minute pentru o pauză și se încălzească.
Astfel, cu ajutorul unui astfel de simulator forțat, întrebarea "cât de mult poți sta la calculator", poți decide singur. Și după un timp veți fi capabili să simțiți rezultate pozitive.
Cât de corect să stai la computer?
Calculatoare și copii.
Comunicarea constantă a copilului cu computerul poate duce la încălcări grave în domeniul dezvoltării intelectuale, fizice și mentale. Deja, unii psihologi notează generația copiilor moderni apariția imaturității emoționale și deteriorarea muncii memoriei.
Copiii mici nu cunosc foarte des măsurile și pot sta în fața calculatorului ore întregi. În legătură cu acestea, miopia poate apărea la o vârstă mai mică.
Pentru a reduce prejudiciul pe care îl poate aduce computerul, ar trebui să limitați timpul utilizat. Un copil sub vârsta de 6 ani nu trebuie să lucreze la computer timp de mai mult de 10-15 minute pe zi. Copiii cu vârsta de 7-8 ani pot sta la calculator în maximum 40 de minute pe zi, iar copiii cu vârste cuprinse între 9 și 11 ani - nu mai mult de o oră și jumătate.
Rezumând un pic pe tema modului în care un computer afectează sănătatea unei persoane, putem spune că un calculator este cu siguranță un lucru foarte util, care este acum practic în orice casă. Dar fiecare utilizator trebuie să-și amintească faptul că vătămarea calculatorului poate depăși beneficiile, dacă neglijează prevenirea și nu respectați recomandările cele mai simple pentru a lucra cu echipamentul calculatorului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: