Există două tipuri de modalități de a scăpa de celulita - acasă și salon. Prima oprire acasă. Corpul acumulează zguri, toxine și deșeuri - aceștia sunt dușmanii principali ai unei piele sănătoasă. Ei prinde fluid în țesuturi, din cauza asta, și există celulita. Pentru ao combate acasă, trebuie să reduceți consumul de zahăr, sare, amidon și produse afumate, deoarece aceste produse sunt slab absorbite de organism. De asemenea, ar trebui să vă limitați la alcool, cafea și țigări.
Disponibil pentru fiecare metoda de a scapa de deseuri este sa luati o lingura de ulei de conifere si sa o dizolvati ca bomboana timp de 20 de minute. Uleiul absoarbe toate otravurile și toxinele, după care trebuie scuipat, în nici un caz să înghită. Faceți-o mai bine de două ori pe zi dimineața și înainte de a merge la culcare.
Oaspeții se pot bucura de facilități hoteliere excelente pentru recreere și relaxare, printre care și masaj, saună. Se recomandă vizitarea băii cu acest scop cel puțin o dată pe săptămână, combinând-o cu înotul. Masaj eficient și anticelulitic în baie. Alimentația sănătoasă și sportul sunt benefice și organismului. Dieturile anti-celulita sunt un alt mod de a scăpa de depozitele excesive de pe șolduri. Dieturile în sine nu luptă împotriva celulitei, este necesar să alegi dieta potrivită, să completezi sistemul tău, să îl aplici în combinație cu exerciții fizice și cosmetice. Sunt incluse în modelele de programe de pregătire - gimnastica dimineața, yoga, aerobic, atletism - cu cursuri regulate ajută la scăderea celulitei. Principalul lucru este că nu ar trebui să existe pauze lungi între sesiunile de formare. Dacă vă opriți pe fugă, amintiți-vă că în prima jumătate de oră carbohidrații sunt împărțiți în sânge și abia atunci începe împărțirea grăsimii. Dacă doriți să obțineți rezultate, atunci trebuie să fugi cel puțin o oră.
O alimentație corectă este consumul de alimente bogate în fibre. Acestea sunt fructe, legume, verzui, boabe. Modele care urmăresc mâncarea lor, cu aprobare, vorbesc despre magia vitaminei E, normalizează alimentarea cu sânge a pielii. Meniul trebuie să includă pește, carne de pui, miere de mare, supă, încetinesc progresul celulitei, deoarece cu ajutorul lor au fost întărite țesutul conjunctiv. Nu uitați să includeți în meniu produse lactate - kefir, iaurt, brânză, brânză de vaci. Rata de fisiune a grăsimilor crește incluziunea ardei roșii în dietă. Mananca mai multe alimente in care exista vitamina C, care formeaza colagen, ceea ce face pielea supla si elastica. Un superdiet este mai bine să renunțe, pentru că cu cât pierzi mai greu, cu atât mai repede o vei tasta mai târziu.
Evitați băuturile reci, din cauza lor se îngustează esofag si enzime digestive vin cu mare dificultate, agravarea metabolismului. Beți mai multă apă, de preferat, dezghețată. Un instrument excelent pentru reducerea greutății este ceaiul verde. Îndepărtează toxinele și toxinele, îmbunătățește metabolismul. Sucul, în primul rând, morcovul, ajută la lupta împotriva celulitei, atât portocaliul cât și mărul sunt potrivite. Regula rămâne: nu mâncați după șase seara și nu consumați alimente fast-food. constant uitam lor model de greutate recomanda: a alerga în jurul valorii de o oră pe zi și nu mănâncă după șase, iar apoi vei primi rapid si permanent scapa de celulita. Sfatul lor este scump.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: