Factorii negativi influențează computerul asupra unei persoane
Mulți oameni sunt nevoiți să petreacă timp în spatele ecranului unui computer personal, care a devenit un companion constant al omului modern. Dar, până acum, printre producătorii și utilizatorii tehnologiei informatice nu există o opinie comună despre cât de dăunătoare pentru comunicarea cu corpul uman este tehnologia informatică. Majoritatea experților cred că, cu o utilizare rezonabilă, beneficiile utilizării unui computer depășesc răul. Cu toate acestea, trebuie amintit că există următorii factori negativi care afectează corpul uman:
- pâlpâirea monitorului;
- iradierea calculatorului și deteriorarea microclimatului din cameră;
- impact asupra mușchilor și articulațiilor din cauza posturii înghesuite;
- impact asupra psihicului (un sindrom de stres pe calculator).
Computer și viziune
Viziunea umană nu este complet adaptată ecranului. Ochiul uman este conceput pentru a percepe o imagine tridimensională, iar atunci când lucrează pe un computer, utilizatorul se uită la ecranul plat timp de ore.
Oboseala ochilor poate cauza strălucirea și pâlpâirea ecranului. Mulți utilizatori se plâng de mâncărime, durere și înroșire. Persoanele care petrec mai multe ore pe zi pe ecran fără întrerupere pot prezenta un sindrom vizual computerizat. Corneea ochiului este uzată, devine uscată și din acest motiv apar senzații dureroase atunci când clipește.
Pentru prevenirea bolilor oculare, oftalmologii sunt sfătuiți să urmeze recomandările.
- Atunci când cumpărături, alege un monitor de calitate, deoarece este pe caracteristicile sale va depinde de claritatea imaginii.
- Distanța dintre ochii utilizatorului și monitor nu trebuie să fie mai mică de 60 de centimetri.
- Se recomandă reconstruirea luminozității ecranului pentru diferite tipuri de lucru. Intensitatea luminii din camera în care este amplasat computerul trebuie să se potrivească cu luminozitatea monitorului.
- La sfârșitul fiecărei ore de lucru, este foarte important să faceți o pauză de 10 minute. În acest moment, ar trebui să faceți gimnastică pentru ochi sau doar să priviți la distanță.
- În timpul lucrului la computer, ar trebui să încercați să clipești mai des. Ochii au nevoie doar de hidratare constantă. Ocazional pot fi folosite picături speciale pentru a umezi corneea.
Radiația calculatorului
Efectul radiației informatice asupra corpului nu a fost suficient studiat. Monitoarele moderne cu cristale lichide sunt considerate mult mai sigure decât predecesorii lor cu un tub catodic.
Trebuie să ne amintim că calculatorul "usucă" aerul. Prin urmare, camera în care este localizat computerul trebuie ventilată de mai multe ori pe zi și curățată în mod regulat în ea. De asemenea, se recomandă utilizarea unui ionizator.
Computer și boli ale mușchilor și articulațiilor
Congelate poziția așezat monoton la un calculator duce la durere în umeri, amorțeală gât și furnicături la nivelul picioarelor, există o curbură a coloanei vertebrale și a dezvolta slăbiciune musculară. Munca sedentară afectează sistemul musculoscheletic. consecințele grave ale unui loc permanent la calculator poate fi artrita articulațiilor și subțierea țesutului osos.
O altă problemă gravă este "sindromul tunelului carpian tunel", care poate apărea din cauza deteriorării nervului care trece între tendoane. Această boală profesională apare deseori la persoanele ale căror activități sunt asociate în mod constant cu mișcări monotone ale mâinilor. Acest sindrom poate afecta un utilizator de computer care petrece mult timp la calculator și utilizează în mod constant tastatura și mouse-ul. În formă severă, această boală se manifestă sub formă de durere severă.
Pentru a reduce impactul factorilor negativi asupra sistemului musculo-scheletic trebuie să fie întrerupt în mod regulat și în termen de 5-10 minute faci exerciții simple fizice, cum ar fi rotirea gâtului și în jurul corpului, îndoire, răcnete de rotație în mâini și coate.
Ca urmare a unei lungi șederi în spatele unui computer personal, curbura coloanei vertebrale poate fi cauzată de lipsa unei poziții adecvate. Prin urmare, pentru prevenirea scoliozei și curburii, este necesar, în primul rând, organizarea optimă a locului de muncă la calculator, achiziționarea unui birou și scaun convenabil pentru calculatoare. Dacă este posibil, se recomandă exercitarea, în special utilă pentru coloana vertebrală a înotului.
Sindromul stresului pe calculator
Utilizatorii constanți sunt foarte des supuși stresului psihologic, au un risc mai mare de tulburări funcționale ale sistemului cardiovascular și nervos. În cercurile medicale, a apărut chiar și un nou concept - "sindromul stresului la computer". Pacientul poate observa o varietate de simptome:
- rău fizic;
- deteriorarea vederii;
- încălcarea percepției vizuale;
- concentrație redusă și eficiență.
De asemenea, specialiștii observă că computerul poate influența psihicul. Recent, a apărut un nou tip de dependență - este o dependență de Internet care se poate manifesta în moduri diferite. Cel mai comun tip este jocurile de noroc. Datorită ultimelor efecte speciale, lumea jocurilor pe calculator pare foarte realistă. Dar această impresie este înșelătoare. Jucătorul își petrece tot timpul liber la computer încercând să cucerească toate nivelele noi ale jocului. Și interesul treptat în viața reală este complet pierdut.
Unii oameni pot chiar să aibă dependență financiară de computer. În diferite magazine online, cumpărătorului i se oferă bunuri cu un discount imens. Treptat, astfel de cumpărături WEB trag pe, există o dorință obsesivă de a cumpăra toate lucrurile inutile noi.
Calculatoare și copii
Comunicarea constantă a copilului cu computerul poate duce la încălcări grave în domeniul dezvoltării intelectuale, fizice și mentale. Deja, unii psihologi notează generația copiilor moderni apariția imaturității emoționale și deteriorarea muncii memoriei.
Copiii mici nu cunosc foarte des măsurile și pot sta în fața lui timp de ore. În legătură cu acestea, miopia poate apărea la o vârstă mai mică.
Pentru a reduce prejudiciul pe care îl poate aduce computerul, ar trebui să limitați timpul utilizat. Un copil sub vârsta de 6 ani nu trebuie să lucreze la computer timp de mai mult de 10-15 minute pe zi. Copiii cu vârsta de 7-8 ani pot sta la calculator în maximum 40 de minute pe zi, iar copiii cu vârste cuprinse între 9 și 11 ani - nu mai mult de o oră și jumătate.
Astfel, un calculator este, desigur, un lucru foarte util, care există acum în aproape orice casă. Cu toate acestea, fiecare utilizator ar trebui să fie conștienți de faptul că deteriorarea computerului poate depăși beneficiul, dacă vom neglija prevenirea și urmați instrucțiunile simple, pentru lucrul cu calculatoare.
Informații suplimentare despre acest subiect
Descrierea factorului principal și a miturilor despre modul în care computerul afectează sănătatea umană
Acest articol descrie caracteristicile computerelor de jocuri, ajuta la alegere
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: